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「料理」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「料理」的資料

年貨採買挑選也要「望、聞、問、切」！營養師教聰明選，健康安全不踩雷

…、容器乾淨，有適當保冷、保溫儲藏設備的店家。 ##年菜料理與食品安全原則 (一)料理前後確實洗手，降低病原菌污染風險。 (二)生食與熟食分開處理與保存，避免交叉污染。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/97590
過年雞湯、佛跳牆、火鍋如何健康吃？營養師籲：5要點防三高找上門

…貨及各式糕點，即將迎來年節採買高峰，傳統年菜多為高脂肪、高鈉料理，若長時間大量攝取，容易增加身體負擔，建議民眾可透過食材替換，提升年菜健康度。 ##過年雞湯、佛跳牆、火鍋健康…
http://www.top1health.cn/Article/320/97550
坐月子還在大量進補吃全酒料理？營養師揭：坐月子健康飲食6大原則

…復與長期健康的重要關鍵。隨著生活型態改變，傳統大量進補與全酒料理已不完全適合現代產後媽媽，反而可能造成肥胖等問題。營養師提醒，現代坐月子飲食應回歸均衡營養原則，適量補充六大類食物、…
http://www.top1health.cn/Article/101/97541
尾牙聚餐、寒流夾擊，心血管死亡率飆升32%！醫籲：3策略守護心血管健康

…節、跨年、尾牙等節慶聚會接連登場，火鍋、烤肉、甜點等高油高脂料理也大幅增加。心血管中心主任曾國翔醫師提醒，高脂餐飲容易導致三酸甘油脂、膽固醇上升，加上冬季低溫造成血管收縮、血壓升高…
http://www.top1health.cn/Article/320/97400
生態廚師帶你品嚐芳苑潮間帶好味道！《尋潮・拾潮》43道料理，支持永續行動

…體多年來持續介入關心，並大量採購當地農漁民生產的優質食材製作料理，希望透過這樣的採購，能夠讓在地友善土地的優質農漁民得到支持，進而有能力保護自己的家園。 ![][233929] …
http://www.top1health.cn/Article/320/96800
魚皮、魚頭、魚內臟，竟隱藏「這些」風險？營養師揭：4要訣「吃魚安心法則」

…* 含有DHA、EPA、膠質。魚鰓周圍藏毒素＋寄生蟲，料理時注意要清理乾淨。 **魚內臟** 營養有限，毒素、重金屬、寄生蟲累積最多，不建議食用。 ![魚類3大部位…
http://www.top1health.cn/Article/320/96774
端午不只吃粽子，「食五紅」排濕氣！營養師推5道「五紅」料理養生不怕胖

…午粽通常高油、高鹽、高糖，如果可以搭配高纖及抗氧化的五紅家常料理，有助於減少熱量攝取。將傳統節慶文化融入營養觀念，讓「吃五紅」不再只是習俗，更是現代人過節的健康養生之道。 #…
http://www.top1health.cn/Article/248/96390
產後必吃麻油雞酒，助收縮子宮、排除惡露？女中醫：吃對時間防傷口疼痛

…油雞酒，因為傷口還未完全復原，產婦又多有「痣」難伸。第一週的料理盡量以純雞湯、魚湯為主，可以用米酒水料理。若是傷口未完全復原，一下子喝大量的麻油雞酒，很容易引起傷口的疼痛。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/320/95411
耶誕節大餐吃的無負擔，地中海飲食是首選！橄欖油、油醋2大靈魂聰明料理

…草等不同風味的橄欖油，以及風味油醋都不可少，更是耶誕節、歲末料理的健康佐味好幫手。 ![][230511] ##地中海飲食橄欖油是液體黃金地中海飲食的主要油脂來源首推橄…
http://www.top1health.cn/Article/320/95420
彩虹輕食讓人食慾大開！彩虹冰棒、彩虹力量水5大料理，健康又養眼

…彩虹蛋糕：7種天然蔬果色彩][229637] 外國烘焙料理部落格「I’m Baker」分享了這道適合全家大小一起食用的彩虹蛋糕食譜作法，從外表看來它跟一般的奶油蛋糕無異，純白…
http://www.top1health.cn/Article/248/95099
天冷吃火鍋防熱量爆表！營養師教「3招」吃火鍋，暖胃低卡無負擔

…，有助於促進消化。若是懶得出門吃鍋，也能挑選市面上販售的火鍋料理包，加熱即可享用，甚至還有低卡路里火鍋的選項。
http://www.top1health.cn/Article/320/95301
力抗乳癌不能吃太油嗎！？「低脂飲食」究竟要多低？營養師破解迷思

…加棘手！ ##不用刻意少吃油！均衡飲食+巧用植物油做料理太多不行、太少傷身，乳癌病友的每日油脂攝取量應該是多少？張心怡營養師表示，乳癌病友的油脂攝取量不用刻意比正常人更…
http://www.top1health.cn/Article/319/94627
毛豆代謝脂肪有一套，這樣吃毛豆最安心！達人教挑選、料理法

…作用調節很有幫助。 ##這樣吃毛豆最安心！達人教挑選、料理法除了說明毛豆的營養好處外，擁有多年料理經驗的吳怡靜女士也特別分享自身挑選、清洗、保存毛豆的秘訣，希望藉此讓大家…
http://www.top1health.cn/Article/101/94621
對抗失智症，吃對了嗎？營養師：麥得飲食料理守護大腦健康

…麥得飲食」（MIND diet），並用麥得飲食原則製作了三道料理：什錦堅果飯捲、甜椒鑲飯、生菜鮭魚鬆，兼具美味與健康，提供民眾參考。 ![][229968] 張家豪營養師解…
http://www.top1health.cn/Article/320/95215
蔬菜攝取不足？只要4顆冰塊，就能搞定！兩道蔬菜冰塊料理一次學會

…冰塊，就有25克的蔬菜量，加入湯品、飲料都很方便，或做中西式料理時加個4顆冰塊，免去洗洗切切的麻煩，就能補足纖維質。洋蔥的甜味成分還可以促進腸道內益生菌的增長，常保腸道健康，這麼一…
http://www.top1health.cn/Article/320/94639