健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…進人體的新陳代謝,以及可抑制醣類轉化為脂肪。 **五、綠豆芽** 綠豆芽含有豐富的維生素C和各種人體必須氨基酸,能夠促進新陳代謝,加速脂肪燃燒,是減肥必吃的食物。綠豆芽還富…
http://www.top1health.cn/Article/101/93953…豆芽菜的減肥餐,一個月內減重15公斤。黃慧娟中醫師提醒,雖然綠豆芽菜有促進排便和幫助減重的作用,但屬性偏涼,最好汆燙過後再吃。 ![][223538] 根據衛生福利部食…
http://www.top1health.cn/Article/101/92955…、枇杷、李子。蔬菜類則建議:絲瓜、冬瓜、白蘿蔔、蓮藕、黃瓜、綠豆芽、莧菜、空心菜、黑木耳、花椰菜、高麗菜、菠菜、金針菇、紅蘿蔔。 需注意的是,無論吃什麼東西,別忘了「放慢進食…
http://www.top1health.cn/Article/248/92601…映蓉營養博士與知名廚師合作,設計一套補鈣套餐,這是以板豆腐、綠豆芽入菜,並以青蔥提味,設計出高鈣營養又容易入口的餐點,特別適合銀髮族食用。 ##板豆腐高鈣,別吃成嫩豆腐 …
http://www.top1health.cn/Article/110/92474…、利濕的食物或藥食同源的食材,例如水梨、奇異果、柑橘、茄子、綠豆芽、絲瓜、黃瓜、冬瓜、苦瓜等清淡食物都具有潤燥化濕、滋陰養肺、清心安神的效果,來增強身體抵抗力。 **【穴位按…
http://www.top1health.cn/Article/248/92236…質來源。 **開啟食慾天然食材** 蓮子、綠豆、薏仁、綠豆芽都能夠抵禦暑氣、具有消暑又提神的功能,可以避免夏日氣候食慾不振,或消化不良的問題。 營養師黃威杰提醒,當氣候…
http://www.top1health.cn/Article/101/92297…不夠!趙函穎營養師表示,想要擁有白皙、無瑕的肌膚,不防多食用綠豆芽、甜椒、香吉士、奇異果等富含維生素C的「TOP5蔬菜+TOP5水果」,做好體內保養,達到美肌目的! ![][22…
http://www.top1health.cn/Article/242/91983…半小時之內吃,才有效果。富含維生素C的食物,蔬菜類包括甜椒、綠豆芽、油菜、豌豆苗,水果則包括芭樂、木瓜、奇異果、柳丁和柚子等。 要特別注意的是,茶和咖啡都會影響鐵質的吸收,除…
http://www.top1health.cn/Article/248/91855…兔似錦好富足-茶香腐皮捲 食材:濕腐皮8片、濕香菇50克、綠豆芽50克、茶葉適量與白芝麻適量 作法: 1.香菇、綠豆芽切碎後爆香炒熟,將茶葉泡水取出茶汁 2.將茶汁拌入炒料…
http://www.top1health.cn/Article/101/90971…。多喝水能促進代謝,幫助消化吸收。 豆芽有分為黃豆芽及綠豆芽,黃豆屬蛋豆魚肉類的蛋白質,而綠豆屬於主食澱粉類,二種豆芽都有高纖低脂的特性,富含膳食纖維、熱量又很低,因此,豆芽…
http://www.top1health.cn/Article/101/89860…吸收或刺激骨質堆積的蔬果,若與高鈣食物一起搭配效果更佳,像是綠豆芽、亞麻籽、開心果、杏仁與苜蓿芽等富含香豆雌酚,能抑制蝕骨細胞的活性,減緩骨質的流失速度。黃豆、山藥或紫心地瓜也是好…
http://www.top1health.cn/Article/238/89255…涼性食物如: 白蘿蔔、大白菜、絲瓜、苦瓜、蓮藕、黃瓜、冬瓜、綠豆芽、萵苣、空心菜,烹調可多加點薑絲或薑片平衡涼性。 **2.穿棉質內褲:**避免穿過緊身不透氣的內褲、外褲或褲襪;…
http://www.top1health.cn/Article/259/88594…,減重期可多選擇芭樂、奇異果、番茄等水果,以及彩椒、花椰菜、綠豆芽、空心菜等蔬菜。 **水溶性膳食纖維:**水溶性膳食纖維不僅可以改善減重期常見的便秘問題,還具有吸附少量油脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/75468…除則會繼續長出新葉,致使蘿蔔變成空心。 **【黃豆芽和綠豆芽】**用過濾水泡著(水要淹過豆芽)冷藏,每三天換一次過濾水,根據個人經驗,這樣可以多放幾天保持顏色漂亮。 *…
http://www.top1health.cn/Article/318/75039… ‧ 肉類:牛腰肉、雞里肌和雞胸肉、豬里肌 ‧ 蔬菜: 綠豆芽、黃豆芽、牛蒡、茄子、桔梗 ‧ 海藻類:石蓴 ‧ 魚貝類:白鯧、白帶魚、扁鱈、冷凍明太魚、鯷魚 ‧ 水果:哈…
http://www.top1health.cn/Article/304/73791