瘦體素 | 搜尋結果 | 華人健康網

「瘦體素」搜尋結果

總共找到 96 筆符合關鍵字「瘦體素」的資料

熬夜會變胖、爆肝、掉髮，是真的嗎？幾點睡才算是熬夜？醫師一次破解

…積；此外，調控食慾的荷爾蒙也會失衡，減少分泌負責抑制飽足感的瘦體素（Leptin），同時飢餓素（Ghrelin）會增加，也就導致熬夜時往往食慾大增。 ![熬夜時，胰島素敏感度會下…
http://www.top1health.cn/Article/320/96281
睡不飽易發胖？夜夜好眠有訣竅！補3大營養素，讓瘦體素分泌正常

…手外；適度補充3大營養素，提升睡眠品質，讓有抑制食慾作用的「瘦體素」正常分泌，就是從根本減少食量、提升新陳代謝速率的好方法！ ![][231439] ##睡不飽易發胖？瘦體…
http://www.top1health.cn/Article/101/95751
澱粉集中晚餐吃，加速瘦體素分泌瘦更快？營養師：小心引發「這個」風險

…；而網路近來更流傳：「把澱粉類主食全部集中在晚餐食用，能促進瘦體素分泌，讓人瘦的更快」的說法。究竟何謂瘦體素、真有這一回事嗎？且讓專業營養師一一解答！ ![][230090] …
http://www.top1health.cn/Article/101/95125
中秋烤肉，如何防脂肪囤積，肥胖跟著來？學會「這3招」達理想體態

…1.保持健康的生活型態** 保持充足的睡眠，睡眠不足會改變瘦體素和飢餓素，影響食慾並增加肥胖風險。建議每天睡7小時以上，並保持固定的睡眠時間表。 **2.積極的維持運動習慣…
http://www.top1health.cn/Article/320/95010
減重要避免體脂肪堆積，必吃莓果類水果，剷除腰間肥肉！

嘗試過許多減肥方法，卻越減越胖？到底哪裡出問題？有可能是體內掌管脂肪囤積的胰島素功能大亂了！美國家庭醫師，同時也是營養專家表示，想要恢復胰島素的敏感度，適度食用含有豐富多酚的莓果類…
http://www.top1health.cn/Article/101/94127
產後媽媽抱怨：體重回不去了？醫師揭：產後難瘦5大元凶

…「飢餓素」（Ghrelin）濃度會上升，增加飽足感的荷爾蒙「瘦體素」（Leptin）濃度則會下降，於是容易造成大吃大喝、體重上升的後果。通常想減重成功，一天睡眠時間最好超過…
http://www.top1health.cn/Article/251/93672
脂肪都是十惡不赦？答案跟你想的很不一樣！破解白色脂肪VS.棕色脂肪

脂肪都是十惡不赦嗎？答案可能跟你想的很不一樣！本身是醫師，也是腦科專家的海倫娜．波波維克Helena Popovic，在其新書《大腦要你瘦》中表示，脂肪組織在身體裡有兩個主要的形式…
http://www.top1health.cn/Article/248/92579
薑黃抗癌、助減肥，「這個」是關鍵！吳明珠中醫師：5種人別吃錯

…是研究的目標。在白色脂肪組織中，薑黃素可以減少巨噬細胞浸潤、瘦體素；在發炎相關的肥胖，薑黃素可以增加脂聯素（Adeponectin）的表現，抑制 NF-kB 的活性，因此推測對於肥…
http://www.top1health.cn/Article/82/92377
過度肥胖恐釀乳癌！史宛平營養師：多吃這3種食物，對抗肥胖

…治女性乳癌的黃金鑰匙。 ##肥胖提高乳癌風險！雌激素和瘦體素是關鍵史宛平營養師表示，肥胖與雌激素有很大的關係。肥胖會使血液中的雌激素濃度增加，進而促進乳癌細胞加速繁殖…
http://www.top1health.cn/Article/11/92280
減肥瘦身非難事，維持3個輕生活習慣就能辦到！

…眠不足時，促進食慾的荷爾蒙(ghrelin)增加，抑制食慾的瘦體素減少，而不同的睡眠時間對體重有不同的影響。根據美國的肥胖率調查發現，肥胖的人睡眠時間不滿6小時的占33%，7～8小…
http://www.top1health.cn/Article/101/92054
失眠、肥胖又頭昏腦脹…恐是自律神經失調惹的禍！

…胞中對胰島素的敏銳度便會下降30%。肥胖細胞的敏銳度一下降，瘦體素的生產便會下降，使身體無法克制食欲，並且能量消耗效率變差，最後，促成脂肪越來越多。飲食習型態則是減重手術前…
http://www.top1health.cn/Article/101/92048
日本爆紅「睡眠減重法」，瘦體素助減重？謝明家醫師揭：越睡越瘦是夢想

…年日本流行「睡眠減肥法」，主張睡飽睡滿有充足的睡眠可提升體內瘦體素（leptin），達到抑制食慾、幫助減重的效果，讓不少減重女性也熱衷當個「睡美人」！不過，內分泌科專業醫師謝明家表…
http://www.top1health.cn/Article/132/91740
減重必看，蘋果皮別亂丟！趙函穎營養師：3日蘋果餐減重，這1動作是關鍵

…的累積超過負荷，便會導致肥胖的產生。而棕色脂肪有分泌瘦體素、促進新陳代謝、抑制食慾、幫助白色脂肪燃燒的作用。但人體中的棕色脂肪量隨著年齡的增長會逐漸減少。因此，透過攝取含有…
http://www.top1health.cn/Article/101/91520
吃草莓能減重，「這個」營養素助燃脂！營養師揭：每天吃16顆輕鬆瘦身

…喜的發現！營養師表示，草莓成分中的熊果素，能刺激棕色脂肪分泌瘦體素，促進新陳代謝，每天吃16小顆也能悄悄提升瘦身效果。 ![][218244] ##草莓營養豐富，可輔助減重…
http://www.top1health.cn/Article/101/91329
腹部肥胖增糖尿病風險，揪7大元凶！中醫師教你必按2大穴位甩大肚婆

…的睡眠是瘦身的重要步驟。原因二：當我們睡覺時會分泌「瘦體素」（Leptin），瘦體素顧名思義，它就是提升身體代謝體脂效率、促使身體變瘦的內分泌物質，如果缺少瘦體素，身體就會…
http://www.top1health.cn/Article/239/91312