王思恒 | 搜尋結果 | 華人健康網

「王思恒」搜尋結果

總共找到 9 筆符合關鍵字「王思恒」的資料

高強度運動前喝酒，會影響體力肌力？復健醫：別忘補2大營養素，緩衝酒精吸收

…酌放鬆是不是相牴觸的？能不能兩者兼顧？復健科醫師王思恒表示，增肌減脂不代表完全不能享受美食並且滴酒不沾。其實少量的酒精不會有損健身成果，小酌時懂得挑選熱量較低的酒、跟親…
http://www.top1health.cn/Article/248/87975
冰桶之後〜網路爆紅踢瓶蓋挑戰！專家：4大部位潛藏運動傷害，破關密碼是…

…動作　逐步增加踢的高度** 林口長庚紀念醫院復健科住院醫師王思恒(史考特醫師)表示，「踢瓶蓋挑戰」看似簡單的迴旋踢，其實屬於高難度動作。大家常開玩笑說：「哥哥有練過，小朋友不要學…
http://www.top1health.cn/Article/248/76569
運動後按摩熱敷，乳酸非清不可？！史考特：快顛覆你的想法

…一些觀念與方法正確嗎？林口長庚紀念醫院復健科住院醫師王思恒(史考特醫師)表示，長期以來，乳酸(lactate)一直被認為是一種代謝廢物，它會使肌肉細胞的pH值下降（就是變酸…
http://www.top1health.cn/Article/306/56320
自己救膝關節！史考特：練這2招就有「好膝力」

…體老化、肥胖、NG行為** 林口長庚紀念醫院復健科住院醫師王思恒(史考特醫師)表示，關節是掌管人體活動的重要組織，外觀上像是一個包覆兩塊骨骼的包裹，當中有軟骨及滑液，軟骨為2塊骨…
http://www.top1health.cn/Article/306/55894
運動後補營養　3大秘訣非知不可

…流失的作用。至於該補充多少呢？林口長庚醫院復健科醫師王思恒曾在個人著作《Dr.史考特的一分鐘健瘦身教室》中提到，原則上，碳水化合物和蛋白質的比例為2：1，但實際攝取量仍需視…
http://www.top1health.cn/Article/101/52825
跑步老是膝蓋痛？問題出在屁股不夠力！

…是「髂脛束症候群」作怪** 林口長庚紀念醫院復健科住院醫師王思恒（史考特醫師）表示，「髂脛束症候群」（Iliotibial band syndrome）是跑者膝蓋痛的常見原因，這…
http://www.top1health.cn/Article/306/42897
舉重選手為何需要雄性激素？長肌肉還要靠重訓

…，可以產生雄性激素，有助增加肌肉。林口長庚醫院復健科住院醫師王思恒表示，有研究指出，女性舉重選手比較不運動的人來說，體內雄性激素的量並無差別。可見，女性在自然狀態下，並非靠雄性激素…
http://www.top1health.cn/Article/306/40703
運動後營養怎麼補？碳水化合物：蛋白質=2：1

…臉書粉絲團「一分鐘健身教室」而名聲大噪林口長庚醫院復健科醫師王思恒，在著作《Dr.史考特的一分鐘健瘦身教室》中提到，就像汽車有油箱一樣，人體肌肉所需的燃料—肝醣，被儲存在細胞內以備…
http://www.top1health.cn/Article/101/38695
慢跑、飛輪哪個減肥效果好？醫師說…

… **跑步、騎飛輪都能減脂、維持肌肉量** 復健科住院醫師王思恒表示，飛輪與慢跑在適量且姿勢正確的前提下，都能有減脂、維持肌肉量、改善代謝、預防慢性病產生等益處。飛輪與慢跑運用到…
http://www.top1health.cn/Article/302/37264