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「纖維素」搜尋結果

總共找到 563 筆符合關鍵字「纖維素」的資料

膳食纖維不只幫助排便，還能減少脂肪吸收！搭配油炸物一起吃促進代謝

…，它是植物中不能被人體消化的一種營養素，是一個大種類，包含了纖維素、果膠、寡醣、海藻膠等。膳食纖維不只存在於蔬菜和水果當中，全穀根莖類、豆類、堅果種子類、蒟蒻等食物中也有豐…
http://www.top1health.cn/Article/101/94625
慎防秋老虎，遠離中暑危機！營養師推薦：8大清熱消暑的食物

…清熱解暑效果顯著，能夠幫助排除體內多餘的水分。含有豐富的纖維素，有助於促進腸胃蠕動，幫助消化。 **2.苦瓜** 有清熱解毒的作用，對於夏季降火很有效。含有苦瓜素，…
http://www.top1health.cn/Article/320/95001
寶寶要開始吃副食品了！怕寶寶過敏，副食品怎麼準備？6大食材大揭密

…建議在現階段餵給寶寶吃。 →如：牛蒡、芹菜、竹笙等。另外，纖維素太多的菜梗亦是。 **三、【葷食類】** 葷食類含有豐富的鐵質和蛋白質，通常會被認為是很有營養的食物。我們…
http://www.top1health.cn/Article/236/94913
三餐都吃蛋、少纖，體重飆7公斤，害慢性腸道發炎！醫：3招保腸健康

…茶葉蛋。她的用餐習慣，經常狼吞虎嚥，蛋白質足吃夠，但蔬菜量、纖維素嚴重不足。長期下來，慢性腸道發炎造成腸道黏膜屏障受損，加上腸道菌叢失衡，造成吃愈多健康的雞蛋、身體卻愈不健康的惡性…
http://www.top1health.cn/Article/320/94867
夏季抗肥胖，吃消暑水果有小錦囊！中醫教妳水果該怎麼吃才享瘦

…統醫學科中醫師林巧梅指出，水果大多擁有豐富的維生素、礦物質及纖維素，對於想維持肌膚光澤、順暢代謝的人是不可或缺的食物。需要注意的是，水果也能區分為寒涼、溫熱及平性，各種體質在水果攝…
http://www.top1health.cn/Article/248/94396
減重法寶：飲食+運動！每日三餐怎麼吃、怎麼動，減重效果加倍？

…果，因為堅果含有不飽和脂肪酸外，還有蛋白質、礦物質、維生素、纖維素等，可增加餐後飽足感。 **早上推薦3肌力運動** 運動部分，大千綜合醫院復健科物理治療師劉芳郁治療師建議…
http://www.top1health.cn/Article/248/94363
記憶力衰退怎麼救？酪梨可增強記憶力，讓你不再忘東忘西

…種以上有價值之維生素如 A、C、E、B6、葉酸、高量礦物質及纖維素，不但能幫助消化，還可預防心肌梗塞；另其所含之高量單元不飽和脂肪酸 (Omega3) 更被視為是增強記憶的聖品，被…
http://www.top1health.cn/Article/320/94213
壞膽固醇過高，增心肌梗塞、腦中風風險！必吃7種降膽固醇食物

…脈硬化。 ##降膽固醇食物6／黃瓜黃瓜中含柔軟的細纖維素，具有促進腸道腐敗物質的排泄和降低膽固醇的作用;鮮黃瓜中還含有抑制糖類物質轉化為脂肪的丙醇二酸，對肥胖的人大有好處…
http://www.top1health.cn/Article/101/94177
紅薯富含膳食纖維、熱量低，是減重好幫手！3大理由非吃不可

…富** 紅薯還含有均衡的營養成份，包括維生素 A、B、C、纖維素以及鉀、鐵、銅等10餘種微量元素，其中纖維素對腸道蠕動有良好的刺激作用，可促進排泄暢通。 **3.阻撓醣類變…
http://www.top1health.cn/Article/101/94140
花生好處多！吃花生醬竟可以減肥？教你學會花生該怎麼吃

…燒有害膽固醇，降低高血脂。而除了葉酸，花生中還含有多種有益的纖維素，有清除腸內垃圾的作用，不會導致肥胖。 ![營養專家們發現，優質的花生、花生油和其他花生製品中有一種叫葉酸的營養…
http://www.top1health.cn/Article/101/94116
小腹突出、腹贅肉很多怎麼辦？學會這5招，輕鬆減掉大肚腩

…奶加1只香蕉），可改善脹氣情況。因豆奶中的大豆成分含磷脂糖和纖維素，有助刺激腸部蠕動。且豆奶混合香蕉會產生酵素，能釋出腹內的廢氣。 ![腹部經常脹脹的，很多時是因積聚了很多廢氣而…
http://www.top1health.cn/Article/101/94044
減肥5周飲食計畫有成效！循序漸進，讓你不再為減肥而煩惱

…預備一些補品，比如上午喝上一杯優酪乳，午餐後再吃一個含有豐富纖維素的水果(香蕉、蘋果、梨等皆可)，傍晚5點來鐘可以來一卷壽司，晚上回家再喝一小碗煲湯。 3.本周內可以外出打打牙祭…
http://www.top1health.cn/Article/101/94026
熬夜不只容易累，還有10大潛在健康危機！這樣做消水腫、吃出好氣色

…餘水分，是容易浮腫、虛胖人的最佳良伴，冬瓜含有豐富的維生素、纖維素，熱量也不高，夏天多吃有消暑、排毒的好處。【冬瓜湯】材料：冬瓜、蔥花、薑絲、鹽。做法：將冬瓜洗乾淨後切…
http://www.top1health.cn/Article/248/93919
減肥吃對食物，促進新陳代謝、分解脂肪！7大減肥食物助甩肉

…夠促進新陳代謝，加速脂肪燃燒，是減肥必吃的食物。綠豆芽還富含纖維素，能幫助排出體內堆積毒素，有效改善便秘現象，想瘦小腹的女性可以多吃。 **六、木瓜** ![][22661…
http://www.top1health.cn/Article/101/93953
腹脹元凶不只消化不良，這些疾病也有關！緩解腹脹怎麼做？

…好？** ![][226277] 水果含有豐富的維生素和纖維素，有助於維持身體健康。許多人習慣在飯後吃水果，當作一餐的尾聲，或者在空腹時先吃水果。中醫師陳潮宗表示，如果腸胃功能…
http://www.top1health.cn/Article/320/93850

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