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「減重撞牆」搜尋結果

總共找到 6 筆符合關鍵字「減重撞牆」的資料

衝破減重撞牆期！IG瘦身女王靠這一招辦到了

…。偏偏圓滾滾的女孩往往面臨減肥停滯期，身心飽受煎熬。如何突破減重撞牆期？韓國雙減重達人以過來人經驗分享讓自己體重成功從104Kg降至50Kg，完美減掉54Kg贅肉的「7‧7‧7微重…
http://www.top1health.cn/Article/101/55989
跟著月經週期減重～中醫4階段瘦更快、不卡關

…有減重需求者，於此時往往會發現，體重下降幅度明顯減少，有進入減重撞牆期的趨勢。][123307] **第4階段／黃體期：低GI飲食＋規律運動　防脂肪堆積、瘦身不卡關** 月…
http://www.top1health.cn/Article/101/52599
原來牛肉要這樣吃才會瘦！最靠譜的塑身食物

基本上減重的原理，要從熱量進出身體的方式來探討：1980年代開始，美國臨床營養期刊 (The American Journal of Clnical Nutrition)就指出熱量…
http://www.top1health.cn/Article/80/50250
喝水會胖？醫：喝水減重4撇步遠離復胖

減重碰到撞牆期，好想撞牆？醫師指出，減重停滯期，應多喝溫水，因為水其實是一種熱量加速器，只要缺水1%，代謝就會下降，進而影響減重；建議減重者，每天掌握喝水4要領，同時搭配規律運動及…
http://www.top1health.cn/Article/191/44595
突破減重撞牆！4錦囊防停滯，重量訓練增肌耐力

…動，是減重不二法門，但是肥胖族群，當遇到減重停滯期，就如同「減重撞牆」一樣苦痛不已。醫師指出，減重停滯是很正常現象，平均只要熬過2周、多喝水促代謝、重量訓練增加肌耐力，以及提升基礎…
http://www.top1health.cn/Article/101/44544
衝破減重撞牆期　薏仁瘦身又美膚

冬天減重出現撞牆期，老是因為瘦不下來而氣到血壓飆？也許，適度吃點薏仁是不錯的選擇。營養師表示，薏仁含有瘦身美體所需的膳食纖維、維生素C和E、薏仁素等營養成分，且有可幫助清潔血液的不…
http://www.top1health.cn/Article/101/22053

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