正面思考 | 搜尋結果

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「正面思考」搜尋結果

總共找到 53 筆符合關鍵字「正面思考」的資料

微笑不只讓你變美開運，還有5大意外健康好處！10個方法自然展露迷人笑容

…，不要刻意去微笑，而是嘗試讓微笑成為自然的表達方式。可以透過正面思考、想著開心的事情，或回憶美好的瞬間來促使微笑。觀察自己的微笑，避免用力微笑，保持臉部肌肉放鬆。多與他人互動，分享…
http://www.top1health.cn/Article/248/93341
脂肪瘤一定要切除？可抑制長大？吳宛容中醫師：按4大穴位化痰濕解鬱

…精飲料及內臟食物。平時應注意養成運動的好習慣，保持情緒平穩及正面思考，解除憂慮及緊張情緒，若發現身體出現不明腫塊，應先就醫檢查是否為異常腫瘤。
http://www.top1health.cn/Article/248/92747
脂肪瘤一定要切除嗎？會養「瘤」為患？吳宛容中醫師：4大穴位化痰濕

…精飲料及內臟食物。平時應注意養成運動的好習慣，保持情緒平穩及正面思考，解除憂慮及緊張情緒，若發現身體出現不明腫塊，應先就醫檢查是否為異常腫瘤。
http://www.top1health.cn/Article/239/92353
壓力大害憂鬱、暴飲暴食！敲打8部位紓壓按摩，助瘦身

…念頭、達到減重效果。 ![輕輕敲打臉部與身體8個部位，配合正面思考的力量，有效幫助減重。][221066] 此書的作者潔西卡歐特娜為「敲打瘦身法」的創始人，過去8年來到世界…
http://www.top1health.cn/Article/248/92189
抗疫期焦慮失眠？快找回快樂荷爾蒙！營養師：9種快樂食物重拾好心情

…遊，還暫時無法成行，甚至有些人還出現焦慮失眠，除了心境上轉向正面思考與親朋間保持聯絡外，還可以透過食物來提升心情愉悅感，營養師推薦9種快樂食物，幫你找回疫情期間的好心情。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/248/89144
「心靈重開機」3分鐘練習，幫你找出憂鬱地帶，擺脫情緒低潮

…下面這三個而已。「停止」負面思考「增加」正面思考「改變」思考習慣依序來說明吧！首先是「停止」負面思考的方法。 ①調整呼吸。吐氣──吸氣── …
http://www.top1health.cn/Article/248/87519
產後憂鬱80%可治癒！名醫楊聰財曝3種產後情感障礙類型，2點建議助改善

…不集中，服用安眠藥幫助入眠。其次，透過認知行為治療，幫助個案正面思考、積極面對生活。過程中，心理師協助患者了解自己的想法、觀念和態度對情緒和行為的影響。例如半杯水的小故事，玻璃杯裡…
http://www.top1health.cn/Article/248/86835
總是想太多，做太少？4招「自我獎勵法」幫你擊敗拖延、惰性，行動力翻倍

…，並且成功解決時，便視問題的大小給予自己一定的獎勵，鼓勵自己正面思考並且解決這些麻煩。像在上述的例子中，進行中的專案被公司冷凍了，該怎麼辦？先不要自暴自棄或過早放棄，這是最…
http://www.top1health.cn/Article/248/83956
【影音版】半夜醒來就失眠？握拳放鬆1招秒睡！

…電視、滑手機等，否則只會受到更多刺激而難以入睡。 **正面思考助減壓　睡眠日記看見進步** 另一方面，保持正面思考很重要，如果最近較常失眠，也不要給自己太多壓力，與其懊惱地…
http://www.top1health.cn/Article/248/82846
新冠病毒防疫發揮正能量！「安心PEACE五技巧」幫你安度風暴

…靜鎮定。好好的深呼吸、放鬆、休息、睡覺，調適自己的情緒與正面思考。 **三、能（efficacy）：**提升效能感。即便是在隔離的環境，仍是有些是自己可掌握的。滑滑手機、…
http://www.top1health.cn/Article/248/81650
失眠金甘苦，睡不著原因分3類　生理心理這樣調理助改善

…飲、酒精。 4.嘗試抒解壓力：不要對自己過度要求，學習正面思考，培養興趣從事自己的嗜好，譬如：靜坐、冥想。建議走出封閉的世界，找時間和朋友聊天聚會可減少焦慮、減輕失眠、提高工…
http://www.top1health.cn/Article/76/72578
笑口常開的你，是真的開心嗎？負面情緒隱忍不發非好事！

…狀況再差一點。這時，若我們硬是不讓負面情緒顯現出來，強迫自己正面思考、哈哈大笑，硬是勉強自己去做很多事，反而會有更多壓力傾巢而出，這些壓力來自於未被釋放的負面情緒與對此的壓抑。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/57182
壓力很大嗎？星座壓力源大不同　精神科醫師帶你一一破解

…的好方法。至於平時則建議可於閒暇時，適度平躺、平坐，靜下心來正面思考，多以第三者的角度來看自己、不批判，就是減少多餘憂慮的好選擇。 **風象星座太理性、想太多…
http://www.top1health.cn/Article/245/56135
養出正面樂觀的小孩？爸媽必知5個簡單教養心法

…是在瞭解情況以後，做出接納現況的反應和實際行動，並非一頭熱的正面思考而已。我們希望孩子保有樂觀的心情，主要為的是讓孩子掌握對未來生活中所有突發狀況的應變能力。比如搬家時孩子…
http://www.top1health.cn/Article/251/52532
失眠、胸悶、記憶力衰退...原來是腦神經衰弱？

…人喘不過氣！因此，陳德福醫師指出，必須培養正向的人生觀，學習正面思考、保持樂觀、熱愛生活，較能幫助自己在人生路上安然度過每個關卡，過得健康、愉快。如果自己難以處理壓力，不妨…
http://www.top1health.cn/Article/253/51579

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