…于体重增加率下降35%。 ##肠道菌群与性早熟的关系:肠脑轴的角色 肠道菌群通过分解发酵膳食纤维,合成部分维生素及转化胆汁酸等一系列复杂的过程,参与到身体的能量和代谢反应。…
http://www.top1health.cn/Article/320/96458…道菌群失衡,除了引发便祕、腹泻、胀气等肠胃症状,还可能透过「肠脑轴」干扰情绪与睡眠,影响血清素与褪黑激素的分泌,进一步加剧失眠与情绪波动。 不仅如此,肠道菌相失衡还会提高肠道…
http://www.top1health.cn/Article/248/96414…脂浓度,使代谢状况恶化,进一步提升三高风险。而近年研究发现「肠脑轴」与压力调适、情绪稳定及睡眠品质密切相关,当肠道菌群失衡,可能影响神经传导物质的合成,导致焦虑、忧郁,甚至影响睡眠…
http://www.top1health.cn/Article/101/95901…rs of Gut–Brain Interaction),即肠脑轴的双向失调。 肠脑轴是一条将肠道与大脑连接的信息传递通路,这一概念已被大量研究证实,显示肠胃健康还与心理状态…
http://www.top1health.cn/Article/248/95866…和大脑连线更顺畅 肠道健康对大脑有很大的影响,益生菌透过「肠脑轴线」提升认知、稳定情绪,还能改善睡眠。 小撇步: •吃优格、味噌汤等发酵食品。 •选择含多种菌株的益生菌补充…
http://www.top1health.cn/Article/320/95851益生菌是「对身体有益的好菌」,具有许多保健效果,一般人熟知如如改变细菌丛生态,使排便顺畅,还有对于抗过敏也有好处,并且要掌握黄金时间吃效果才好。究竟益生菌还有哪些健康益处呢?但是,…
http://www.top1health.cn/Article/320/93468… MyNewGut计画发现地中海饮食会影响肠道菌,并可能透过肠脑轴发挥抗忧郁作用,因此食用地中海饮食的人其忧郁症的发生率较低。基于此,学者建议忧郁症患者应坚持选择以植物性食材为基础…
http://www.top1health.cn/Article/74/92017…睡眠,益生菌对睡眠的帮助其实是多方面的,一方面益生菌可以透过肠脑轴线影响大脑,达到放松、纾压的目的,因此有助于入睡。此外,某些益生菌还可以分泌色胺酸与血清素,色胺酸与血清素有助于人…
http://www.top1health.cn/Article/320/92012… 样本的菌相组成不同 肠道维持良好的菌丛生态,肠道菌透过肠脑轴线影响 大脑,对于认知、情绪、睡眠都有影响 **维生素C** 维生素C摄取不足,影响记忆力、反应时间,也可能…
http://www.top1health.cn/Article/80/91118遇事犹豫不决,压力大时容易暴饮暴食,社交障碍、忧郁、失智、自闭……这些看似是大脑决定的事,其实都与你的肠道菌相关。而「肠脑菌轴」是人体内由大脑、肠道和肠道菌共同构成的系统,这三者,…
http://www.top1health.cn/Article/320/91101…ABA与人体肠道的细胞,或迷走神经做某种程度的沟通,形成一种肠脑轴心的延伸。因此,某些特殊种类的益生菌其实是丰富的GABA来源。 ![微生物也会产生GABA作为传导物质使用,甚至…
http://www.top1health.cn/Article/76/90842…质。肠道的健康直接关系大脑神经系统与免疫系统的健康。也就是「肠脑轴」(Gut-brain Axis)的概念。2022年发表的这篇前瞻性文献回顾"Gut-disc axis: A c…
http://www.top1health.cn/Article/238/90547…相与体重之间是息息相关的。 **五、大脑受损** 「肠脑轴向」是近几年许多学者研究的议题,当肠道坏菌太多,肠道的发炎讯号随着肝门静脉抵达肝脏,启动了肝脏中的免疫细胞「库佛细…
http://www.top1health.cn/Article/320/90192…菌:** 吃高纤维饮食来促进健康的肠道细菌,研究发现,透过肠脑轴与血清素浓度有关,补充益生菌也可能有帮助。 **[程涵宇营养师脸书](https://www.faceboo…
http://www.top1health.cn/Article/245/89908…大脑及肠道彼此互通影响,肠道也被称为第二个脑** 什么是「肠脑轴线」呢?大脑及肠道是彼此互通影响,大脑的中枢神经系统以及肠道神经系统之间,有着复杂密切的讯息传递,因此,两者间的联…
http://www.top1health.cn/Article/30/89166