爆發力 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「爆發力」搜尋結果

總共找到 102 筆符合關鍵字「爆發力」的資料

調節生理機能自癒寶藏，什麼是草本適應原？醫：草本適應原具備3大特質

…物在東西方歷史上都有被運用的紀錄，如用於紓壓與提升運動選手的爆發力等。「適應原」這個名詞源自於1960年代的蘇聯科學家團隊的多年研究，發現有些物質能增加勞工軍人的生產力，但又不會造…
http://www.top1health.cn/Article/320/94976
跑步機減重真會瘦？中醫師：無氧+有氧運動交替，燃脂效果超乎想像

…動效果，燃燒脂肪的效率也更高。由於無氧運動以鍛鍊瞬間爆發力的「快肌」群為主，容易刺激生長激素的分泌，因此，先進行無氧運動後，再進行5~10分鐘的有氧運動，體內脂肪就會開始燃…
http://www.top1health.cn/Article/248/94679
膝痛纏身求醫無數？呂紹睿「膝關節健康促進方案」，助重獲新生

…員，曾小姐，自國中以來即熱衷田徑短跑，一直熱愛著這項要求極高爆發力的運動，即使步入職場也未曾間斷。然而，在她三十歲左右時，因膝關節難以忍受的疼痛尋求醫療幫助，被診斷出患有臏骨軟化症…
http://www.top1health.cn/Article/88/94062
運動減重，需啟動脂肪燃燒效應！中醫師：無氧+有氧運動，瘦身效果加倍

…動效果，燃燒脂肪的效率也更高。由於無氧運動以鍛鍊瞬間爆發力的「快肌」群為主，容易刺激生長激素的分泌，因此，先進行無氧運動後，再進行5~10分鐘的有氧運動，體內脂肪就會開始燃…
http://www.top1health.cn/Article/132/92600
生酮飲食吃對了？你適合生酮飲食嗎？醫學博士揭：生酮飲食7大優缺點

…地點是自助餐館，可以自由搭配吃的內容。 **＊爆發力可能變差＊** 肌肉燃燒葡萄糖時，可以快速產生能量，所以重訓的人常在鍛鍊肌肉前1小時內吃一些碳水化合物。而執行生…
http://www.top1health.cn/Article/320/92216
運動後做暖身操，真能預防運動傷害？靜態伸展、動態伸展該選哪一個？

…2019年的研究則發現，靜態伸展單一肌群超過60秒會使肌力及爆發力的表現下降4 ~ 7.5%。也有其他研究發現，靜態伸展可能使肌肉變得不穩定、肌力及爆發力下降，進而增加受傷的可能性…
http://www.top1health.cn/Article/248/91798
癌症手術降低併發症，運動神助攻！劉博仁醫師：術前做2種運動提升免疫

…運動過程中會感到呼吸急促、心跳快速。藉由短時間內的高強度、高爆發力運動，由初始的肌肉纖維微破壞過程，促進肌肉再生。這循環過程可以有效增加肌肉量，因此無氧運動對於想「增肌減脂」的朋友…
http://www.top1health.cn/Article/319/91777
輕運動也能達到強代謝，加倍放大運動成效！

…700%、減少脂肪189%；另外在運動表現方面，包括跳躍度、爆發力方面都有明顯提升。 ![國立體育大學經過人體實驗發現，藉由三重黃金代謝配方組合的「運動限定版」船井burner極…
http://www.top1health.cn/Article/101/91457
減重消脂喝茶也有效！紅茶PK綠茶，猜一猜誰是燃脂王！

…提升身體脂肪代謝的速度與利用，節省醣類的消耗，增強耐力和肌肉爆發力，延長跑步的持久性，是運動選手提升運動成績的助手之一。不過，國際奧林匹克委員會（IOC）對於運動選手的咖啡…
http://www.top1health.cn/Article/101/91474
空腹運動會阻礙減重嗎？還是會幫助減重呢？

…的重點。空腹運動，會影響運動時的專注力、耐力、力量、爆發力，加上很多人平時會限制澱粉類的飲食，而肌肉中肝醣庫存偏低。這時空腹運動，容易讓身上的蛋白質、脂肪分解來提供熱量。若…
http://www.top1health.cn/Article/250/90112
徒手肌力訓練，5大肌群練起來！肌力、肌耐力大進步，這些好處報你知

…強調「體能」的重要性；所謂的「體能」可分成8 個項目：肌力、爆發力、肌耐力、心肺耐力、速度、協調性、平衡與柔軟度。以上是符合一般人的體能，但我的學員以銀髮族居多，所以…
http://www.top1health.cn/Article/306/88948
生酮減重只吃肉不吃菜、低熱量？醫學博士揭：生酮飲食7大優缺點

…佳的外食地點是自助餐館，可以自由搭配吃的內容。 **＊爆發力可能變差＊** 肌肉燃燒葡萄糖時，可以快速產生能量，所以重訓的人常在鍛鍊肌肉前1小時內吃一些碳水化合物。而執行生…
http://www.top1health.cn/Article/101/88348
運動增肌減脂、預防鐵腿必知！藤黃果、綠瑪黛、L-肉酸、瓜拿納為什麼這麼夯？

…瘦身，甩開體脂肪，而是追求能幫助恢復避免「鐵腿」、增加肌力與爆發力、延長運動時間等目標，但是，這些保健食品有哪一些？又該如何補充嗎？讓營養師來詳解。 ![][211146] …
http://www.top1health.cn/Article/248/88350
【影音版】你適合生酮飲食嗎？醫學博士揭7大優缺點

…酮飲食，也別忘鍛鍊肌力。][209422] **＊爆發力可能變差＊** 肌肉燃燒葡萄糖時，可以快速產生能量，所以重訓的人常在鍛鍊肌肉前1小時內吃一些碳水化合物。而執行生…
http://www.top1health.cn/Article/138/87672
你的運動概念正確嗎？專家教你一次看懂運動4大概念、遵循原則

…0項主要能力。這些能力分別為心肺耐力、肌耐力、力量、柔軟度、爆發力、速度、協調性、靈活性、平衡感和準確性。 **3.功能性運動** 功能性訓練有助於確保生活達到最佳品質…
http://www.top1health.cn/Article/248/85852

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞