健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
「止餓」搜尋結果
總共找到 21 筆符合關鍵字「止餓」的資料-
久坐對健康危害大！歐美風行健身潮流「運動零食」是什麼？
…，零食種類繁多有好有壞，應選擇正確的零食例如堅果，不僅能短暫止餓，對健康也有益處。同理，對於忙碌的上班族，若能將運動零食的觀念融入生活中，只要願意啟動運動每分每秒都管用，相信健康隨…
http://www.top1health.cn/Article/306/94481 -
晚上嘴饞、肚子餓怎麼辦？宵夜這樣吃不怕胖！6種食物充飢止餓
吃過晚餐後，隔一段時間還是覺得肚子餓？但是，想吃食物又怕胖，只好讓肚子餓的咕咕叫，很難入眠？究竟碰到這樣的情况，宵夜該吃什麼充飢才不會造成身體的負擔？以下推薦晚上肚子餓可以適當食用…
http://www.top1health.cn/Article/101/94071 -
減肥5周飲食計畫有成效！循序漸進，讓你不再為減肥而煩惱
…食用。 1.隨身攜帶1瓶綠茶(最好裝在保溫杯中)、1支止餓口腔噴霧。 2.實在餓得不行時，不妨吃個蘋果、獼猴桃或者梨來充充饑。也可以進食少量的麥片或者低熱量零食，甚至是一小…
http://www.top1health.cn/Article/101/94026 -
上班族嘴饞吃零食要注意！這5大類零食超高熱量，絕對碰不得
…食纖維、天然非加工的食物。另外，多喝水或是泡杯燕麥來喝，也是止餓又不會胖的小秘訣唷！
http://www.top1health.cn/Article/318/93983 -
吃錯零食，愈吃愈胖！9種零食增飽足又健康，毛豆、水煮蛋都上榜
…49推薦閱讀：上班族抒壓，零食愈吃愈胖！嘴饞吃10種小零嘴，止餓不怕胖](<//www.top1health.com/Article/92211>) **6.火雞肉起司捲**…
http://www.top1health.cn/Article/320/92378 -
運動後肚子好餓，吃錯食物等於白做工！別碰4大地雷食物
…#1.拒絕誘人的鹹味小點心 運動後感覺飢餓，來點鹹味小點心止餓是許多人都會做的事情，包括鹹餅乾、五香花生、堅果、爆米花等，但除了熱量飆高，鈉攝取過多對身體可是百害而無一益，若想補…
http://www.top1health.cn/Article/101/92260 -
上班族抒壓，零食愈吃愈胖！嘴饞吃10種小零嘴，止餓不怕胖
…？英國《衛報》新聞網站提供了10種小零嘴，教上班族怎麼吃才能止餓又不胖！ ![][221227] ##1.香蕉 便宜、好吃又營養，還有什麼能比香蕉更適合當下午點心…
http://www.top1health.cn/Article/318/92211 -
深夜點心聰明吃，助眠又好消化！營養師教您3原則，熱量不破表又紓壓
…，也可加點低GI的水果、堅果或燕麥穀片，增加膳食纖維又能解饞止餓，但要注意熱量也會隨之增加。 **深夜建議攝取量：** 無糖優酪乳240ml（約1飯碗）約136大卡 ＋ 1…
http://www.top1health.cn/Article/197/84628 -
喝咖啡加椰子油，身體能「防彈」？中醫：腎氣上衝傷脾胃、津血一瀉千里
…如吃上一大碗白米飯，一碗不夠，就吃兩碗，簡單方便，花費低廉，止餓又能養生。
http://www.top1health.cn/Article/248/78059 -
網傳：孕婦防流產，不能吃燕麥？中醫師破解…
…。」也就是說燕麥嘗起來有自然甜味，性質平和、沒有毒性，有幫助止餓、潤腸通便，以及促進腸胃蠕動的作用。 且值得注意的是，燕麥相較於華人主食，味甘、性微寒的白米來說，性質甚至更為…
http://www.top1health.cn/Article/302/54437 -
挑戰馬拉松有訣竅 專家教你前中後飲食法
…動過程中能量棒、能量膠也是一種不錯的選擇，在比賽中可以快速的止餓和補充醣分。 **能量棒固體為主，可分為三種基本類型：** 1、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪：碳水化合物的比…
http://www.top1health.cn/Article/306/29736 -
健診紅字脂肪肝第一！吃對防肝硬化
…前嘴饞，可以挑選低脂牛奶、無乳糖牛奶，或低糖豆漿，酌量飲用能止餓，也可幫助睡眠。 **四、保健成份建議：** 可適度攝取綠藻、Q10、樟芝、蔓越莓、魚油、五味子、維生素C、…
http://www.top1health.cn/Article/30/25052 -
減肥誤區(二) 吃碳水化合物易胖
…然也含有碳水化合物，但因富含纖維及水含量，因而比精細食物更能止餓，也不易發胖。 <!--more--> ![][73149] **每天量體重影響減肥心情？** **錯！…
http://www.top1health.cn/Article/101/23077 -
宵夜這樣吃不怕胖！6食物充飢止餓
晚餐後肚子餓，想吃東西又怕胖，但肚子餓的咕咕叫實在好難受，根本無法入眠？究竟該吃什麼充飢才好？以下推薦晚上肚子餓可以適當食用，不用擔心造成身體負擔的6種食物： 
闽公网安备 35020302001899号
