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「維生素B1」搜尋結果

總共找到 562 筆符合關鍵字「維生素B1」的資料

【查疾病】維生素B1缺乏病

維生素B1即是硫胺素，又稱硫胺素缺乏病和腳氣病，是參與體內糖及能量代謝的維生素，且是一種以消化、循環和神經系統為主的全身性疾病。輕度的患者，會有記憶力減退、疲乏、失眠等；嚴…
http://www.top1health.cn/Article/157/1792
大S流感併發肺炎病逝！流感、感冒差在哪？營養師揭：流感中鏢後這樣吃加速復原

…豆製品、燕麥 B群不足可能導致免疫系統減弱、淋巴球減少。以維生素B1為例，又稱精神性維生素，能維持神經正常，避免憂鬱、焦慮幫助提升活力，也能促進碳水化合物代謝、消除疲勞並有助…
http://www.top1health.cn/Article/320/95815
熬夜吃維他命B群，提神真有效？藥師揭：「這樣做」維持熬夜好精神

…謝能量的一種酵素，也就是說，我們吃下肚的各種食物，都需要透過維生素B1、B2、B6等B群的幫助，才能將營養轉換成可供身體利用的能量，維持人體各種機能的正常運作。 ##精神不濟…
http://www.top1health.cn/Article/320/95629
銀髮族忘東忘西，恐是氧化壓力惹禍！吃對4種營養素，也能老當「憶」壯

家中長輩是否常常忘東忘西，有時候甚至連昨天做過什麼、吃了什麼也都記不太清楚？黃曉彤營養師表示，隨著年齡的增長，記憶力逐漸下降是很普遍的現象，除了可能是因為身體老化導致神經元細胞逐漸…
http://www.top1health.cn/Article/248/95409
超低熱量減重還是胖？搞懂基礎代謝，適當熱量攝取不會胖

…低膽固醇、穩定血糖。 **3.薏仁** 富含蛋白質、維生素B1、鈣、磷、鐵等營養，《本草綱目》則記載，薏仁可以健脾益胃，因此有助於改善水腫型的肥胖。 ![富含蛋白質、維生…
http://www.top1health.cn/Article/101/95129
全球每3秒就有1人罹患失智症！防失智吃地中海飲食，營養師揭3大關鍵

…：** 同重量未精緻過的全穀類比精緻後的白飯，多了近4倍的維生素B1、7倍的維生素B2、5倍的菸鹼酸、2倍的葉酸、3倍的鉀與鈣、5倍的鎂以及將近6倍的膳食纖維。 ##【3.…
http://www.top1health.cn/Article/248/94799
自律神經失調害失眠、頭痛、眩暈！謝炳賢醫師揭：穩定自律神經5大營養素

…挑選如瘦肉、雞蛋、豆類等，都是維生素B群的良好來源。 ![維生素B1、B3、B6、B12，能幫助維護神經與循環系統健康，同時改善睡眠品質及調節憂鬱情緒。食物上則建議可以挑選如瘦肉…
http://www.top1health.cn/Article/320/94908
情人節送禮各國不同浪漫粉紅泡泡！這樣吃出好氣色，也像粉紅泡泡

…素 A、B、C、E的食物，維生素A可以增進皮膚及黏膜的健康；維生素B1與B2，有助於光臨指導皮膚健康；維生素C具有抗氧化作用，不只有助膠原蛋白的形成，還可促進鐵吸收，給你紅潤好氣色…
http://www.top1health.cn/Article/249/94746
鳳梨消暑又減重！每天早晨吃一片鳳梨，助消化、防便祕

…功效。林巧梅中醫師強調，事實上，鳳梨含有豐富的醣類、維生素B1、B2、維生素Ｃ、鉀、錳和膳食纖維等，不僅幫助消化，更可入菜，增加鮮嫩口感，而適當食用鳳梨對於腎炎小便不利、高…
http://www.top1health.cn/Article/101/94443
女性皮膚乾燥、泌尿道感染，原來缺女性荷爾蒙！必吃5種食物有效補充

…缺的食物。][227434] **4.菠菜：含有豐富的維生素B1，有助神經發出分泌荷爾蒙的指令** 蔬菜含有豐富的食物纖維和維生素，對女性荷爾蒙的提升很有幫助。特別是菠菜…
http://www.top1health.cn/Article/320/94253
預防健忘症，救救金魚腦！營養師揭：必吃3種記憶食物防健忘

…「均衡的營養」以維持正常運作。舉例來說，牛奶富含蛋白質、鈣、維生素B1、必需胺基酸，是腦神經細胞不可缺少的重要物質；豆魚肉蛋類中優質蛋白質可提供大腦營養素供給，活化腦細胞，減少腦部…
http://www.top1health.cn/Article/31/94281
研究：1/3乳腺疾病與飲食有關！必吃9大保健乳房食物

… 含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物和維生素E，同時還含有維生素B1、B2、B6等。因此多吃黑芝麻有促進卵巢發育、增加雌激素分泌量和刺激乳房發育的作用，所以能深層滋養胸部。 !…
http://www.top1health.cn/Article/320/94162
嘴破、口腔潰瘍難好？必吃6種高維生素水果，緩解不適

…壓][227197] **高維生素B水果3／桃子：**維生素B1，延緩衰老桃肉含蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、以及有機酸（主要是蘋果…
http://www.top1health.cn/Article/320/94157
花生好處多！吃花生醬竟可以減肥？教你學會花生該怎麼吃

…彌補。花生富含優質的蛋白質和脂肪，還含有包括葉酸、維生素E、維生素B1、維生素B6、維生素B2、鎂、銅、磷、鉀、鋅、鐵、鈣等多種微量營養素。對於調養人們，特別是孩子營養平衡方面有很…
http://www.top1health.cn/Article/101/94116
助眠別靠安眠藥，吃對能助眠！必吃色胺酸、3種維他命B群

…蕉、全麥製品、豆腐、馬鈴薯等。 ##維他命B群 1.維生素B12：東京國家神經學及精神疾病中心曾研究發現，慢性失眠患者服用維生素B12數天後，多數人的睡眠情況皆獲得改善…
http://www.top1health.cn/Article/76/94124

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