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…的生酮飲食法,一直讓我非常憂心。先從缺乏碳水說起,雖然短期的極低碳水化合物飲食不至於造成生命危險,但是人體顯然並不完全適應這種生活,缺乏碳水相對容易讓人精神不濟且影響運動表現。 …
http://www.top1health.cn/Article/326/85928…時間內確實可以讓血糖和體重下降,但國外也有研究發現,長期食用極低碳水化合物飲食者,經過25年的追蹤,其平均壽命比均衡飲食者減少4年,因此醫界仍建議均衡攝取各類食物,才是比較理想的飲…
http://www.top1health.cn/Article/33/71468…掀起熱烈討論的生酮飲食法,強調在正常的蛋白質攝取之下,要採取極低碳水化合物飲食(碳水化合物熱量攝取在5%以下),並提高脂肪攝取達75%至80%,藉此強迫人體燃燒脂肪作為能量的主要來…
http://www.top1health.cn/Article/101/57423…同克數的低醣飲食是否導致營養不均衡之疑慮呢?** **A:極低碳水化合物飲食法** 此篇文獻中,作者給予受試者極低碳水化合物10-50g/天(不包含纖維; 肉類、家禽、魚、…
http://www.top1health.cn/Article/132/27801…食,也就是阿金飲食法,大部分都停留在第一階段,本篇文獻討論的極低碳水化合物飲食法,指的是阿金飲食法的第三階段。許多人對上述極低碳水化合物飲食法有興趣,也提出了許多疑問,謝謝提問的好…
http://www.top1health.cn/Article/132/27776…食,也就是阿金飲食法,大部分都停留在第一階段,本篇文獻討論的極低碳水化合物飲食法,指的是阿金飲食法的第三階段。 ![][80944] **極低碳水化合物飲食之定義** …
http://www.top1health.cn/Article/132/27746