…态,降低环境毒素危害风险 何旭爵医师指出,无论是在家吃一碗卤肉饭或是在高级餐厅用餐,我们都无法从源头确认其食材是否具备正确且足够的营养,抑或是在种植、养殖、运送乃至烹饪的过程是否…
http://www.top1health.cn/Article/320/95943…喜爱食物或省下零用钱,食物选择单一化,大多以面包、微波食品、卤肉饭等,营养素不均衡,且外食大多为精制淀粉、高油炸食物,导致热量摄取超标,加上3C产品兴起,学生增加观看萤幕的时间,反…
http://www.top1health.cn/Article/101/93754…喜爱食物或省下零用钱,食物选择单一化,大多以面包、微波食品、卤肉饭等,营养素不均衡,且外食大多为精制淀粉、高油炸食物,导致热量摄取超标,加上3C产品兴起,学生增加观看萤幕的时间,反…
http://www.top1health.cn/Article/236/93751…一碗) 515Kcal 炒米粉(一盘) 510Kcal 卤肉饭(一碗) 500Kcal 什锦炒面(一盘) 500Kcal 面线(一碗) 415Kcal 肉羹汤(一碗) 3…
http://www.top1health.cn/Article/101/93333…薯泥的GI比原块马铃薯还要高。][222355] **卤肉饭+烫青菜,高纤维降低GI** 另外,建议民众吃淀粉类主食的时候,搭配高纤维的蔬菜一起吃,也能帮助降低升糖指数(G…
http://www.top1health.cn/Article/101/92566还记得3、4年前蔓延整个亚洲的非洲猪瘟疫情,一时间激起国人的卤肉饭保卫战。除了优质的国产台湾猪肉外,卤肉饭就是少不了那一味「红葱酥」。在东亚澳候鸟迁徙线(East Asian-Au…
http://www.top1health.cn/Article/320/91028…里的美乃滋、烧饼一层层油酥、包馅酥皮面包、火锅会沾的沙茶酱、卤肉饭的肉燥、铁板面的油面、凉面的芝麻酱、润饼的花生粉等。 **三、减去过多盐分摄取** 除了主观感受吃起来很咸…
http://www.top1health.cn/Article/101/89283…总乐于思考下一餐要吃什么,该叫外送还是自己煮、要吃鼎泰丰还是卤肉饭。但也有人天生对吃不感兴趣,每天中餐可吃同一家店,甚至只喝黑咖啡、餐餐粗茶淡饭也不在意。有些人吃一点就饱了,有人却…
http://www.top1health.cn/Article/248/86432…量。 许多小吃隐藏的添加糖,比市售手摇饮品来得更多,像卤肉饭,或是糖醋排骨等中式料理,仅仅一份的糖就高达30公克,也将近一杯中杯珍珠奶茶的含糖量;而像烧肉酱、义大利肉酱这类调…
http://www.top1health.cn/Article/320/85353…公克),就是热量之冠,小小一颗热量大约790大卡,相当于2碗卤肉饭(200公克)的热量,以体重60公斤者为例,需要持续爬约95分钟楼梯,才能消耗热量。 ![「花彩缤纷晶冻月饼…
http://www.top1health.cn/Article/320/82802…** 潘富子营养师提醒,民众,因台湾人饮食习惯偏爱吃爌肉、卤肉饭、葱油饼、咸酥鸡等高油高热量食物,不知不觉很容易吃进过多油脂,长期下来会使血液黏滞度增加,血脂堆积在血管内壁上,造…
http://www.top1health.cn/Article/320/81059美食小吃的金牌,饱满多汁味美的卤肉饭,肯定榜上有名!但是,一碗淋着卤肉汁与肉燥的卤肉饭,因为烹调方式与所使用的肉汁、肉燥比例不同,热量可以从228大卡到上千卡。中医师提醒,本身属于…
http://www.top1health.cn/Article/101/80629罗马不是一天造成的,肥胖也不是一天造成的!你是属于爱吃薯条、卤肉饭,却经常便祕、越减越肥的「节食便祕型肥胖」?还是容易贫血、畏寒、月经失调的「体虚型肥胖」?针对这2种肥胖类型,如果…
http://www.top1health.cn/Article/101/75236…肉。 - 2.少吃外卖的肉馅包子:包括少吃肥肉多的肉馅饼、卤肉饭、肉酱拌面等。 - 3.少吃皮:少吃鸡皮、鸭皮、猪皮各种皮,少选猪蹄、凤爪、鸡翅这种除了皮没多少肉的食材,减肥期…
http://www.top1health.cn/Article/320/57061…到八分碗饭的醣量;至于蚵仔煎、肉圆则是是八分到一碗饭的醣量,卤肉饭则是一碗到一又1/4碗饭的醣量。如果想要享受夜市小吃美食,又不想摄取过多的醣,影响健康,其实只要先挑选「减醣小吃」…
http://www.top1health.cn/Article/101/56603