芥藍菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「芥藍菜」搜尋結果

總共找到 117 筆符合關鍵字「芥藍菜」的資料

排尿困難、夜尿頻繁，別輕忽攝護腺拉警報！醫師教保養攝護腺「三多三少」

…這些好食物 **1.深綠色蔬菜多** 常見的深綠色蔬菜如芥藍菜、地瓜葉等，富含抗氧化成分，能有效減少體內發炎反應，甚至有助於降低癌症風險。 **2.豆類多** 豆類食品含有…
http://www.top1health.cn/Article/248/95798
甲狀腺亢進不能喝咖啡、吃花椰菜？醫師教「這樣做」預防甲亢復發

…能喝嗎？另外，網路上有一派的說法是，花椰菜、高麗菜、白蘿蔔、芥藍菜等十字花科的蔬菜會造成甲狀腺腫大，所以甲亢患者不可以吃，但這些蔬菜在台灣這麼普遍，都不能吃的話，還能吃什麼？ …
http://www.top1health.cn/Article/248/94122
龍年開運從保護心臟開始！營養師揭：十二生肖護心飲食好運來

…、藍色、紫色、白色 **護心菜單：**地瓜紫米飯、雪白菇炒芥藍菜 **健康秘訣：**地瓜、紫米屬全榖雜糧類，富含纖維及維生素B群，為身體能量代謝及細胞運作必需的重要幫手。雪白菇…
http://www.top1health.cn/Article/320/93317
肥胖、子宮肌瘤害月經失調怎麼救？蔡怡瑄營養師：必補4大營養素月月順

…食物來源：牛肉、鴨肉、鵝肉、羊肉等肉類，植物性食物則有菠菜、芥藍菜、紫菜、燕麥、南瓜子、腰果等。 **葉酸：**缺乏葉酸，會使紅血球無法正常分裂，紅血球的形成除了鐵質，還需要…
http://www.top1health.cn/Article/248/92998
壓力大、肥胖，月經失調怎麼辦？蔡怡瑄營養師：必補4大營養素月月順

…食物來源：牛肉、鴨肉、鵝肉、羊肉等肉類，植物性食物則有菠菜、芥藍菜、紫菜、紅鳳菜、紅莧菜、紅豆、燕麥、南瓜子、葵花子、腰果等。 **葉酸：**葉酸的食物來源：肝臟、全麥穀類、…
http://www.top1health.cn/Article/132/92539
遠離自律神經失調，早餐超重要！營養師：6大營養素不可少

…含鈣豐富的食物來源，有鮮奶、優酪乳、小魚乾、黑芝麻、山粉圓、芥藍菜及紅莧菜等。 **4.鎂：**跟肌肉收縮及神經細胞的傳導有關，可維持心臟正常功能。綠色蔬菜、堅果、紅豆及花豆…
http://www.top1health.cn/Article/80/92476
多喝牛奶、多補鈣真的能長高？侯家瑋醫師：幫孩子補鈣「三多一少」

…來源。不過，孩童若有乳糖不耐症或過敏的問題，像菠菜、花椰菜、芥藍菜、蛋黃、豆製品都是可考慮的替代品。坊間廣告高鈣產品可能會幫助鈣吸收，但對長高並無直接助益。 **3.鈣質成分來…
http://www.top1health.cn/Article/236/92410
孕期恐「鎂」中不足，缺鎂一族知多少？氧化鎂、氯化鎂、檸檬酸鎂吸收率比一比

…等食物如葵花子、杏仁、核桃、花生、芝麻、龍鬚菜、莧菜、菠菜、芥藍菜、紅鳳菜、五穀米、糙米、薏仁、燕麥等都可以攝取到鎂，也可以適量搭配使用鎂補充品。][220534] ##鎂的…
http://www.top1health.cn/Article/234/92016
更年期變小腹婆怎麼瘦？牢記4大飲食要點！周宗翰中醫師：這1招甩腹部肥肉

…陳代謝，同時可幫助減肥。常見的含鈣食物包含有，小魚乾、堅果、芥藍菜、紅莧菜、花椰菜、高麗菜、油菜、起司及乳製品等都是不錯的選擇。 ##告別小腹婆，棒式運動鍛鍊好處多不光從…
http://www.top1health.cn/Article/11/91386
消除眼袋、黑眼圈！必吃這4種超級食物，告別熊貓眼

…得千萬千萬別丟掉營養價值豐富的葉子！ **美肌食材3－芥藍菜** 芥藍菜含有豐富的葉綠素與鹼性礦物質──鎂，兩者都可舒緩壓力，幫助預防人體腎上腺負擔過重造成黑眼圈。芥藍菜也…
http://www.top1health.cn/Article/80/91236
天冷關節卡卡？保護關節5大營養素！營養師：保暖、伸展運動4要訣防受傷

…基硫醯基甲烷）被認為可預防慢性發炎，食物中如高麗菜、花椰菜、芥藍菜、大蒜、洋蔥都含有豐富有機硫化物。 **5.硒：** 硒可提升人體抗氧化能力，預防關節發炎。另有研究發現平日飲…
http://www.top1health.cn/Article/101/90558
「夜尿族」害失眠，必吃4大助眠食物！醫：鎂、維生素B群不可少

…變成色胺酸，進而協助入睡，如牛奶、豆干、黑芝麻、海帶、紫菜、芥藍菜等都富含鈣質。此外，也建議睡前做腹式呼吸，或是做一些緩和的運動如瑜伽、伸展運動，以及在睡前注意遠離3Ｃ產品…
http://www.top1health.cn/Article/248/90419
乳癌6大風險因子，4招飲食防中鏢！營養師：必喝綠茶、吃十字花科蔬菜

…花科蔬菜，像是綠(白)花椰菜、高麗菜、油菜/小松菜、青江菜、芥藍菜、羽衣甘藍、球芽甘藍、芝麻葉、西洋芹等，種類非常多種唷，平時也可以輪替著吃。 **•莓果類** 所有莓果類…
http://www.top1health.cn/Article/320/90401
秋分時節三大族群飲食調理

…，足夠的「鈣」(乳品、小魚乾、板豆腐、杏仁果、芝麻、花椰菜、芥藍菜等)與「鎂」(深綠色蔬菜、堅果是鎂的良好來源)，都可以穩定我們的情緒；而在主食的部分倒是可以攝取富含B群及膳食纖維…
http://www.top1health.cn/Article/248/89984
經常疲勞、健忘、憂鬱，可能是缺乏葉酸！必補蛋白質、全榖雜糧4大類食物

…菜中也含葉酸，以深綠色蔬菜含量較高，如韭菜花、菠菜、花椰菜、芥藍菜、萵苣等。 **水果類：**如木瓜、芭樂、草莓、芒果等水果，也富含葉酸，但水果甜度較高，需注意攝取量。 **蛋…
http://www.top1health.cn/Article/248/88703

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