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「油性魚類」搜尋結果
總共找到 8 筆符合關鍵字「油性魚類」的資料-
OMEGA減肥法，輕鬆甩掉2.5公斤！必吃10種食物真享瘦
…足10種食物就會瘦 **【蛋白質】** - 150公克的油性魚類。例如鮭魚、鯖魚、鱸魚，不過煙燻鮭魚類偶爾吃就好，因煙燻過程可能會有致癌物的問題，而魚皮有大量Omega-3成份…
http://www.top1health.cn/Article/101/92812 -
吃對Omega-3擺脫身體發炎！抗過敏、減經痛、防憂鬱、減重8大意外好處
…Circulation）曾經發表研究指出，每週食用2次非油炸油性魚類，或每天補充250毫克的Omega-3脂肪酸，就能避免動脈阻塞，降低罹患心臟病、中風的機率。 **3.維護…
http://www.top1health.cn/Article/320/77793 -
工作功課超傷腦筋！靠營養素補回來
…肪酸，因此要從飲食中補足攝取。**Omega-3脂肪酸**在油性魚類中含量豐富，例如鮭魚、鯖魚，鯡魚，沙丁魚；植物性成分就包括大豆油、堅果、黃豆中。不只可以補腦，對心臟、關節都有助…
http://www.top1health.cn/Article/248/33816 -
OMEGA減肥 吃10種食物必瘦
…0種食物就會瘦** **【蛋白質】** - 150公克的油性魚類。例如鮭魚、鯖魚、鱸魚，不過煙燻鮭魚類偶爾吃就好，因煙燻過程可能會有致癌物的問題，而魚皮有大量OMEGA3成份，…
http://www.top1health.cn/Article/101/16896 -
地中海飲食護心 蔚藍色的魚是靈魂
…為主的地中海飲食較健康，長期食用不易有心臟病或中風風險。例如油性魚類中的omega3不飽和脂肪酸，過去研究已證實omega3可以減少心血管疾病、糖尿病、肥胖機率，omega3也可以…
http://www.top1health.cn/Article/263/15900 -
吃鯖魚護膝蓋！關節炎機率降一半
…患類風濕關節炎的機率減少一半左右。 ![每周至少吃1份深海油性魚類，有助於降低類風溼性關節炎的機率。（圖片／取材自英國《BBC》）][39860] 研究找來了3萬2千名瑞典女性…
http://www.top1health.cn/Article/164/15022 -
6種不適症狀 缺乏維生素警訊
…D也是促進骨骼生長、牙齒健全的重要物質。 來源：每周吃2份油性魚類如鮭魚、沙丁魚等，再加上適時曬點日光才能保證體內有充足維生素D。
http://www.top1health.cn/Article/248/14247 -
研究：多吃油性魚類 防晚年失智
…於優質肉類，美國阿拉巴馬大學最近一項研究指出，日常飲食多攝取油性魚類、白肉等肉類，可以幫助降低60歲後大腦認知能力、記憶力急速退化的可能性。 
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