蛤蠣 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「蛤蠣」搜尋結果

總共找到 106 筆符合關鍵字「蛤蠣」的資料

保護腸道健康，首選維生素飲食！飲食6個小錦囊，護腸保安康

…B群：** 維生素B群可以從日常飲食中攝取，如糙米、魚類、蛤蠣、豬肝、豬肉、蛋黃、麥片、燕麥、豆類、花生、牛奶、堅果及深綠色蔬菜等，都富含維生素B群。 ![牛奶、堅果及深綠色蔬…
http://www.top1health.cn/Article/30/94350
端午節吃粽子必學粽料代換、選對醬料，享“瘦”5撇步無負擔！

…5克、蛋55克1顆，亦可把蛋白質加入湯品中，如竹筍排骨湯或是蛤蠣絲瓜湯等，清爽又解膩。 3.蔬菜類不可少，請記得搭配青菜1-2份，1份蔬菜熟重約100克，增加飽足感又能穩定血糖。…
http://www.top1health.cn/Article/320/94282
春天感冒、流感找上門，害喉嚨發炎、咳嗽！7大營養素提升抵抗力

…431>) **2.春天增加抵抗力，防感冒找上門！芥菜蛤蠣雞湯是神器** ![][225535] 春天氣溫變化大，除了容易過敏，也是流感、感冒的旺季。為了抵抗來勢洶洶的感…
http://www.top1health.cn/Article/320/93621
寒流保暖，衣服穿愈多愈暖和？穿發熱衣是唯一選擇？破解抗寒保暖3大迷思

…讓大家保暖又保護心血管。 **保暖湯品** 海鮮湯、蛤蠣湯、蚵仔湯、麻油雞湯、薑絲魚湯、味噌小魚乾豆腐湯、海帶豆腐湯。當然，如果正在控制體重的朋友，不想增加太多熱量，可…
http://www.top1health.cn/Article/248/93304
提神、嘴破必吃維生素B群？李婉萍營養師揭：維生素B群8大功效

…缺乏會肩膀痠痛/腰痛/巨球型貧血。 **代表食物：**要吃蛤蠣、牛肉、海帶。 ##維生素B群什麼時候吃比較好？維生素B群最好是飯後1小時內吃，有些人會在早上出門前吞一顆…
http://www.top1health.cn/Article/320/92795
避免痛經、不孕，卵巢與子宮都重要！張文馨中醫師：5個小方法，助孕遠離婦女病

…理，因為老薑較辛辣，燥熱體質吃了容易嘴破、便秘、痔瘡等，像是蛤蠣薑湯、薑絲魚湯、豬肝薑絲湯等，都可以幫助去除體內濕寒之氣，溫暖子宮。 **第4招：放鬆心情，運動調節情緒** …
http://www.top1health.cn/Article/12/92688
絲瓜低卡膳食纖維豐，助減重、排便！陳柏鈞營養師教2道絲瓜甩肉食譜

…另外，設計2道食材準備容易、烹調步驟簡單的「花椒炒絲瓜」、「蛤蠣絲瓜湯」料理，提供大家參考。 **★絲瓜蒜頭雞** **材料：** 絲瓜1條、全雞1隻、蒜頭、鹽巴少許。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/92690
疲勞嗜睡，是體內濕氣太重！吳明珠中醫師：養好脾胃按3穴位祛濕

…等有利清熱解毒食材的藥膳、食療，例如，綠豆薏仁湯、冬瓜薏苡仁蛤蠣湯、絲瓜蛤蠣湯、海帶湯等，都是不錯的清熱降火食療良方。 ![以健脾祛濕來說，在日常飲食上建議可以適當吃一些加入綠豆…
http://www.top1health.cn/Article/80/92201
嘴破、失眠、提神要吃B群嗎？李婉萍營養師揭：維生素B群8大功效

…缺乏會肩膀痠痛/腰痛/巨球型貧血。 **代表食物：**要吃蛤蠣、牛肉、海帶。 ![維生素B群最好是飯後1小時內吃。][222347] [&#x1F449推薦閱讀：提神、解痠痛…
http://www.top1health.cn/Article/320/92561
預防骨質疏鬆症，鈣質還不夠！胡慈恩營養師：3大營養素保護骨骼

…全穀類、海鮮及深綠色蔬菜攝取，如：杏仁、南瓜籽、糙米、菠菜、蛤蠣等。 **胡慈恩營養師示範預防骨質疏鬆一日菜單** **早餐：酪梨起司蛋全麥吐司、鮮奶1杯(240毫升)…
http://www.top1health.cn/Article/248/92097
預防骨質疏鬆症，不只有鈣質！胡慈恩營養師揭：3大營養維持骨骼健康

…全穀類、海鮮及深綠色蔬菜攝取，如：杏仁、南瓜籽、糙米、菠菜、蛤蠣等。][219272] **3.鎂** 想要預防骨鬆的關鍵還需要當心鎂是否攝取足夠，身體一旦缺乏鎂，補充再多…
http://www.top1health.cn/Article/165/91705
春天增加抵抗力，防感冒找上門！營養師推薦：芥菜蛤蠣雞湯是神器

…營養師建議，不妨利用當季盛產的蔬菜，煮一鍋香噴噴又營養的芥菜蛤蠣雞湯，喝下肚不但能讓身體快速暖和起來，還能幫助身體預防感冒和癌症！ ![][218693] 台北市聯合醫院忠…
http://www.top1health.cn/Article/80/91508
超商茶葉蛋漲價！熱量、蛋白質、膽固醇一次搞懂！

…#低脂：## 一份55大卡雞胸肉、瘦豬肉、花枝、豆漿、蛤蠣、蚵仔、牛腱、一般魚類。 ##中脂：## 一份75大卡雞蛋、雞翅、雞排、豬排、豆腐、豆干、鮭魚、鱈魚、虱目魚…
http://www.top1health.cn/Article/320/90758
大家都說要吃B群，但你知道B群的功效到底是什麼嗎？

…持神經、血球健康、支撐神經系統發育與功能推薦食物：肉類、蛤蠣、魚類、奶蛋
http://www.top1health.cn/Article/320/90126
運動後增肌減脂，吃蛋白質4大好處！醫：蛋白質攝取必學3招小技巧

… **2.海鮮類：** **推薦食物：**鮭魚、蝦子、蛤蠣、鯛魚等。海鮮類附有豐富的微量元素和維生素，也是運動後很好的蛋白質來源，不過成本比較高，要考慮一下荷包。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/89932

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