正念瑜珈 | 搜尋結果

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「正念瑜珈」搜尋結果

總共找到 6 筆符合關鍵字「正念瑜珈」的資料

纖維肌痛症害「一痛二累三腦霧」！一般人看不出來的慢性疼痛殺手

…年的系統文獻回顧也提到了瑜珈對於纖維肌痛症的益處，陰瑜珈或是正念瑜珈都是很好的運動介入方式。當病人疼痛程度高或病況複雜時，可以考慮躺式或站式太極/瑜珈。簡言之，依照身體狀況…
http://www.top1health.cn/Article/31/90901
討人厭的主管、同事，老讓你生氣？來做「正念瑜珈」7步驟排解負面情緒

…厭的人事物，幸好我有正念練習幫助我。有次在戒治單位帶正念瑜珈，當天有一位同學氣沖沖，走路很大力走進教室和大家說：「我舍房的室友很過份耶！晚上睡覺打呼打那麼大聲，害我睡不好，…
http://www.top1health.cn/Article/245/80479
月經週期不順？3瑜伽動作，幫你矯正歪斜骨盆、保養子宮卵巢

…循環異常，因而導致生殖荷爾蒙分泌出現問題。因此，這篇正念瑜珈提出的地板瑜珈動作，不論在家裡、在辦公室空檔也能促進骨盆回到正位並促進骨盆周圍肌肉血液循環，進而促進保養子宮卵巢…
http://www.top1health.cn/Article/324/80558
胸口悶？長期感到憂鬱或無力？用開胸瑜珈動作，把心打開釋放鬱悶

…用開胸動作，把心打開釋放鬱悶** 一位廿多歲上班族的正念瑜珈學員，她和朋友總是會坐在第一排，她們很積極學習，每堂下課後會主動和我分享今天上課心得，當我邀請大家把心得寫給我時…
http://www.top1health.cn/Article/386/80466
大腿肌肉沒時間鍛鍊，都鬆垮垮？坐捷運也能做的3個自我訓練

…比較有精神？ **本文出自零極限出版社《100 個日常正念瑜珈：任何人任何時間都可以練習的瑜珈、近100 篇研究論文搭配100 個實際操作的瑜珈與靜心練習》一書**
http://www.top1health.cn/Article/318/80470
按摩這裡，竟能改善憂鬱、焦躁情緒！2瑜珈訓練幫你甩掉壞心情

…，當身體胃腸系統得到放鬆時，情緒問題往往也會跟著改善。而善用正念瑜珈來放鬆腸胃，就是能簡單放鬆身心，自我療癒、不求人的好方法。 ![][187356] **腸道是人體第二個…
http://www.top1health.cn/Article/318/80480

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