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「芝麻」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「芝麻」的資料

過度肥胖恐釀乳癌！史宛平營養師：多吃這3種食物，對抗肥胖

…降脂減肥。但，容易失眠體質需避免太晚喝茶。 **3.黑芝麻：** 黑芝麻中含有一種芝麻素的成分，許多研究報告指出，其含有提高免疫力、抗氧化、幫助消化、促進新陳代謝，減少脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/11/92280
減重竟釀皮膚乾燥、提早老化？趙函穎營養師：減重抗老必吃6大好食材

…趙函穎營養師推薦6種必吃的平價好食材，包括山藥、魚、豆漿、黑芝麻、大番茄、薑和薑黃。 ##6大減重抗老好食材 1.**山藥：** 山藥含有豐富的粗纖維、維生素B群和植…
http://www.top1health.cn/Article/101/92224
減肥巧吃黃瓜、番茄7種蔬菜，讓你狂瘦不停！

…：涼拌黑木耳** 材料：乾黑木耳、黃瓜、胡蘿蔔、青紅椒、白芝麻少許。做法： 1.乾黑木耳浸泡吸水後，洗乾淨，摘去老蒂，水開後入鍋煮5分鐘。 2.將黑木耳撈出，浸入冰水，涼…
http://www.top1health.cn/Article/80/92191
吃出白皙、抗衰老，小小芝麻好神奇！芝麻酚抗氧化、抗黑色素好強大

…可能導致肌膚過敏。其實，生活中很多普通的食材就具有美白效果，芝麻就是白皙小幫手的食材之一。 ![][221217] 芝麻味甘、性平；入肝、腎、肺、脾經。芝麻有補血明目、…
http://www.top1health.cn/Article/320/92208
減肥不敢吃澱粉，地瓜也不能碰？「黃金地瓜薯條」吃不胖

… **材料：**地瓜2條、砂糖1小匙、橄欖油1/2大匙、白芝麻2小匙。 **做法：** 1.將地瓜去皮切成條狀，並撒上少許橄欖油，輕輕攪拌，使每根薯條都沾到橄欖油。 2.加…
http://www.top1health.cn/Article/248/92241
喝豆漿黃豆渣別亂扔！3道黃豆渣料理，增飽足消水腫

…生黃豆渣10g、水2小匙、麻油1/4小匙、綜合生菜10g、白芝麻少許。 **作法：** 1.將A混合，塗抹於旗魚的表面。 2.烤箱的烤盤鋪上烤盤紙，放上1。放入烤箱烤約7～1…
http://www.top1health.cn/Article/324/92212
預防骨質疏鬆症，鈣質還不夠！胡慈恩營養師：3大營養素保護骨骼

…質健康。常見豐富鈣食物主要有牛奶、乳製品、小魚乾、黑芝麻、莧菜、板豆腐、豆干等食材，而在一項2021年隨機對照試驗中，將安養機構中的長輩給予高鈣飲食，相較於一般飲食的長輩，…
http://www.top1health.cn/Article/248/92097
徐若瑄5大瘦身觀念正確嗎？趙函穎營養師：這樣調整健康瘦身

…的綜合沙拉。再加上，一點酪梨、水煮蛋、核挑、松子再灑上一點白芝麻、黑芝麻粉，淋上一點醋汁或椰子油。 **●晚餐：**青菜和蛋白質吃到飽。 ##想要瘦身勻稱更有感，降體脂才是…
http://www.top1health.cn/Article/324/92148
壓力大白髮狂冒，怎麼救？黃慧娟中醫師推3款食療，助補血養髮

…療滋養黑髮，建議多服用補氣血之藥膳，如：何首烏燉雞湯、桑葉黑芝麻糊、女貞子+旱蓮草茶飲等，對於改善白髮都有不錯的幫助。 ![][220861] ##中醫改善白頭髮，宜補腎氣…
http://www.top1health.cn/Article/93/91784
腹悶、乳房腫痛…經前症候群搗蛋！洪若樸營養師：必補8大關鍵營養緩解

…的食物，例如綠葉蔬菜、牛奶及其製品、小魚乾、蝦米、奇異果、黑芝麻等。 **【關鍵營養2／鎂】** 鎂有助於緩解痙鑾、具有調節神經細胞與肌肉收縮的功能，是能安定情緒、消除…
http://www.top1health.cn/Article/80/92060
增加免疫力抗流感，進補沒煩惱！必吃黑棗、黑木耳5大黑色食物

…血壓、心臟病等患者有益。][220703] **5.黑芝麻：補腎益氣** 黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，黑芝麻種皮水溶性的黑色素物質，含有多酚類及單寧類物質，是主…
http://www.top1health.cn/Article/248/92082
孕期恐「鎂」中不足，缺鎂一族知多少？氧化鎂、氯化鎂、檸檬酸鎂吸收率比一比

…、豆類、全穀雜糧類、魚貝類等食物如葵花子、杏仁、核桃、花生、芝麻、龍鬚菜、莧菜、菠菜、芥藍菜、紅鳳菜、五穀米、糙米、薏仁、燕麥等都可以攝取到鎂，也可以適量搭配使用鎂補充品。][22…
http://www.top1health.cn/Article/234/92016
月經遲到又經痛，都是月經失調惹禍！蔡光前中醫師：經期4階段這樣吃，保養子宮

…子順利排出，需養血益腎、助陽通絡，此時適合多吃山藥、黑豆、黑芝麻、桑葚等食物。 **★「經前期」：首重於暖宮，助陽行氣** 經前期是月經來潮前約一週左右的時期，陽氣漸盛的階…
http://www.top1health.cn/Article/248/91959
好市多起司致癌，恐引起血液或淋巴癌症風險！消基會籲：賠償金不得低於2萬元

…）控制蟲害（資料來源：美國EPA）。自2020年起，多起印度芝麻被驗出環氧乙烷，歐盟進而發動多起回收行動，而事件起源於印度供應商在儲存芝麻時，會以環氧乙烷作為燻蒸劑以抑制蟲害；在國…
http://www.top1health.cn/Article/320/91978
黃豆是更年期寶物，必知4大健康好處！何采璇營養師：吃黃豆3大技巧

…也可補充到鈣質，減少骨質疏鬆風險。 **技巧二：豆漿加芝麻提高補鈣機會** 對於乳糖不耐症或不喜歡喝牛奶的人，除了可透過豆乾或其他高鈣食材補鈣外，也可於豆漿中添加芝麻，同時…
http://www.top1health.cn/Article/320/91939

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