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足底筋膜炎不只踩地腳痛，必知5大症狀！3招放鬆腳跟預防發作

…] **1.足底筋膜炎5大症狀！物理治療師教3招，放鬆腳跟防發作** ![][225375] 早上起床一踩到地，就感覺一陣刺痛，一段時間後才較爲緩解，或是女性穿著高跟…
http://www.top1health.cn/Article/167/93572
足底筋膜炎早上起床腳踏地就劇痛！體外震波治療緩解疼痛新選擇

…薦閱讀：足底筋膜炎腳底痛、足跟痛5大症狀！物理治療師教3招，放鬆腳跟防發作](<//www.top1health.com/Article/91516>)
http://www.top1health.cn/Article/88/93432
新鞋老是「咬腳」害破皮流血？趙昭明醫師：5秘訣擺脫新鞋咬腳窘境

…薦閱讀：足底筋膜炎腳底痛、足跟痛5大症狀！物理治療師教3招，放鬆腳跟防發作](<//www.top1health.com/Article/91516>)
http://www.top1health.cn/Article/132/92491
超慢跑超夯，足底筋膜炎跟著來？醫師教你拉筋延展，防運動傷害

…薦閱讀：足底筋膜炎腳底痛、足跟痛5大症狀！物理治療師教3招，放鬆腳跟防發作](<//www.top1health.com/Article/91516>) ##拉筋延展防傷害 …
http://www.top1health.cn/Article/167/92486
足底筋膜炎腳底痛、足跟痛5大症狀！物理治療師教3招，放鬆腳跟防發作

…小心這些都是足底筋膜炎的警訊！物理治療師教你3招運動，訓練及放鬆腳跟，避免足底筋膜炎發作。 ![][218706] ##足底筋膜炎怎麼發生的？足底筋膜是一個扇形的結締組…
http://www.top1health.cn/Article/167/91516
迎向防疫新生活！專家教你養成健康新思維，學會與病毒和平共存

文／張金堅教授 COVID-19的未來，不會消失，將來的新冠病毒，可能會像流感一樣季節流行，且病毒變化的速度遠大於人類可以反應的速度，我們唯一能做的，就是保持戒慎恐懼的心，尊…
http://www.top1health.cn/Article/407/83378

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