賴床 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「賴床」搜尋結果

總共找到 72 筆符合關鍵字「賴床」的資料

賴床睡不飽？濕氣重易引起5大症狀！賴睿昕中醫師：精油調理、按2大穴位除濕

傳統有一句俗話：「百病起於濕」，在形容自己身體狀態改變時，「濕氣」是一個台灣民眾非常常使用的詞彙。無論是常見的上焦症狀睡醒頭昏腦脹、全身乏力提不起勁、越睡越累，或是下焦容易有的小腿…
http://www.top1health.cn/Article/239/95426
戰勝癌症要有良好睡眠！聰明調理肝腎，促進褪黑激素分泌，提升抗癌力

…困擾的人，平日養成「日出起床、日落休息」的規律作息。早上不要賴床，白天多做戶外運動，即使是體質虛弱的人，仍應常做伸展運動和散步。 ![日夜作息規律、睡前不玩手機，也能有好眠！生活…
http://www.top1health.cn/Article/319/94629
早餐怎麼吃增飽足，還能穩定血糖、助減肥？高蛋白飲食吃對了嗎？

…天活力的來源，吃對早餐也能幫助瘦身！但是，許多青少年早上喜歡賴床，沒時間吃早餐。長期忽略吃早餐，可能導致肥胖；相反地，天天吃蛋白質含量高的早餐，而且選擇優質蛋白來源如牛奶、瘦肉，還…
http://www.top1health.cn/Article/320/93918
寒流來襲，陽明山下雪了！「這些人」快保暖，飲食6要訣保護心臟

…，半夜起床上廁所或早晨起床時，可以添加衣物保暖；此外，建議在賴床一下的同時進行一些輕柔的伸展和活動，以提高身體的溫度。家中若有習慣開暖氣，也應該適時補充水分，避免室內空氣過於乾燥，…
http://www.top1health.cn/Article/248/93311
吃高蛋白早餐助減重？研究：減少熱量攝取，還能穩定血糖

…天活力的來源，吃對早餐也能幫助瘦身！但是，許多青少年早上喜歡賴床，沒時間吃早餐。長期忽略吃早餐，可能導致肥胖；相反地，天天吃蛋白質含量高的早餐，而且選擇優質蛋白來源如牛奶、瘦肉，還…
http://www.top1health.cn/Article/101/92089
半夜頻尿不要只怪攝護腺！膀胱過動、夜尿揪元凶，止鼾能有效改善

…也讓他平時睡眠品質不佳，除了夜間頻尿、急尿，起床時也常常想要賴床、白天精神不佳，假日補眠到中午也會有睡到頭痛的狀況。不規律的作息讓他體重曾暴增到104公斤。經睡眠檢測後，原來是睡眠…
http://www.top1health.cn/Article/10/90531
經常失眠揪凶手！原來是可體松、褪黑激素分泌時間顛倒了

…在床上也拿著有強光的智慧型手機或平板電腦不放。假日就賴床，還是接觸不到朝陽。這樣的生活型態會讓血清素、可體松、褪黑激素的分泌亂成一團，這樣做還能永保健康才奇怪。苦於…
http://www.top1health.cn/Article/31/90018
賴床不是懶惰，竟是「努力過頭」？「練習呼吸」維持身心動態平衡

…好好休息」，這樣的選手只會口頭答應，但還是不會放過自己。賴床不是懶惰，多半是太努力結果，首先出現的症狀就是失眠。這是因為可體松數值很高，抑制褪黑激素分泌，因而無法順利入眠。 …
http://www.top1health.cn/Article/76/89988
寫下「回顧筆記」有3大好處！幫助自己牢牢記住內容

…煩、難辦，進而選擇迴避。前面提過，我曾經為了擺脫早上賴床的毛病，約了當時的學員一起進行「晨間諮商馬拉松」。多虧了那為期三周的計畫，我成功克服了早起障礙。現在回想起來，晨間諮…
http://www.top1health.cn/Article/345/89135
孩子不想上學愛賴床、叫不醒？5個妙招讓孩子快樂起床

一向天未亮就急著起床玩耍的Baby，怎麼上了學就變得愛賴床、叫不醒？對一早要在上班前送孩子到學校的爸媽而言，每天都要喊得臉紅脖子粗，急得像熱鍋上的螞蟻！有什麼方法可以讓孩子順利起床…
http://www.top1health.cn/Article/248/87744
隨時隨地透過持續監測生理數據，關注健康及早預防，別讓身體敲警鐘！

…必須入睡，往回減去15個小時的活動時間，就代表周末假日再怎麼賴床也不能超過早上9點。 6.**聰明運用智慧穿戴的提醒、持續監測功能：**善用智慧穿戴貼心建置的提醒功能，如果坐太久…
http://www.top1health.cn/Article/172/83612
孩子不上學、拒絕晤談？家長與老師該如何讓他說出內心話？這樣做促進溝通

…住；爸爸無比震怒，軟硬兼施都無效，指責孩子竟然如此，先是早晨賴床起不來，繼而公然拒絕去學校。媽媽感到非常無奈，只能聽依蓮抱怨學校，但不知道發生什麼事。 **女…
http://www.top1health.cn/Article/359/80956
克服拖延、三分鐘熱度！只要找到行動開關，不用毅力就可輕鬆突破

…上蓋章之後，不知道為什麼我的興致就來了，甚至覺得「還好我沒有賴床，來這裡做了體操」，真是不可思議。這是因為我不想讓出席卡上出現空格，蓋滿章的成就感點燃了我的動力。如…
http://www.top1health.cn/Article/318/80801
老是覺得孤獨？學會和自己好好獨處，是你我這輩子的重要功課

…書、好好計畫一下自己期待已久的旅行，不慌張地發呆，心安理得地賴床……。無論做什麼，關鍵是專注。只有「專注」這件事可以真正避免讓自己感到孤獨。用心去做手頭的每一件事，趨近完美…
http://www.top1health.cn/Article/318/78104
校門開，心慌慌～如何協助孩子調適開學的壓力？

…越想心情越低落。開學當天，安安因為前一天趕暑假作業趕到太晚，賴床賴得厲害，勉強起來卻開始感到頭暈、肚子痛，爸媽半推半就把他送到學校，在校卻頭重眼花，老師說甚麼也沒聽進去。好不容易捱…
http://www.top1health.cn/Article/251/61495

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞