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「米糠」搜尋結果

總共找到 60 筆符合關鍵字「米糠」的資料

抗老化用吃的！少精緻飲食、高鉀低鈉等3原則，跟老化說再見

…反觀未經加工處理的「粗食」(全穀類)，例如糙米、小麥，保留了米糠、麩皮、胚芽及胚乳的全榖稻米（或麥子）不但富含各種維生素、礦物質與纖維質，還具有幫助排便順暢、降低血脂肪、延緩血糖上…
http://www.top1health.cn/Article/320/94094
米酵菌酸是粒線體毒素！趙順榮藥師：5點減少暴露中毒風險

…療。平時應適度攝食例如：菠菜、青花菜、番茄、青豆、高麗菜芽、米糠、蛋黃、酵母等，這些食物中含有一定的硫辛酸Lipoic acid。 [&#x1F449推薦閱讀：米酵菌酸吃的出來嗎…
http://www.top1health.cn/Article/157/93742
糖尿病前期可逆嗎？陳怡錞營養師：3個小秘訣，助糖尿病前期控血糖

…，越精緻的食物GI值越高。低GI食物包括：燕麥、小麥、大麥、米糠、冬粉、薏仁、糙米、蓮藕等。][222915] **秘訣2／吃低GI食物** 「GI」值（Glycemic …
http://www.top1health.cn/Article/248/92691
生蔬菜是酵素的寶庫，可以大量吃？別犯4大飲食NG習慣

…這對身體會造成抑制酵素的有害作用。所以日本人才會把有脫落酸的米糠去除，精製成白米再食用。雖然白米的營養變少了卻能消除有害作用，也算是很大的好處。如果要吃糙米，煮之前請先浸水…
http://www.top1health.cn/Article/320/92317
抗癌食物報你知！糙米、地瓜、馬鈴薯、燕麥都上榜

…218641] ##主食抗癌：糙米比白米好米是由「米糠層」、發芽成長的「胚芽」以及營養成分所在的「胚乳」所組成的。米經過精製之後，食用的部份是胚乳，幾乎百分之百都是澱粉質…
http://www.top1health.cn/Article/320/91490
糙米、紫米膳食纖維豐，替代白米哪個好？營養師揭：這2種人不宜食用

…都是由稻穀加工而來，稻穀經加工脫去稻殼後就是糙米；糙米再碾去米糠層留下胚芽，即為胚芽米；胚芽米若再去除胚芽，剩下的胚乳就是白米。依精緻化程度，不同其營養價值也不同，糙米較白…
http://www.top1health.cn/Article/320/91415
緩解疲勞，吃維生素B群就有效？這6大族群必補！吃B群注意事項大公開

…1」，是因為過去在亞洲及歐洲有一段時間流行腳氣病，有人發現吃米糠可以治療腳氣病，原因就在米糠裏頭含有豐富的維生素B1，可以幫助生物體在能量代謝過程中，扮演氧化脫羧的作用；而像B2則…
http://www.top1health.cn/Article/248/86735
想靠減醣飲食減肥，少吃醣類就夠？日本糖尿病醫師：多補充蛋白質、鐵質才有效

… 在一般的印象中，糙米比白米對健康更好。的確，精製前的糙米米糠中含有白米沒有的維生素與礦物質。不過，就醣類的含量來說，白米和糙米並沒有多大差別。攝取含有維生素和礦物質的糙…
http://www.top1health.cn/Article/320/85957
減肥一定要斷醣？日本營養師為你破解迷思，教你煮出超好吃雜穀飯

…的繞個幾圈，換2～3次水就可以。第1次洗的時候，在水還沒浸到米糠前盡早將水倒掉更換。 **2.**將雜穀放入濾網等網狀較細的篩子裡沖洗。（也可以不沖洗，直接使用） **3.**…
http://www.top1health.cn/Article/101/80963
手腳麻木、疼痛…研究：硫辛酸能緩解癌症化療周邊神經病變

…建議從食物中攝取，包括：菠菜、青花菜、番茄、青豆、高麗菜芽、米糠丶蛋黃、酵母等。][169380] **研究：使用α-硫辛酸，能緩解癌症化療周邊神經病變** 有一項來自美國…
http://www.top1health.cn/Article/319/75050
糖尿病手腳麻痛像觸電〜研究：硫辛酸能改善糖尿病神經病變

…含有一定的硫辛酸，例如：菠菜、青花菜、番茄、青豆、高麗菜芽、米糠、蛋黃、酵母等。][168961] **聰明補充硫辛酸　安心有保障** 食物中本來含有一定的硫辛酸，…
http://www.top1health.cn/Article/248/74944
冰箱打開，總是發現過期食品？這樣收納冰箱，省電、省食材不浪費

…中層放保存食品** 稍大的保鮮盒配合層架的高度，收納優格、米糠醬菜等保存食品。看不出內容物的，務必要標記。 **下層放要盡快吃掉的東西** 剩菜等必須盡快吃掉的東西，就收…
http://www.top1health.cn/Article/318/72586
「排寒」12字箴言！從飲食提升體氣，排出陳寒、阻絕新寒入侵！

…痛排稀軟便吧！古代奉茶，夏暑遠途跋涉者，必在其茶水中灑上少許米糠，不欲其速飲，思之不無體恤與護生之意。已經微調、體氣提升的身體，感知靈敏，它會用各種方式，如頭痛、噴…
http://www.top1health.cn/Article/239/68950
遠離失智不囉唆！抗老專家：積極搶攻4種健腦營養成分

…除了共通的抗氧化作用之外，每種都各有其不同的保健效果。例如：米糠含有的阿魏酸、綠茶含有的兒茶素、薑黃含有的薑黃素等，都已獲得證實具有預防失智症的效果。至於上述4種營養成分，…
http://www.top1health.cn/Article/80/58141
除體臭，先養「腸」！必吃牛蒡、鹽麴增加益菌

…發酵食品。發酵食品有助於排除體臭，適合日本人體質的發酵食品有米糠漬、酒粕漬、醬油漬等醬菜，以及納豆、味噌、醬油等大豆發酵食品。目前熱門的鹽麴(由米麴、鹽、水混合，經時間發酵而成的萬…
http://www.top1health.cn/Article/320/52874

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