紅薯 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「紅薯」搜尋結果

總共找到 70 筆符合關鍵字「紅薯」的資料

保護腸道健康，首選維生素飲食！飲食6個小錦囊，護腸保安康

…色菜類及水果等。胡蘿蔔、番茄、柿子、雞蛋、青豌豆、柳丁、杏、紅薯、杏等，都可補充維生素A。 **2.富含維生素B群：** 維生素B群可以從日常飲食中攝取，如糙米、魚類、蛤蠣、豬…
http://www.top1health.cn/Article/30/94350
紅薯富含膳食纖維、熱量低，是減重好幫手！3大理由非吃不可

紅薯是很好的減肥食物，紅薯含有重要維生素和微量元素，包括豐富的膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B、維生素C等，以及鉀、鈣、鐵、銅、硒等微量元素，可說是營養價值也豐富。紅薯易於消…
http://www.top1health.cn/Article/101/94140
口臭不只口腔出問題，這9大疾病也有關！6招消除口臭，清新好口氣

…，日常中要留意飲食與正常作息，食用清熱利濕、健脾養胃的蕎麥、紅薯、荸薺、薏仁等。平日亦可按摩位於腹部的滑肉門穴、天樞穴、章門穴、俠溪穴，幫助疏肝理氣。針對肥胖、水腫，可按壓腿足…
http://www.top1health.cn/Article/248/93895
紫色食物能防癌、抗衰老！研究：每天吃6個小紫薯，降血壓不肥胖

…洲、表裡皆呈現深紫色的馬鈴薯，也被稱作「紫薯」，除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素和花青素。花青素對於多種疾病有預防和治療有效果，被譽為繼水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生…
http://www.top1health.cn/Article/80/92009
胃痛、腹瀉、臉色蒼白，小心胃寒找上門！必吃5大食物幫助暖胃

…alth.com/Article/85097>) **紅薯** 《綱目拾遺》記載：「補中，暖胃，肥五臟。」既可以煮粥，也可以蒸、烤等。將紅薯切成小塊熬粥喝，還可以加入適量的…
http://www.top1health.cn/Article/30/92487
早餐前喝一杯黑咖啡，才會瘦得快？7大關鍵吃早餐營養不發胖

…牛奶吐司、饅頭等這類主食，用燕麥粥、雜糧粥、全麥麵包、山藥、紅薯等代替，這類複合碳水化合物既能快速轉化為能量為身體和大腦供能，又能提供持續的飽腹感，讓你不會產生中途覓食的衝動。 …
http://www.top1health.cn/Article/324/92368
夏天代謝快，排毒瘦身多吃粗糧！激推「這7種粥」，排毒養顏又瘦身

…繼續煮15分鐘即可，中間要時常攪一攪，避免黏鍋。 **紅薯粥** 材料：紅薯、糯米、紅豆、綠豆、飯豆、玉米渣、空心粉、胡蘿蔔汁適量。做法： 1.各種米和豆洗淨，泡水泡…
http://www.top1health.cn/Article/248/91722
冬瓜不只利尿，更助代謝減重！彭溫雅中醫師：「這2種」成分是燃脂關鍵

…的寒性，燉湯可以加入骨頭和性熱的生薑、蔥白，煮粥時可和性溫的紅薯一起煮，都能達到暖胃的作用。 **【瘦身冬瓜湯】** 材料：冬瓜200公克、嫩薑一塊、水。作法： …
http://www.top1health.cn/Article/82/91449
甘有影？吃腰子補腎？賴睿昕中醫揭：「以形補形」4大真相

…有益。此外，蔬菜中如胡蘿蔔含有β-胡蘿蔔素，以及其他如南瓜、紅薯、西藍花、深綠色葉菜（空心菜、西蘭花）等，也都含有β-胡蘿蔔素，可在人體內轉換成維生素A，有護眼的效果。 ##…
http://www.top1health.cn/Article/320/90943
舌苔厚白、大便黏滯，讓人記憶力變差！擺脫口臭這樣做

…，日常中要留意飲食與正常作息，食用清熱利濕、健脾養胃的蕎麥、紅薯、荸薺、薏仁等。平日亦可按摩位於腹部的滑肉門穴、天樞穴、章門穴、俠溪穴，幫助疏肝理氣。針對肥胖、水腫，可按壓腿足…
http://www.top1health.cn/Article/240/90479
十道「彩虹年菜」富含葉黃素、花青素，讓全家吃出免疫力！

…，具有抗氧化、內分泌調節等保健效果，代表食物有紅蘿蔔、南瓜、紅薯、薑黃、橘子、哈密瓜、木瓜等。 **黃色食物：**含葉黃素、玉米黃質、鳳梨蛋白酶、薑辣素、川陳皮素、芸香甘等植化…
http://www.top1health.cn/Article/320/88014
容易飄出體味、老人味怎麼辦？吃含鎂、清熱食物，按4大穴位助改善

…熱體質也是會變好的。含鎂的食物如無花果、冬瓜、玉米、紅薯、杏仁、海藻、海帶、豆類等，能讓惱人的體味改善。還有綠豆清熱，紅豆、黑豆皆利水消腫，都是隨手可得的消除體味食材。酵素…
http://www.top1health.cn/Article/398/85347
空污害失智、哮喘、心臟衰竭！營養師：多吃花椰菜、青江菜3大類益肺蔬果

…β胡蘿蔔素主要來自綠、黃、紅三色蔬果中，例如：芥蘭菜、芒果、紅薯及胡蘿蔔等。 **3.茄紅素蔬果：**番茄、辣椒、木瓜、紅石榴等蔬果皆含有豐富茄紅素，茄紅素有抗氧化功效，可協…
http://www.top1health.cn/Article/248/80547
少林中醫教你吃對食物護健康　洋蔥、南瓜、茄子15種蔬果都上榜

…制作用。 **4.地瓜：抗癌佳品** 地瓜別名甘薯、紅薯、白薯，被認為是祛病延年、減肥保健的絕佳食品。其實地瓜也有強大的防癌功能。最近科研人員在地瓜中發現了一種去氫表雄酮的…
http://www.top1health.cn/Article/239/78013
喝熱檸檬水有助排毒？營養師揭露10大養生神話背後真相

…耗的每種碳水化合物有關，不管是來自燕麥、藜麥、豆類、香蕉還是紅薯，都會分解成葡萄糖。葡萄糖是中樞神經系統和紅細胞的必要營養元素，在鍛煉時尤其重要。」對人體來說，所有來源的糖…
http://www.top1health.cn/Article/101/73792

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