發酵食品 | 搜尋結果

「發酵食品」搜尋結果

總共找到 99 筆符合關鍵字「發酵食品」的資料

賞櫻過敏、水腫、疲勞好困擾！營養師推：櫻花野餐盒6攻略，健康無負擔

…麵包或糙米，不僅能幫助消化，還有助於維持腸胃健康。搭配優格或發酵食品，如泡菜不僅能維持腸道菌相平衡，也能減少脹氣。但也要注意醃漬食品的鈉含量較高，建議多補充水分幫助身體促進代謝，避…
http://www.top1health.cn/Article/320/96193
多巴胺不只讓人快樂、助眠，還能減重！吳悦慈營養師：6大類多巴胺食物助減重

…的合成密切相關。食用無糖優格、無糖優酪乳、納豆等富含益生菌的發酵食品，有助於維持腸道菌群平衡，間接促進多巴胺的合成。 **4.抗氧化劑的莓果類：** 藍莓、草莓等莓果富含抗…
http://www.top1health.cn/Article/101/96183
放假後總是忘東忘西？「過年後症候群」中鏢？營養師：7大營養素助擺脫腦霧

…、穩定情緒，還能改善睡眠。小撇步： •吃優格、味噌湯等發酵食品。 •選擇含多種菌株的益生菌補充品，提升腸道健康。 **2.維生素C：**記憶力的能量補給站維生素C…
http://www.top1health.cn/Article/320/95851
益生菌是維持腸道健康小幫手！醫師教4要訣選擇適合益生菌

…過飲食和補充劑來獲取益生菌。常見富含益生菌的食物包括：優格、發酵食品，如泡菜、味噌、納豆等，以及專門設計作為補充益生菌的產品，通常以膠囊、粉劑或液體形式提供，方便攝取。 #…
http://www.top1health.cn/Article/320/95741
烤肉吃多就皮膚過敏？「這個」竟是禍首！醫示警：避開5大高組織胺食材

…、培根。 **2.柑橘類水果：**柚子、橘子。 **3.發酵食品：**乳酪、起司、泡菜。 **4.酒精：**紅白酒、啤酒、香檳。 **5.海鮮：**帶殼海鮮、鯖魚。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/95023
自律神經失調害失眠、頭痛、眩暈！謝炳賢醫師揭：穩定自律神經5大營養素

…能夠穩定下來，改善心悸、頭痛、焦慮等情形。GABA可以在許多發酵食品中發現，像是味噌、泡菜、醃漬物等，另外在全榖雜糧類、蔬果類中也含有很豐富的GABA，可以在日常飲食中多多攝取。
http://www.top1health.cn/Article/320/94908
長壽要突破「不健康餘命」瓶頸！營養師推：夏天4個延年益壽秘訣

…行動包括： •服用益生菌 •攝取各種高纖維蔬果 •食用發酵食品（例如，味噌、酸菜、泡菜） •食用優格或發酵乳製品 **尋求支持** 加入社群或在追求長壽的旅程中尋求…
http://www.top1health.cn/Article/320/94545
晚餐在睡前幾點吃助瘦身？減重必備5大飲食法，讓你愈吃愈瘦

…健康。多吃富含纖維質的穀類、根莖類蔬菜、海藻類、味噌與納豆等發酵食品，能增加腸道益菌，維持順暢的腸道環境。日本傳統料理大量使用上述食材，想要擁有優質睡眠，那麼就得好好認識這些有益健…
http://www.top1health.cn/Article/101/93954
寶林茶室最新：累計29例(含2死亡、5加護)！專家揭：食品保存2大條件

…極低，不須過度擔心。盡量少食低酒精度、低鹽度、偏中性酸鹼值的發酵食品或飲品，同時注意食品的保存條件，乾式保存優於濕式保存；低溫保存優於常溫保存。 ##「米酵菌酸與食安事件」專…
http://www.top1health.cn/Article/248/93748
米酵菌酸是粒線體毒素！趙順榮藥師：5點減少暴露中毒風險

…酵菌酸（Bongkrek acid）是一種致命的毒素，存在於發酵食品中，包括來自中國、印度尼西亞和莫三比克的溼麵和壓餅。米酵菌酸是粒線體毒素，米酵菌酸其毒理機制為抑制粒線體ADP/…
http://www.top1health.cn/Article/157/93742
米酵菌酸吃的出來嗎？加熱能去除嗎？營養師：4大類食物易受污染

…過去的經驗來看，主要能預防米酵菌酸中毒的方法，就是阻止高風險發酵食品的生產和消費。透過在生產過程中採用良好的衛生措施，來幫助降低降低唐菖蒲伯克氏菌B. cocovenenans…
http://www.top1health.cn/Article/315/93739
寶林茶室凶手疑米酵菌酸可能性大！顏宗海：無解藥，1毫克恐致命

…知道結果。民眾要自保應避免食用未經衛生許可的玉米、米類及椰子發酵食品，或是相關食品增添醋、檸檬破壞食物酸鹼值，減少細菌繁衍機會等。 ##什麼是仙人掌桿菌？另外，外界也有學…
http://www.top1health.cn/Article/315/93727
優格促進腸道蠕動，還能減重？優格飯前、飯後吃哪個好？

…le/91760>) **4.起司、優格、味噌吃對了？發酵食品非吃不可4大理由** ![][225356] 起司、優格是歐美人餐桌上的美食；味噌、酸黃瓜則是日本人飲食最愛…
http://www.top1health.cn/Article/320/93563
減重失敗恐是體內缺乏酵素！日本生機飲食專家「酵素瘦身」，狠甩21kg

…減重21公斤。她表示，在飲食西化、精致化的影響下，現代人攝取發酵食品及生菜的機會大幅減少，相對的，含有大量油脂食物，及加熱、加工的食品則大大增加。除了飲食習慣改變外，在生活習慣方面…
http://www.top1health.cn/Article/101/92995
揪出便祕元凶：久坐不動是頭號殺手！養便意必學4招動作，促進腸道蠕動

…*特徵4／**吃薯類食物容易脹氣。 **特徵5／**蔬菜和發酵食品攝取量不足。 **特徵6／**經常不吃早餐。 ##促腸道蠕動不便祕！必學4腹部運動想要改善便祕困擾，…
http://www.top1health.cn/Article/248/92952