羽衣甘藍 | 搜尋結果

「羽衣甘藍」搜尋結果

總共找到 132 筆符合關鍵字「羽衣甘藍」的資料

顏面神經麻痺治療有黃金期！周大翔中醫師：身心飲食3點調整，助快速復原

…，飲食多食用新鮮水果和綠葉蔬菜等，如橙子、草莓、藍莓、菠菜、羽衣甘藍來提高維生素C和E的攝入量。 **3.適度面部肌肉運動** 面部肌肉訓練，是顏面神經麻痺患者康復過程中的…
http://www.top1health.cn/Article/248/97056
水喝太多會「腫」？破解「腫腫」3大迷思！這樣做促進代謝、調整體質、青春美麗

…內無法排出；此外也可以多攝取富含鉀的食物，包括香蕉、奇異果、羽衣甘藍、深綠蔬菜等，另有高鎂食物如綠色蔬菜、腰果、海苔等，以及維生素B6食物如雞肉、海帶等，助排出過多的鈉。 *…
http://www.top1health.cn/Article/320/97034
天熱吃冰、吹冷氣，經痛跟著來！周宗翰中醫師：6招遠離經痛，穩定生理週期

…提醒，日常可以補充含鎂的食物，例如深綠色蔬菜(菠菜、皇宮菜、羽衣甘藍、芥菜等)，堅果種子類也是不錯的選擇。鎂可以放鬆肌肉，減輕痙攣降低經痛。而Omega-3脂肪酸具有抗發炎效果，能…
http://www.top1health.cn/Article/248/96638
穩糖不能只靠藥物！蔬果輔助控糖3大機制，把握2重點避免喝蔬果汁升糖

…洋蔥、芹菜、油菜、皇宮菜、九層塔、紫高麗菜、白莧菜、芥菜、黑羽衣甘藍等，切成小塊，能顯著增加其富含的酚類營養素，並提升抗氧化活性。 ##把握2重點，避免喝蔬果汁加速升糖也…
http://www.top1health.cn/Article/320/96631
全台學童近視率突破4成！必知影響視力5大關鍵因素！吃對蔬菜近視風險少3成

…眼睛老化等。營養師徐佩瑜點名，護眼必吃的深綠色蔬菜：羽衣甘藍、菠菜、芥藍菜、山茼蒿、油菜心、糯米椒、青椒。深黃紅色蔬菜：胡蘿蔔、紅椒、黃椒也是護眼CP高的選擇！ ![…
http://www.top1health.cn/Article/320/96619
媽媽肌膚皺紋、乾燥粗糙、鬆弛下垂怎麼救？醫籲：遠離3大加速老化元凶

…御如指出，日常生活中可多攝取藍莓、鮭魚、綠葉蔬菜（如：菠菜、羽衣甘藍）、堅果（如：核桃、杏仁）、薑黃等食材，並搭配「21天飲食計畫」，達到由內而外的改善皮膚、體內代謝調節以及降低氧…
http://www.top1health.cn/Article/320/96240
自律神經失調害失眠、頭痛、眩暈！謝炳賢醫師揭：穩定自律神經5大營養素

…，從而改善睡眠障礙的問題。鎂離子多存在於深綠色蔬菜中，例如羽衣甘藍、菠菜、莧菜等，另外像堅果、燕麥、全穀類也有相當豐富的鎂離子。 **維生素B群：** 相信大家都知道維生…
http://www.top1health.cn/Article/320/94908
腸道健康有助活化免疫！營養師揭：維護腸道健康，需要這些好幫手

…堅果：一小把堅果（補充20-30毫克的鎂） ▪️綠色蔬菜：羽衣甘藍、菠菜、芥菜等 ▪️魚類：特別是脂肪豐富魚類，如鮭魚、鯖魚 ![維護腸道健康的其他營養素（圖片提供／張語希營…
http://www.top1health.cn/Article/320/94596
感覺腦霧？哪些補腦食物增記憶？哪些傷腦食物要避免？

… 富含抗氧化劑和維生素K，有助於保護腦細胞，Ex. 菠菜、羽衣甘藍。 **十字花科蔬菜** 富含維生素C和纖維，能減少氧化壓力，Ex. 花椰菜、甘藍。 **甜菜** 含有…
http://www.top1health.cn/Article/320/94478
更年期身心不適，忍過去就好？更年期荷爾蒙失調，恐加重3大慢性疾病

…）、豆類（豆腐、豆漿）、堅果（杏仁、核桃）、綠葉蔬菜（菠菜、羽衣甘藍）等，有助於維持骨骼健康。食用富含纖維、維生素和礦物質的新鮮水果和蔬菜，有助於維持身體健康和代謝平衡。 **保…
http://www.top1health.cn/Article/248/94341
熬夜容易傷害肝臟！5招提升肝功能，打造鐵金「肝」

…十字花科蔬菜包括綠葉蔬菜、甜菜、胡蘿蔔、白菜、甘藍、芝麻菜、羽衣甘藍等蔬菜，或是含有硫的蔬菜像是洋蔥、大蒜、花椰菜，這些都是可以增強身體排毒功能的蔬菜，甚至也有研究證實這些蔬菜有助…
http://www.top1health.cn/Article/30/94123
超級食物抱子甘藍迷你蔬菜，不只抗癌，3大健康好處報你知！

… 美國癌症協會也指出，抱子甘藍和花椰菜、高麗菜、芥蘭菜，還有羽衣甘藍等同樣屬於十字花科蔬菜。研究顯示，十字花科蔬菜有助於降低大腸癌、肺癌、攝護腺癌、乳癌、膀胱癌等。抱子甘藍…
http://www.top1health.cn/Article/320/93969
脊椎痛害腰酸背痛！7種食物可舒緩！陳鈺泓醫師教8大脊椎保健術，快學起來

…物質對骨骼健康很重要，有助於保持脊椎的強度和健康，例如菠菜、羽衣甘藍。 **4.乳製品：**這些食物富含鈣質和維生素D，對骨骼健康特別重要，有助於預防和緩解脊椎疼痛，例如牛奶、乳…
http://www.top1health.cn/Article/238/93342
眼袋、法令紋怎麼補救？張語希營養師：做到6件事延缓肌膚老化

…皮膚煥發光彩。 ##2.吃抗氧化食物十字花科蔬菜如羽衣甘藍、綠花椰、大小白菜、青江菜等等，以及莓果類如草莓、藍莓等，擁有顯著的抗氧化效果。 ##3.補充各式營養 …
http://www.top1health.cn/Article/249/93383
超級食物羽衣甘藍，好萊塢女星風靡！羽衣甘藍排毒、抗癌，竟有6大意外好處

近年來，歐美飲食潮流刮起了一股羽衣甘藍旋風，好萊塢女星珍妮佛安妮絲頓及葛妮絲派特羅等，擁有姣好的身材與獨特養生之道，根據國外媒體報導，原來她們都是羽衣甘藍的愛好者，藉由攝取羽衣甘藍…
http://www.top1health.cn/Article/320/92996