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經過中秋連假、國慶連續假期,不少人發現後腰腹肉也多了一圈,肥胖跟著來!值得注意的是,目前已有研究證實「肥胖」與13種癌症息息相關。為了減肥,許多人嘗試使用吃澱粉、168間歇性斷食法…
http://www.top1health.cn/Article/101/83133吃多不一定會變胖,但是吃錯,肯定會讓你胖!提到減肥,近年開始風行減醣、低碳、生酮飲食等新觀念,哪一個有效?是否真的適合每一個人?其實,健康的食物,不但能幫你對抗肥胖,還能抵抗疾病、…
http://www.top1health.cn/Article/101/75372…食好棒吶,可以大口吃肉、大量用油,還可以減肥!事實上,想要靠生酮減肥,可沒那麼容易。 第一,生酮減肥"不是"無限量大吃,想要減重,**總熱量還是得控制**;第二,你得確保油的…
http://www.top1health.cn/Article/101/73731…攻期、交替期、奠定期、穩定期。 她採取的減肥計畫,是以生酮減肥法作為基礎的「杜康減肥法」,所謂生酮減肥法是指不靠糖分,而是透過脂肪提供給身體活動所需能量的「酮症新陳代謝系統」…
http://www.top1health.cn/Article/101/55866