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「走路法」搜尋結果

總共找到 10 筆符合關鍵字「走路法」的資料

只靠走路也可以減肥！試試這2種走路運動，助燃燒脂肪

… 最近我們所吸收到的最新資訊裡，與走路運動相關的，有馬賽走路法(Masai walking)和健身走路法(Power walking)。與此同時，也出現了指導走路的方法，從走路…
http://www.top1health.cn/Article/306/92218
健走防失智！學會「間隔速度走路法」3訣竅

…動項目中，選擇比散步速度再快一點的健走運動，並學會「間隔速度走路法」，就是平易近人的日常保養選擇。 **防腦衰退快動起來　適度散步、健走好處多** 根據日本抗衰老名…
http://www.top1health.cn/Article/248/57695
棉花糖妹小甜甜大變身！慢瘦法狂甩33公斤

…「健康瘦」的方式，其中最為人樂道的包括：改變飲食節奏法、水中走路法，以及假掰走路法等，一甩肉肉形象，令人為其毅力鼓掌。 ![][123407] **減重慘痛經驗17年　用錯…
http://www.top1health.cn/Article/101/52627
抗寒又抗老！美魔女中醫師吳明珠秘技大公開！

…。吳明珠中醫師示範利用經絡養身達到瘦身效果的「推腹法，以及「走路法」2招： **【抗老瘦身運動】** **1.腹推法：** ▲做法：（1）推肚子的時候，要用食指肚…
http://www.top1health.cn/Article/81/51124
預防跌倒先抗老化！做肌耐力訓練+髖關節走路

…先著地，打直膝蓋往前走。][117825] **髖關節走路法抗老化　打直膝蓋往前走** 除了鍛練全身的肌肉與做伸展操，抗老化還要注意「正確的步行方法」走路，即是指「髖關節走…
http://www.top1health.cn/Article/306/51062
久坐久站肥胖元凶　與吸菸、吃檳榔、酗酒一樣致命

…擺盪另一側，交叉反覆動作即可。 **改善久站：七爺八爺走路法** 功效：可以強壯腰腿、腎膀，能調節體重，對下半身肥胖的人，有很好的改善作用。步驟： 1.每邁出一大步，…
http://www.top1health.cn/Article/250/45704
做有氧運動，為什麼要20分鐘以上才有效？

…下半身，決定你的下半生》一書中提出，高效能有氧運動即是「輕快走路法」，只要稍微改變走路方式，就能達到比跑步更有效的甩油效果。 **時速7～8公里　是最輕鬆的跑步速度*…
http://www.top1health.cn/Article/306/43039
超越年齡界限　4大美女中醫瘦身秘技

…瘦身要件之一。可使用經絡養身達到瘦身目的。建議可用「推腹法、走路法」2招改善，但須持之以恆，才會有效。    1.腹推法：顧名思義就…
http://www.top1health.cn/Article/248/30110
蘋果型身材好煩惱　5招剷除腹贅肉

…身體脂肪，突出肥胖的部位也會瘦下來。 **方法五：收腹走路法** 首先要學習「腹式呼吸法」：吸氣時，肚皮脹起；呼氣時，肚皮縮緊。對於練瑜伽或練發聲的人而言，這是一種必要的訓…
http://www.top1health.cn/Article/250/28340
日常就可以做！充足運動靠走路

… 最近我們所吸收到的最新資訊裡，與走路運動相關的，有馬賽走路法(Masai walking)和健身走路法(Power walking)。與此同時，也出現了指導走路的方法，從走路…
http://www.top1health.cn/Article/297/18562