肌腱伸展 | 搜尋結果

「肌腱伸展」搜尋結果

總共找到 8 筆符合關鍵字「肌腱伸展」的資料

板機指害手指關節卡卡、疼痛！嚴可倫醫師揭：更年期等4大高風險防中鏢

… 最後提醒，預防板機指發生，建議在工作前可先做一下手指屈指肌腱伸展動作，適當休息，避免過度使用，若已碰到類似的問題，千萬不要硬撐，應該儘早接受治療，避免惡化。
http://www.top1health.cn/Article/238/91527
大掃除手指動彈不得又疼痛，板機指報到！手指3招運動輕鬆破「關」

…> 詹承偉物理治療師建議，在工作前可先做一下手指屈指肌腱伸展動作，或適當休息，避免過度使用，才能真正的預防板機指或其他手部問題找上門。若已有不適，也千萬不要硬撐，儘早接受治…
http://www.top1health.cn/Article/248/88012
手腕疼痛腫脹…7旬翁也有媽媽手？復健師教打地鼠、鴨子張嘴4招伸展緩解疼痛

…、擠乳、提握重物時，用力姿勢不正確，或者長期重覆做拇指基部的肌腱伸展、外展動作，例如：用力洗衣服、扭毛巾等，都會導致媽媽手。但是媽媽手並非女性專屬的疾病，如果爸爸長時間照顧小孩，或…
http://www.top1health.cn/Article/248/80654
拇趾外翻矯正器靠得住？2招肌腱伸展超有效〜

…期的拇趾外翻，以下的物理治療動作建議可進行： **1.腳背肌腱伸展(如圖一)：**平坐在椅子上，將右腳踝輕輕置放在左腳膝蓋上方，用右手將包覆右腳腳趾及右腳背並輕輕施力往下壓，停留…
http://www.top1health.cn/Article/167/50158
產後小心媽媽手！預防重於治療

…度比較大，結構上拇指基部所連接的腕骨和橈谷的位置比較彎，因此肌腱伸展較為費力，像有阻礙卡住一般。在每次動作的過程中，肌腱所承受的壓力都比男性做同樣動作來得大，因此若男性和女性以大拇…
http://www.top1health.cn/Article/251/17810
踩高跟鞋血拼　前足蹠痛症求診增多

…有辦法做馬上治療。藉由醫師的診斷與治療，吃藥、復健、打針或是肌腱伸展運動，才能達到症狀上的緩解。而如果有一些腳的結構上面的問題，比較建議使用一些足部的輔具去作長期的預防，用…
http://www.top1health.cn/Article/238/16764
慢跑太累易放棄？綠茶打擊運動疲勞

…暖身運動的時間大約10至15分鐘左右，應將全身主要的肌肉群及肌腱伸展開來，使身體及心理上對於較激烈的運動更有準備。  ![研究證實，慢跑後喝綠茶能有效…
http://www.top1health.cn/Article/140/15393
韓藝人妮可腳傷？醫師：踝關節扭傷常見

…作可使踝關節腫痛漸漸改善，這時就可進入復健階段，如關節活動、肌腱伸展及肌力訓練。約3至4週後，可回復正常功能。踝關節扭傷急性期處理主要包括休息、冰敷、壓迫、抬高及物理治療。…
http://www.top1health.cn/Article/132/3901