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「生吃」搜尋結果
總共找到 545 筆符合關鍵字「生吃」的資料-
頸肩僵硬痠痛，當心用眼過度是凶手！研究：乾眼症與肩頸痠痛有高度相關
頸肩僵硬痠痛是一常見的不舒服症狀，有些流行病學的調查指出，高達八成以上的人，有頸肩僵硬痠痛不舒服的問題。而在復健科的門診中，這類的患者約佔門診病患的四成，而以女性、高收入、住在都會…
http://www.top1health.cn/Article/248/94910 -
喝果汁真的比較健康嗎？營養師：聰明打果汁7絕招，健康加分
…等抗氧化物容易被破壞；而且，以小番茄打成的番茄汁，茄紅素還比生吃時來得多。建議連同果皮一起打成汁，可以攝取更多茄紅素。 **4.避免額外加糖** 為了增加甜度，讓果汁更好喝…
http://www.top1health.cn/Article/320/94724 -
經痛吃黑糖、紅糖可以緩解？吃冰、喝冰水容易經痛？迷思一次破解
…？ 吃冰、喝冰水會引發經痛嗎？林世航營養師表示，過去常說女生吃冰或喝冰水會造成宮寒，而讓月事不順或引發經痛等問題，而這個議題始終是中西醫爭論的地方。2020年的研究指出，在攝取平…
http://www.top1health.cn/Article/248/95035 -
癌症治療後元氣大傷，防癌細胞敗部復活！中醫師揭：5大食物補元氣
…後所需的營養和體力，煮熟食用還能補充鐵質；另外，體質偏熱的人生吃蓮藕可以涼血，改善血熱型失眠和盜汗；蓮藕汁液則對胃出血或胃黏膜虛弱有一定的保護效果。 **4.鱸魚** 鱸魚…
http://www.top1health.cn/Article/320/94855 -
花椰菜抗癌、熱量低，減肥明星，能不能生吃？營養師教營養保留蒸煮法
…嚐。其中何妤玟分享的綠花椰菜芭樂飲，大家質疑花椰菜到底能不能生吃？高敏敏營養師在這邊為大家解惑！ ![][228605] ##花椰菜生吃保留抗癌成分，甲狀腺腫者需留心 花…
http://www.top1health.cn/Article/320/94699 -
紅棗不只養顏美容，必知6大好處！4道紅棗養生料理，男女食用大不同
…月正是新鮮紅棗的成熟時期，其維生素C高居水果之冠，洗淨後直接生吃最有養顏美容的效果，而曬乾後的紅棗，也可依男女性別差異製作不同的料理或茶飲，更符合營養和養生的需求。 ![][22…
http://www.top1health.cn/Article/320/94477 -
妳是瘦胖子、泡芙族嗎？營養師揭：6大食物加速運動消脂
…，能預防運動後肌肉緊繃抽筋，且幫助代謝循環，加速脂肪燃燒，但生吃的效果較好。若討厭洋蔥的辛辣味，可先切片泡冰水後再吃。
http://www.top1health.cn/Article/101/94325 -
吃蔬菜竟比吃肉還容易胖？！營養師：別犯吃蔬菜3大NG
…飪蔬菜方法錯誤 **提示：**並不是所有蔬菜洗洗就可以直接生吃，像吃沙拉一樣，絕大多數的蔬菜都必需透過烹調料理來食用，過程中需要加油、鹽等調味料，如果再使用煎、炸等方法，熱量就會…
http://www.top1health.cn/Article/320/94235 -
開心果心臟保鏢！7大常見堅果養生功效！4種情況別吃堅果
…子富含柔軟的膳食纖維，糖尿病患者也可適量品嘗。 但栗子生吃難消化，熟食又易滯氣，所以，一次不宜多食。最好在兩餐之間把栗子當成零食，或做在飯菜裡吃，而不是飯後大量吃，以免攝入過…
http://www.top1health.cn/Article/248/94222 -
夏天吃西瓜消暑，吃錯恐傷身！吳明珠中醫師：5種瓜去濕消暑不傷胃
…以用黃瓜貼敷來緩解。 最能保留黃瓜營養素和水分的方法是直接生吃，不過黃瓜性涼，多食易生濕。 平日胃寒怕涼、陽虛、血瘀、濕氣重的人不能多吃，小孩子也不能多吃，容易生食積。可以用薑…
http://www.top1health.cn/Article/248/94415 -
番茄不只抗老化，竟有4大意外好處！營養師教3招逼出滿滿茄紅素
…發揮最高cp值，營養師都這樣吃...** ##番茄生吃CP值低！3招吃到更多茄紅素 多數蔬果生食、未切開時營養素最完整，不過，番茄中的茄紅素與其他營養素不太一樣，反而是…
http://www.top1health.cn/Article/101/94200 -
晚上嘴饞、肚子餓怎麼辦？宵夜這樣吃不怕胖！6種食物充飢止餓
…疲勞倦怠，甚至產生壞血病。 **Tips：** 1.生吃時，棗皮容易滯留在腸道中而不易排出，因此吃棗時應吐棗皮。棗皮中含有豐富的招牌營養素，燉湯時應連皮一起烹調； 2.過…
http://www.top1health.cn/Article/101/94071 -
早餐蛋白質、膳食纖維不可少！營養師：高纖、高蛋白助順暢有活力
…建議兒童一天要吃到5份蔬果(3蔬2果)，女生要吃7份蔬果，男生吃9份蔬果，才較有機會攝取到足夠的膳食纖維，而在國人蔬果攝取不足的前提下，膳食纖維自然也就很難達標。 邱詩涵營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/94159 -
新陳代謝差怎麼辦？10大蔬果加速代謝，讓你越吃越瘦！
…顏色不均者，不宜購買。 **食用小叮嚀：** 紅蘿蔔不論生吃或熟食都很適宜。生吃可以攝取到較多的水溶性維生素；加油烹調則能釋放出更多脂溶性營養素。 
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