健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
… 材料:烏龍麵1包、雞蛋1顆、蝦仁30公克、生香菇50公克、西洋芹20公克、洋蔥30公克、水150c.c.。 - 調味料:鰹魚露或醬油1湯匙、七味粉少許。 - 作法: 1.生…
http://www.top1health.cn/Article/101/94277…1長條茄子),熱量僅有25大卡,膳食纖維含量更高達2公克,為西洋芹的1.5倍。適度食用不但有助增加飽足感、預防便祕,更有排除人體中多餘膽固醇、脂肪及重金屬的作用,非常適合做為減重過…
http://www.top1health.cn/Article/101/94226…,高麗菜、大白菜、紅蘿蔔、白蘿蔔、洋蔥、甜椒、牛番茄、竹筍、西洋芹、昆布都是本身就比較有甜味(甘味)的蔬菜,相當適合入菜或提味。 [👉詳細閱讀:吃糖也能無負擔!鄭師…
http://www.top1health.cn/Article/320/93838…肉、番茄1個、小黃瓜1個、黑咖啡。晚餐:蔬菜湯、雞肉、番茄、西洋芹、熟的高麗菜、葡萄柚1個、黑咖啡。 **Tips:**蔬菜沙拉主要以西洋芹、小黃瓜、美生菜等組成,使用檸檬醬汁調…
http://www.top1health.cn/Article/101/93093…,高麗菜、大白菜、紅蘿蔔、白蘿蔔、洋蔥、甜椒、牛番茄、竹筍、西洋芹、昆布都是本身就比較有甜味(甘味)的蔬菜,相當適合入菜或提味。 ##洋蔥川燙釋甘味,紅蘿蔔煮熟更清甜 另外…
http://www.top1health.cn/Article/80/92568…的食材挑選上,應多加小心注意,少吃有光敏感特性的食物,例如:西洋芹、九層塔、香菜等食物,若食用過多,在光線的照射下,都會讓皮膚更易生成黑色素,出現蠟黃、暗沉、斑點等皮膚問題。因此,…
http://www.top1health.cn/Article/324/92159…**【推薦輕食2/西芹元氣飲】** - 材料:小黃瓜2條、西洋芹2支、紅甜椒1/4個、鳳梨1/2碗、蜂蜜30 c.c.、檸檬汁50 c.c.、冰塊少許、冷開水250 c.c. …
http://www.top1health.cn/Article/80/91995…多。 **★高纖護腸飲** **材料:**芭樂1顆、西洋芹菜1/2條、無調味堅果10公克。 **作法:** 1.芭樂、西洋芹菜洗淨切丁備用。 2.將上述處理好的材料放…
http://www.top1health.cn/Article/242/91983…(分量500ml)** 高麗菜200公克、油菜100公克、西洋芹1根、青椒1顆、胡蘿蔔1根、蘋果1顆、檸檬1顆、蜂蜜1大匙。 **作法:** 將蔬菜與水果洗乾淨,除籽去核…
http://www.top1health.cn/Article/261/91641…些人會出現腹瀉的情形,這時候要少吃高纖維素的食物,像葉菜類、西洋芹等。 五、注意補充鈣:可由包括綠豆、油菜、空心菜、高麗菜、紫色莧菜、木耳、乾香菇、杏仁、紅棗、蓮子、榛果、…
http://www.top1health.cn/Article/33/91388…和蛋白質,或是積極攝取能將鹽分排出體外的鉀。常見的食物包括:西洋芹、小黃瓜、海藻、酪梨、南瓜、納豆、紅豆、沙丁魚和秋刀魚等,都是不錯的選擇。 ##【蘋果體型】 **…
http://www.top1health.cn/Article/101/91319…還能幫助維持保濕,使肌膚水嫩、Q彈。 **美肌食材2-西洋芹** 壓力也很有可能是造成黑眼圈的主要因素!醫學之父──希波克拉(Hippocrates)曾指出,西洋芹對於神經…
http://www.top1health.cn/Article/80/91236…2道 / 素菜湯** **材料:**胡蘿蔔半根、土豆1個、西洋芹半棵、花椰菜1/4個、大番茄4個、水1杯、雞湯1杯、鹽適量。 **做法:**將所有蔬菜洗淨後切成小塊,放入水中煮…
http://www.top1health.cn/Article/320/91205…、油菜/小松菜、青江菜、芥藍菜、羽衣甘藍、球芽甘藍、芝麻葉、西洋芹等,種類非常多種唷,平時也可以輪替著吃。 **•莓果類** 所有莓果類都含有大量的花青素(Anthocya…
http://www.top1health.cn/Article/320/90401…** 高麗菜1/4顆、胡蘿蔔1根、洋蔥1顆、南瓜1/2顆、西洋芹3~4支、番茄2顆。 **做法:** 南瓜削皮去籽,將所有材料切好備用。 煮一鍋水,水滾後依序將所有材料…
http://www.top1health.cn/Article/30/90265