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「红薯」搜寻结果

总共找到 70 笔符合关键字「红薯」的资料

保护肠道健康，首选维生素饮食！饮食6个小锦囊，护肠保安康

…色菜类及水果等。胡萝卜、番茄、柿子、鸡蛋、青豌豆、柳丁、杏、红薯、杏等，都可补充维生素A。 **2.富含维生素B群：** 维生素B群可以从日常饮食中摄取，如糙米、鱼类、蛤蛎、猪…
http://www.top1health.cn/Article/30/94350
红薯富含膳食纤维、热量低，是减重好帮手！3大理由非吃不可

红薯是很好的减肥食物，红薯含有重要维生素和微量元素，包括丰富的膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C等，以及钾、钙、铁、铜、硒等微量元素，可说是营养价值也丰富。红薯易于消…
http://www.top1health.cn/Article/101/94140
口臭不只口腔出问题，这9大疾病也有关！6招消除口臭，清新好口气

…，日常中要留意饮食与正常作息，食用清热利湿、健脾养胃的荞麦、红薯、荸荠、薏仁等。平日亦可按摩位于腹部的滑肉门穴、天枢穴、章门穴、侠溪穴，帮助疏肝理气。针对肥胖、水肿，可按压腿足…
http://www.top1health.cn/Article/248/93895
紫色食物能防癌、抗衰老！研究：每天吃6个小紫薯，降血压不肥胖

…洲、表里皆呈现深紫色的马铃薯，也被称作「紫薯」，除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。花青素对于多种疾病有预防和治疗有效果，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生…
http://www.top1health.cn/Article/80/92009
胃痛、腹泻、脸色苍白，小心胃寒找上门！必吃5大食物帮助暖胃

…alth.com/Article/85097>) **红薯** 《纲目拾遗》记载：「补中，暖胃，肥五脏。」既可以煮粥，也可以蒸、烤等。将红薯切成小块熬粥喝，还可以加入适量的…
http://www.top1health.cn/Article/30/92487
早餐前喝一杯黑咖啡，才会瘦得快？7大关键吃早餐营养不发胖

…牛奶吐司、馒头等这类主食，用燕麦粥、杂粮粥、全麦面包、山药、红薯等代替，这类复合碳水化合物既能快速转化为能量为身体和大脑供能，又能提供持续的饱腹感，让你不会产生中途觅食的冲动。 …
http://www.top1health.cn/Article/324/92368
夏天代谢快，排毒瘦身多吃粗粮！激推「这7种粥」，排毒养颜又瘦身

…继续煮15分钟即可，中间要时常搅一搅，避免黏锅。 **红薯粥** 材料：红薯、糯米、红豆、绿豆、饭豆、玉米渣、空心粉、胡萝卜汁适量。做法： 1.各种米和豆洗净，泡水泡…
http://www.top1health.cn/Article/248/91722
冬瓜不只利尿，更助代谢减重！彭温雅中医师：「这2种」成分是燃脂关键

…的寒性，炖汤可以加入骨头和性热的生姜、葱白，煮粥时可和性温的红薯一起煮，都能达到暖胃的作用。 **【瘦身冬瓜汤】** 材料：冬瓜200公克、嫩姜一块、水。作法： …
http://www.top1health.cn/Article/82/91449
甘有影？吃腰子补肾？赖睿昕中医揭：「以形补形」4大真相

…有益。此外，蔬菜中如胡萝卜含有β-胡萝卜素，以及其他如南瓜、红薯、西蓝花、深绿色叶菜（空心菜、西兰花）等，也都含有β-胡萝卜素，可在人体内转换成维生素A，有护眼的效果。 ##…
http://www.top1health.cn/Article/320/90943
舌苔厚白、大便黏滞，让人记忆力变差！摆脱口臭这样做

…，日常中要留意饮食与正常作息，食用清热利湿、健脾养胃的荞麦、红薯、荸荠、薏仁等。平日亦可按摩位于腹部的滑肉门穴、天枢穴、章门穴、侠溪穴，帮助疏肝理气。针对肥胖、水肿，可按压腿足…
http://www.top1health.cn/Article/240/90479
十道「彩虹年菜」富含叶黄素、花青素，让全家吃出免疫力！

…，具有抗氧化、内分泌调节等保健效果，代表食物有红萝卜、南瓜、红薯、姜黄、橘子、哈密瓜、木瓜等。 **黄色食物：**含叶黄素、玉米黄质、凤梨蛋白酶、姜辣素、川陈皮素、芸香甘等植化…
http://www.top1health.cn/Article/320/88014
容易飘出体味、老人味怎么办？吃含镁、清热食物，按4大穴位助改善

…热体质也是会变好的。含镁的食物如无花果、冬瓜、玉米、红薯、杏仁、海藻、海带、豆类等，能让恼人的体味改善。还有绿豆清热，红豆、黑豆皆利水消肿，都是随手可得的消除体味食材。酵素…
http://www.top1health.cn/Article/398/85347
空污害失智、哮喘、心脏衰竭！营养师：多吃花椰菜、青江菜3大类益肺蔬果

…β胡萝卜素主要来自绿、黄、红三色蔬果中，例如：芥兰菜、芒果、红薯及胡萝卜等。 **3.茄红素蔬果：**番茄、辣椒、木瓜、红石榴等蔬果皆含有丰富茄红素，茄红素有抗氧化功效，可协…
http://www.top1health.cn/Article/248/80547
少林中医教你吃对食物护健康　洋葱、南瓜、茄子15种蔬果都上榜

…制作用。 **4.地瓜：抗癌佳品** 地瓜别名甘薯、红薯、白薯，被认为是祛病延年、减肥保健的绝佳食品。其实地瓜也有强大的防癌功能。最近科研人员在地瓜中发现了一种去氢表雄酮的…
http://www.top1health.cn/Article/239/78013
喝热柠檬水有助排毒？营养师揭露10大养生神话背后真相

…耗的每种碳水化合物有关，不管是来自燕麦、藜麦、豆类、香蕉还是红薯，都会分解成葡萄糖。葡萄糖是中枢神经系统和红细胞的必要营养元素，在锻炼时尤其重要。」对人体来说，所有来源的糖…
http://www.top1health.cn/Article/101/73792

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