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「胚乳」搜尋結果

總共找到 43 筆符合關鍵字「胚乳」的資料

抗老化用吃的！少精緻飲食、高鉀低鈉等3原則，跟老化說再見

…「粗食」(全穀類)，例如糙米、小麥，保留了米糠、麩皮、胚芽及胚乳的全榖稻米（或麥子）不但富含各種維生素、礦物質與纖維質，還具有幫助排便順暢、降低血脂肪、延緩血糖上升（預防第二型糖尿…
http://www.top1health.cn/Article/320/94094
身體慢性發炎，恐養成癌症體質！遠離癌症，必吃4類抗發炎食物

…**3.全穀類：** 全穀類食物是指未經過精製，含有麩皮、胚乳和胚芽等構造的完整穀粒，例如：糙薏仁、糙米、燕麥、全大麥和全蕎麥等，含豐富維生素E、硒、鋅、銅、鐵等營養素，有助維持…
http://www.top1health.cn/Article/319/94072
減肥不只吃對食物，調整飲食順序更是關鍵！餐後血糖穩定，避免肥胖

…來源，依然要選擇粗食，也就是未經加工精製，仍保留麩皮、胚芽及胚乳的穀物，如糙米、紫米、大麥；以及玉米、地瓜等根莖類蔬菜，它們都能減緩血糖在餐後上升的速度。適當的優質澱粉食物，不但能…
http://www.top1health.cn/Article/101/93956
主食愛吃白飯，成為另類「嗜甜族」！早晨吃白飯，小心影響健康

…米我們吃的白米，是將糙米經過碾製，除糠層、去除胚，只保留胚乳，是精製度最高的米，當然也失去了糙米原有的養分。但如果從小就習慣吃白米，對糙米的接受度就會比較低。更何況從小父母就告…
http://www.top1health.cn/Article/320/92383
抗癌食物報你知！糙米、地瓜、馬鈴薯、燕麥都上榜

… 米是由「米糠層」、發芽成長的「胚芽」以及營養成分所在的「胚乳」所組成的。米經過精製之後，食用的部份是胚乳，幾乎百分之百都是澱粉質，然而在精製手續後被去除的米糠和胚芽中卻含有能夠…
http://www.top1health.cn/Article/320/91490
糙米、紫米膳食纖維豐，替代白米哪個好？營養師揭：這2種人不宜食用

…再碾去米糠層留下胚芽，即為胚芽米；胚芽米若再去除胚芽，剩下的胚乳就是白米。依精緻化程度，不同其營養價值也不同，糙米較白米保留的營養成分最完整，米糠層含有豐富纖維質和鎂、鋅、…
http://www.top1health.cn/Article/320/91415
控血糖不是只有燕麥，黑麥也上榜！哈佛研究：這4種食物也能遠離糖尿病風險

…合吃。全穀類是指完整、非精緻的穀類食品，有完整的麩皮、胚芽及胚乳，因為全穀類質地粗糙、纖維粗硬，會增加腸胃消化的負擔，因此胃潰瘍、消化能力不好或容易脹氣者，不宜食用。
http://www.top1health.cn/Article/248/82841
10種食物，吃出防癌力！花椰菜、蘋果、玉米都上榜

…穀物中富含膳食纖維、纖維的麩皮，以及含有營養豐富的胚芽與澱粉胚乳，都是天然的抗癌營養素。 **防癌效果：**根據研究顯示，每90克的全穀物，可以降低17％罹患大腸直腸癌的風險…
http://www.top1health.cn/Article/261/77796
紫米、黑米，誰是花青素大王？營養師：抗氧化吃這個！

…米和黑秈糙米都是保留完整營養素的「糙米」，保留了米飯的麩皮、胚乳、胚芽，不僅膳食纖維含量比白米高出許多，更富含維生素B群、菸鹼素、鎂，最大的差異就在於「支鏈澱粉」的比例，黑糯糙米的…
http://www.top1health.cn/Article/132/57394
麵包含麩質，吃多易發胖？專家解析3大疑問

… 對此，黃瑞美前副教授解釋，小麥的構造主要可分為麩皮、胚芽與胚乳3大部分。但如果麵粉業者直接將整顆小麥研磨成粉，恐將因小麥胚芽中富含大量油脂成分的因素，使麵粉快速氧化而變質。所以市…
http://www.top1health.cn/Article/302/57020
防失智，地中海飲食不夠力～麥得飲食正夯，必吃10大益腦食物！

…：**要稱之為「全穀類」，必須保留天然穀物的3大部分：麩皮、胚乳和胚芽。常見的全穀類，包括：糙米、燕麥、大麥、小麥和蕎麥，其豐富的膳食纖維有助減少膽固醇、降低血管硬化的風險，對血管…
http://www.top1health.cn/Article/80/56289
壓力大到全身發癢？營養師3食物防發作

…**好食物1／全穀類** 「全穀」是指尚未去除麩皮、胚芽、胚乳的完整穀物，像是糙米、燕麥、藜麥、薏仁、大麥、蕎麥都屬於全穀類，如果將全穀類作為主要的主食來源（每日主食1/3以上）…
http://www.top1health.cn/Article/355/56262
遠離癌症多吃抗發炎食物　營養師推薦4類必吃！

… **3.全穀類：**全穀類食物是指未經過精製，含有麩皮、胚乳和胚芽等構造的完整穀粒，例如：糙薏仁、糙米、燕麥、全大麥和全蕎麥等，含豐富維生素E、硒、鋅、銅、鐵等營養素，有助維持…
http://www.top1health.cn/Article/80/56059
壓力大到全身發癢？營養師3食物防發作

…**好食物1／全穀類** 「全穀」是指尚未去除麩皮、胚芽、胚乳的完整穀物，像是糙米、燕麥、藜麥、薏仁、大麥、蕎麥都屬於全穀類，如果將全穀類作為主要的主食來源（每日主食1/3以上）…
http://www.top1health.cn/Article/320/56108
防癌飲食新觀念！遠離癌症威脅，必知8重點

…多吃全穀根莖類食物，預防大腸癌** 全穀類富含麩皮、胚芽、胚乳，膳食纖維和維生素B群的含量豐富，具有預防大腸癌的效果，同時能幫助脂肪代謝；根莖類也有很多膳食纖維，並具有飽足感，可…
http://www.top1health.cn/Article/261/55832

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