葵瓜子 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「葵瓜子」搜尋結果

總共找到 82 筆符合關鍵字「葵瓜子」的資料

腸道健康有助活化免疫！營養師揭：維護腸道健康，需要這些好幫手

…能夠改善腸道健康 **代表食物：** ▪️堅果：杏仁果、葵瓜子、白芝麻、松子等 ▪️深綠色蔬菜：青花菜、菠菜、油菜等 ▪️魚類：富含DHA+EPA，如鮭魚、鯖魚根據國民…
http://www.top1health.cn/Article/320/94596
晚上嘴饞、肚子餓怎麼辦？宵夜這樣吃不怕胖！6種食物充飢止餓

…安定情緒、防止細胞衰老、預防成人疾病都有好處。 3.養顏：葵瓜子含有蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質，其中亞油酸的含量尤為豐富。亞油酸有助於保持皮膚細嫩，防止皮膚乾燥和生成色斑。…
http://www.top1health.cn/Article/101/94071
年菜還在大魚大肉？營養師揭：年菜餐盤六口訣，美味均衡不過量

…）、核桃（酥）、杏仁（片）、芝麻（粩）、松子、瓜子、南瓜子、葵瓜子等，常拌入菜餚、零食點心中，因其中富含油脂為濃縮熱量來源，建議限量食用，每餐不超過拇指大小（約一茶匙），一天總量則…
http://www.top1health.cn/Article/320/93323
壞膽固醇過多，恐心血管拉警報！必補4大護心營養素，杏仁吃對了？

…具有助降低血液中膽固醇的作用，維生素E食物如堅果類中的花生、葵瓜子、杏仁、松子、開心果、腰果等。 ![杏仁是同時具有纖維、不飽合脂肪和維生素E很好的來源。][223965] …
http://www.top1health.cn/Article/320/93163
冬天低溫害手腳冰冷，必知8大原因！張宜臻營養師：補充4大營養素從頭暖到腳

…作用，能清除自由基，保護血管內皮細胞以維護心血管健康，飲食中葵瓜子、花生、黃豆、雞蛋都是維生素E不錯的來源。 **【營養師小叮嚀】：** 張宜臻營養師提醒，除了抗寒飲食，建…
http://www.top1health.cn/Article/248/93130
每6名孕婦就有1位貧血！掌握飲食4技巧，遠離孕期貧血風險

…豆、綠豆、鷹嘴豆、燕麥、紅藜等一起入菜。另外，堅果類食物(如葵瓜子、黑芝麻)，以及蛋白質類食物中的海鮮類(如鯖魚、牡蠣) 、雞肝、黃豆、黑豆等，亦富含葉酸。 **維生素B1…
http://www.top1health.cn/Article/251/92662
愛吃鹹酥雞、滷味，水腫跟著來！消水腫靠這2大利器

…油，都是深具代表性的植物油脂。其次，民眾也從堅果類例如花生、葵瓜子和芝麻，以及深綠色蔬菜中，補充維生素E。但無論是植物油或堅果，都屬於高油脂的食物，攝取量應參考國人每日飲食指南的建…
http://www.top1health.cn/Article/80/91995
壓力大靠吃發洩，為什麼易肥胖？洪若樸營養師揭：10大減壓食物遠離肥胖

…適度攝取無調味綜合堅果。吃素者也可以攝取核桃、腰果、南瓜子、葵瓜子等堅果類食物，補充必需胺基酸和好油脂。 **10.茶：茶胺酸、茶多酚** 茶含茶胺酸，可以調節腦波，抵消茶…
http://www.top1health.cn/Article/101/91762
脖子腫大、心悸？小心甲狀腺亢進找上門！養生專家：少碰這些上肝火食物

…燉排骨等。堅果類有：芝麻、花生、杏仁、核桃、開心果、南瓜子、葵瓜子、蠶豆、腰果、松子、夏威夷果仁、米漿(含花生)等。水果類有：荔枝、龍眼、榴槤、櫻桃等。飲料類則有：咖啡、市售黑糖薑…
http://www.top1health.cn/Article/33/91388
牙齦出血是火氣大？必吃5種好食物！醫：維生素E對抗牙齦發炎、3技巧補充

…聖女小番茄、藍莓。 **油脂堅果類：**核桃、杏仁、花生、葵瓜子、榛果、松子。 ##攝取維生素E小技巧 1.避免和抗凝血劑、鐵劑一起服用。 2.透過補充品補充要小心過量…
http://www.top1health.cn/Article/237/90653
失眠是「床」惹禍？補4大營養素助眠！營養師：色胺酸、維生素B6吃對了嗎？

…的營養素之一。飲食來源有：鮭魚、雞胸肉、香蕉、南瓜、綠花椰、葵瓜子等。 **3.鈣** 鈣鎂的最佳比例大約為2：1，睡前同時補充鈣與鎂可以穩定情緒、使肌肉放鬆、減輕焦慮、消除緊…
http://www.top1health.cn/Article/248/90612
精緻糖害皮膚老化、肥胖，3要訣戒糖！營養師：戒除糖癮食材聰明搭配也能享瘦

…看這裡** 可以把海鮮改成各種堅果類跟豆類，例如：南瓜子、葵瓜子、鷹嘴豆、皇帝豆、扁豆等，都可以提供鋅及各種礦物質及蛋白質；醬料可改成咖哩粉或是黑胡椒粉調味都可以。趙函穎…
http://www.top1health.cn/Article/101/90372
換季好疲勞怎麼救？5大營養好給力！營養師：補鋅、補鐵趕走氣色差、精神不濟

…、全穀類等食材。在堅果類食物方面，如：腰果、黑芝麻、南瓜子、葵瓜子等含較高的鐵質，可每日補充一湯匙的堅果類補充營養。 **[欣儀的營養聊天室](https://www.fac…
http://www.top1health.cn/Article/101/90100
養好腸道增免疫力，必補4大營養素！營養師：除了益生菌，「腸」保健康這樣吃

…以建議每天要攝取足夠的堅果來幫助補充維生素E。堅果包括花生、葵瓜子、白芝麻、杏仁、松子、沙棘果、麥芽、扁桃等。「深綠色蔬菜」包括青花菜、菠菜、油菜、芹菜葉、空心菜、芥菜、茼蒿、韭菜…
http://www.top1health.cn/Article/30/89489
抗疫期焦慮失眠？快找回快樂荷爾蒙！營養師：9種快樂食物重拾好心情

…血清素需要的鋅與鎂。 **推薦食物：**芝麻、花生、腰果、葵瓜子。 **注意事項：**建議每餐1茶匙，避免攝取過多油脂。 **3.蛋：** **功效：**雞蛋是最簡單百搭的…
http://www.top1health.cn/Article/248/89144

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞