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…許多人日常喜歡喝檸檬水,除了在日常飲用水中加入檸檬片,其他如柑橘類水果,也可以加入水中,希望透過天然蔬果當中富含的酸類物質、維他命C等成分,達到排毒、美白的效果。不過,陳忠明牙醫師…
http://www.top1health.cn/Article/320/93458…許多人日常喜歡喝檸檬水,除了在日常飲用水中加入檸檬片,其他如柑橘類水果,也可以加入水中,希望透過天然蔬果當中富含的酸類物質、維他命C等成分,達到排毒、美白的效果。不過,陳忠明牙醫師…
http://www.top1health.cn/Article/248/93318…*1.對酸性食物或飲料敏感** 當食用或飲用酸性的東西,如柑橘類水果、蘋果醋或碳酸飲料時,感到牙齒敏感。 **2.對熱食或飲料敏感** 喝熱茶、咖啡或湯,或吃熱食物時,引…
http://www.top1health.cn/Article/237/93310…外,維生素C是一種強效的抗氧化劑,有助於減輕壓力活化免疫力,柑橘類水果、芭樂都是豐富的維生素C來源。 ![可增加血清素的分泌量,改善焦慮的食物。(圖片提供/台南市立醫院)][2…
http://www.top1health.cn/Article/320/92909…吃富含葉酸的菠菜、油菜和青江菜等深綠色蔬菜、肝臟、黃豆製品及柑橘類水果,瑞之盟營養機構鍾佩珊營養師建議,每餐吃到綠色蔬菜或是豆製品,早上可以喝豆漿,午晚餐吃到蔬菜水果。 鍾佩…
http://www.top1health.cn/Article/251/92886許多人日常喜歡喝檸檬水,除了在日常飲用水中加入檸檬片,其他如柑橘類水果,也可以加入水中,希望透過天然蔬果當中富含的酸類物質、維他命C等成分,達到排毒、美白的效果。不過,陳忠明牙醫師…
http://www.top1health.cn/Article/324/92385…偶爾要活動全身,讓停滯的氣運行。屬於此類型的人,平時可多攝取柑橘類水果,或是芹菜、茼蒿、紫蘇等香味蔬菜,以幫助氣循環。另外,烹調時加點薄荷、適度補充鈣質,可以安定精神。 ![平時…
http://www.top1health.cn/Article/324/92147…放2至3天為宜。另外,檸檬水中也可以加入富含維他命C的芭樂、柑橘類水果如橘子、柳丁,增加水中的維生素C含量。 ![另外,檸檬水中也可以加入富含維他命C的芭樂、柑橘類水果如橘子、柳…
http://www.top1health.cn/Article/248/92112… ![][218827] ##9大抗癌食物 **柑橘類水果:癌症剋星** 柑橘類水果含近200種抗癌化合物,可謂癌症剋星。澳大利亞研究發現,每天食用柑橘類水果可降低5…
http://www.top1health.cn/Article/248/91559… ##柑橘類果皮天然清潔劑DIY **材料:**柑橘類水果皮 橘子皮富含橘皮精油,可拿來保養皮革家具、擦拭家具。可用於清洗下列物品:廚房的爐子、抽油煙機、烤箱、料理檯…
http://www.top1health.cn/Article/248/91399…以免油脂變性,產生反式脂肪反而傷身。 ##抗炎食物2/柑橘類水果:檸檬、橘子、葡萄柚 包含萊姆、柳橙、柳丁、橘子、檸檬、葡萄柚等都屬於柑橘家族,含有大量的水分,有助平衡身體…
http://www.top1health.cn/Article/320/91396…並能抑制人體吸收脂肪。 **餐前吃1個橘子** 多數柑橘類水果含生物鹼,能促進體脂分解、提高新陳代謝。此外,橘子富含膳食纖維,餐前吃有助減少脂肪吸收。值得提醒的是,表皮泛青…
http://www.top1health.cn/Article/101/91339…類胡蘿蔔素的濃度越高,則患乳腺癌的風險就越小。也有研究發現,柑橘類水果攝入量和乳腺癌風險之間有負相關性。 **★ 豆製品** 吃大豆(黃豆、黑豆)和豆製品(如豆腐、豆腐乾、…
http://www.top1health.cn/Article/308/91307…指出,發現經常攝取含有抗氧化劑「類黃酮」的茶葉、紅酒、蘋果和柑橘類水果等,有助於降低罹患卵巢癌率,尤其是茶可降低31%風險,而柳橙汁則可降低21%。 最主要原因是,綠茶含有豐…
http://www.top1health.cn/Article/13/91279…減輕焦慮、消除緊張與改善睡眠等功效。鈣的良好來源有:乳製品、柑橘類水果、小魚乾、豆腐、黑芝麻、深綠色蔬菜等。 **4.鎂** 鎂可以穩定情緒,富含鎂的食物則是:全穀類(糙米、五…
http://www.top1health.cn/Article/248/90612