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…出的是比較軟嫩的「香蕉便」?還是顆粒狀的「小石頭便」?腸道裡有益菌、壞菌及伺機性感染菌三種細菌,腸道不只消化、吸收食物,還負責強大的免疫功能。想要了解腸道內細菌的狀況,日本專家分享…
http://www.top1health.cn/Article/248/92844…重要的一環,腸道中有超過100兆的腸道菌(微生物),其中包含有益菌及有害菌,而這些腸道內的微生物生態,稱之為腸道菌相(microbiome)。有益菌指的是比菲德氏菌(又稱雙歧桿菌)…
http://www.top1health.cn/Article/320/92720…纖維一樣,抗性澱粉可直接進入到大腸,為益生菌所分解利用,幫助有益菌生長,進而維持腸道機能健康。 **5.降低膽固醇:** 抗性澱粉飲食可有效降低血膽固醇與三酸甘油脂,預防動脈硬…
http://www.top1health.cn/Article/101/92405…性病的發生。 此外,乳酸菌還可以調整腸道細菌生態,幫助有益菌正常繁殖。對於因便秘和體內毒素堆積而造成的腹部肥胖,優酪乳可以迅速幫助減小腰圍並緩解下體無力感,豐富的乳酸菌更能保…
http://www.top1health.cn/Article/101/91911…纖維一樣,抗性澱粉可直接進入到大腸,為益生菌所分解利用,幫助有益菌生長,進而維持腸道機能健康。 **5.降低膽固醇:**抗性澱粉飲食可有效降低血膽固醇與三酸甘油脂,預防動脈硬,幫…
http://www.top1health.cn/Article/101/91763…外,最好在服藥以及攝取酒、醋、辛辣調味料等2小時之後,再補充有益菌,對腸道保健的效果比較好。吃對時機之外,由於不同的菌種有不同的功能,建議可攝取多樣化的菌種,對健康更有好處。 …
http://www.top1health.cn/Article/240/91727…,能修復腸道粘膜,減少病菌進入人體** 腸道健康為什麼需要有益菌?尤其是益生菌?楊哲雄營養師表示,腸道的粘膜可以阻擋病菌的入侵,但會因為年長、飲食不當等眾多原因導致粘膜發炎受損,…
http://www.top1health.cn/Article/30/89489…線」平衡,就必需先從改善腸道菌叢生態做起,建議攝取益生菌,還有益菌生(又稱益生元),常見的益菌生包含一些不易為人體消化的碳水化合物,如:膳食纖維、木寡糖、果寡糖,以及益生菌的發酵產…
http://www.top1health.cn/Article/30/89166…當多種,以下列舉幾個受到廣泛討論的途徑: 1. 腸道中有益菌所合成的短鏈脂肪酸會影響腸道的pH 值,使腸道環境有利於人體吸收鈣,進而具有影響骨質健康的能力。 2. 腸道中有…
http://www.top1health.cn/Article/165/88865…類激素的是腸道菌。][205489] **養好腸道,靠有益菌維持腸道平衡** 至於,應該如何養好腸道呢?要靠有益菌維持腸道平衡,「菌」這個字,在這裡指的是「腸道菌」,而腸道…
http://www.top1health.cn/Article/320/86299…萊維亞博士及其團隊,挑選出短雙歧桿菌BR03和B632這兩個有益菌進行研究,讓在熱量控制中的兒童以及青少年服用這兩種短雙歧桿菌,結果發現有助於減肥。 研究進行的方式是將100…
http://www.top1health.cn/Article/101/83088…提到換膚與護膚,網路上曾經有人分享可以利用牛奶或優酪乳其中的有益菌,究竟是否適合呢?使用牛奶或優酪乳護膚哪一個效果好呢?有什麼地方需要注意?健康診所院長、皮膚科醫師盧靜怡表示,優酪…
http://www.top1health.cn/Article/248/82819…的鈣可使血管平滑肌鬆弛,也有放鬆肌肉的作用,進而穩定血壓;而有益菌能夠降低膽固醇,預防血管發生硬化。美國心臟協會報告指出,無糖優格可以降低女性罹患高血壓的風險;一項長達30多年的追…
http://www.top1health.cn/Article/320/82592…,除了可以提供熱量,對於嬰幼兒智力發育非常重要,也有促進腸中有益菌生長、增強腸胃蠕動、促進排泄等效用,加上比例恰到好處的鈣與磷,使鈣質更容易被人體吸收利用,所以牛奶可說是補充鈣質的…
http://www.top1health.cn/Article/80/80365…乳清洗肌膚,小心人會改變皮膚的酸鹼度與原生菌落的平衡,甚至把有益菌趕走,因此,在挑選保養品或清潔品時應該請多慎選,以符合自己的肌膚為佳。 **【6要訣肌膚由內而外保養】** …
http://www.top1health.cn/Article/248/80332