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經期狀況是女性健康的指標,有的女性容易有經痛、經血少,也有的人血塊多,還有的人容易腹瀉。在這一段與「好朋友」共舞的時期,飲食要特別注意,尤其水果也分寒熱,女中醫師表示,月經期間避免…
http://www.top1health.cn/Article/320/54213…訣2/如果到別人家做客,不妨自己帶一道健康料理過去**,像是梅子醋番茄、優格沙拉、水果蒟蒻拼盤等,不但減輕主人備菜的負擔,還能與大家分享、贏得好人緣,更重要的是,幫自己多準備一些低…
http://www.top1health.cn/Article/320/50342梅子季節來囉!酸酸甜甜的梅子,可以加工成梅子乾、梅子酒、梅子醋等,大朋友和小朋友都喜歡!每年大約從4月開始,就是梅子盛產的季節,不妨利用新鮮梅子自己做健康梅子醋,不但可以在熱炒時用…
http://www.top1health.cn/Article/320/37445…番茄1顆、香蕉1/2根、青花菜&紅蘿蔔&蘋果各1/4 個、梅子醋適量 **作法:**先將高麗菜和綠花椰菜汆燙,瀝乾水分備用;再將所有的材料放入調理機中打成泥。 <!--m…
http://www.top1health.cn/Article/294/26350…*具有燃脂效果的酸梅!** 在餵食實驗白老鼠的飼料中,加入梅子醋中所含的多酚成分,結果顯示,促進脂肪燃燒的基因增加了二到三倍;幫助消除疲勞的基因則增加了二到四倍。雖然目前還在研究…
http://www.top1health.cn/Article/101/25620…維生素C、維生素E、繕食纖維、鈣、鉀等營養素。 **【梅子醋】** - 材料:梅子600公克、糖600公克、米醋600公克、玻璃瓶2個。 - 作法:將梅子洗淨後晾乾,分次…
http://www.top1health.cn/Article/30/17451