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消滅多餘的脂肪、熱量怎麼做？健身教練教你睡前3招運動，狠甩脂肪

… ##睡前運動助瘦身，教練教你3招對此，健身教練李家永Vic提供3個適合睡前操作的循環運動，依照動作一、動作二、動作三的順序輪流執行，重複3至5次循環，持之以恆，消滅多…
http://www.top1health.cn/Article/248/91385
今日的脂肪，今天消滅！睡前3運動，瘦身真easy！

…**睡前運動助瘦身　跟著教練這樣做** 對此，健身教練李家永Vic提供3個適合睡前操作的循環運動，依照動作一、動作二、動作三的順序輪流執行，重複3至5次循環，持之以恆，消滅多…
http://www.top1health.cn/Article/306/50717
讓屁股離開椅子！久坐恐短命，3招水瓶操瓦解危機

…首波攻擊對象，因而大小感冒不斷。健身教練Vic（本名李家永）建議久坐的上班族，每天利用工作空檔或休息時間，挪出半小時，利用隨手可得的礦泉水瓶做一些簡單的訓練動作，不僅可活絡…
http://www.top1health.cn/Article/306/46878

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