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…酸鹽類蔬菜以萵苣(41%)為主,其次分別為馬鈴薯(22%)、芹菜(10%)、胡蘿蔔(5%),以及菠菜(3%)。 ![所有心血管疾病的成因,均和血管內皮受損脫離不了關係,若血管…
http://www.top1health.cn/Article/320/85348…煎炸不易消化食物,可少量多餐。 3.多食含鉀豐富的食品如:芹菜、香菜、莧菜、油菜、萵苣、蔥、山藥、馬鈴薯、毛豆、豌豆、香蕉、葡萄粒及紫菜等海藻類食品,鉀鹽對心臟的保護作用很重要。…
http://www.top1health.cn/Article/138/85162… **材料** 植物肉 210g 茄子 1/2條 芹菜 2支 番茄糊 1/2罐 紅甜椒 1/2顆 黃甜椒 1/2顆 洋菇 3顆 九層塔 40g 水…
http://www.top1health.cn/Article/320/84969… 1小匙 **作法** **1**紅蘿蔔、蘑菇、芹菜、九層塔切成末,番茄切小丁狀。 **2**取一炒鍋,倒入適量橄欖油,放入所有切好的食材炒軟。 **3**再加入所…
http://www.top1health.cn/Article/320/84970…的蔬菜,插入杯子中長出根後,再移植到用土栽種。若是已長出根的芹菜,栽培根部即可。即便不耐夏天的直射日照,也可以在半日照的窗台上種植。 **本文出自蘋果屋出版社《療癒園藝!餐桌…
http://www.top1health.cn/Article/248/84569…、麻油雞或麻辣鍋等刺激性的食物;並且少碰光敏感性食物,像是,芹菜、香菜或九層塔。若非在急性發炎期,寒象較為明顯時,想喝一些溫熱湯品的話,則推薦可適量飲用較為平補不上火,滋陰又清熱的…
http://www.top1health.cn/Article/239/84357…、降低飽和脂肪酸的攝取。富含鉀的蔬菜及水果包含莧菜、空心菜、芹菜、哈密瓜、奇異果或香蕉等;富含鎂的蔬果則有菠菜、酪梨等。乳品類來源則建議食用優酪乳、優格等。此外,建議選擇未精緻全穀…
http://www.top1health.cn/Article/80/83969…乎每2位成人,就有1人過重! **小鼠連續餵食8周芹菜萃取物MTF-5,平均體重降低三成五** 花蓮慈濟醫學中心林欣榮院長表示,針對幹細胞研究,從天然植物即芹菜中萃取出…
http://www.top1health.cn/Article/101/83633…、降低飽和脂肪酸的攝取。富含鉀的蔬菜及水果包含莧菜、空心菜、芹菜、哈密瓜、奇異果或香蕉等;富含鎂的蔬果則有菠菜、酪梨等。乳品類來源則建議食用優酪乳、優格等。此外,建議選擇未精緻全穀…
http://www.top1health.cn/Article/320/83374…物,林杏純分析,這些被提及的食材包括小黃瓜、牛番茄、花椰菜、芹菜、羽衣甘藍等食材的共同特性,第一是纖維質含量較豐富,不僅能增加飽足感與降低飢餓感之外,纖維質還能延緩體內醣類被吸收、…
http://www.top1health.cn/Article/101/83316…味噌、月見草、山藥、黃豆、毛豆、豌豆、四季豆、地瓜、花椰菜、芹菜及菇蕈類,這些食物裡面富含植物雌激素,對於延緩骨質的流失也會有幫助。 **透過戶外活動、負荷運動,也有助於強健…
http://www.top1health.cn/Article/248/82246…奶、蜂蜜。盡量避免攝取光敏感性食物,例如:柑橘、鳳梨、番茄、芹菜、茄子和芒果等。另外,夏天再熱,也不要吃太多冰冷寒涼的食物,以免形成外熱內寒的狀況,損傷脾胃和皮膚功能。 **…
http://www.top1health.cn/Article/80/82845…食物,如柑橘類水果、醋等,以免胃酸大量分泌。較難消化的糯米、芹菜、竹筍等粗纖維食物,還有動物筋皮部位,也暫時少碰。 此外,平時睡覺時可留意將床頭墊高15~20公分;睡前2~3…
http://www.top1health.cn/Article/248/80717…片 **■**午餐:燕麥飯(8分滿,120g)+五香豆乾炒芹菜+燙地瓜葉(80g)+青菜豆腐湯 **■**晚餐:五穀飯(8分滿,120g)+滷傳統豆腐+炒紅鳳菜(80g)+涼拌…
http://www.top1health.cn/Article/320/82455…、清熱降火,有利清瀉心火、消降胃火的食材。例如:苦瓜、芥菜、芹菜、苦茶等苦味食物,特別是夏季時令的苦瓜、芹菜等,更是容易取得的清熱、降火好食材。 但吳明珠中醫師也提醒,雖然清…
http://www.top1health.cn/Article/239/82167