「改善情绪」搜寻结果
总共找到 103 笔符合关键字「改善情绪」的资料-
川普关税冲击，台股绿油油惹心慌慌？中医推：3款茶饮、按摩3大穴位疏肝解郁
…医师刘宗升表示，建议民众可透过以下穴道、茶饮与生活小调整，来改善情绪、调理气结郁闷情况。但若合并出现其他身体问题，仍须谘询专业医事人员。 ##按摩3大穴位郁闷纾压 刘宗升医…
http://www.top1health.cn/Article/320/96207 -
春天是最佳养肝时机，疏解肝气、改善情绪！中医师教春季养生5要诀
…，是「养肝」的关键时节。若能在春天调养得当，不仅能疏解肝气、改善情绪，也能为一整年的健康打下基础。 ![][232389] 李昌諴主任表示，中医强调「天人合一」，春天万物生…
http://www.top1health.cn/Article/248/96170 -
感冒咳嗽咳不停？慢性咳嗽、急性咳嗽有差别！中医师教远离感冒咳嗽妙方
…颈部的保暖能帮助肺气流通；维持适量的运动、不熬夜能调达肝气，改善情绪的同时也治疗咳嗽；肠胃功能差的民众则要特别注意饮食，难消化易产气的食物（糯米制品、面包馒头、五辛类、煎炸油腻、精…
http://www.top1health.cn/Article/248/96100 -
难治型忧郁症治疗新选择！深层经颅磁刺激改善情绪低落、睡眠不佳
…当显着，尤其是针对那些药物效果不理想的「难治型忧郁症」患者，改善情绪低落、睡眠不佳等状况的表现更胜传统治疗。不少接受过Deep TMS治疗的患者回馈，在疗程后感觉心情变好了，睡眠变…
http://www.top1health.cn/Article/248/96099 -
更年期荷尔蒙作怪，易引起情绪波动！医师教4招有效缓解更年期不适
…素和多巴胺的分泌。因此，可使用抗忧郁药物或抗焦虑药物，来帮助改善情绪稳定性。 **3.调整生活习惯：** 固定睡眠时间，避免熬夜。每天至少给自己20分钟独处时间进行冥想、瑜伽或…
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林叶亭85岁失智父亲失踪！杨聪财医师揭：照顾失智症患者的10大重点
….促进身体活动与复健 适度的运动可以帮助患者维持肌肉功能，改善情绪，延缓退化。 • 建议进行低强度运动，如散步、太极拳、简单的伸展运动。 • 安排日常活动，保持患者的活动能力…
http://www.top1health.cn/Article/248/95799 -
压力如何影响不同性格的人？MBTI性格如何影响影响睡眠与肠道健康
…；精神益生菌例如PS128透过肠道-脑轴机制，帮助减轻压力、改善情绪，并提升睡眠品质。建议，日常饮食中加入高纤维食物如蔬菜、水果和全谷类，搭配益生菌，促进肠道健康与情绪管理。
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「胶带黏香蕉」卖出2亿元！吕谨亨医师揭：香蕉对男性性功能3大益处
…ryptophan），这是一种可以转化为血清素的氨基酸，能够改善情绪、降低焦虑并减少心理压力。压力管理对于性欲和性表现至关重要。 **4.维持心血管健康** 心血管疾病与勃起…
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天气转凉小心忧郁情绪！医师揭：季节性情感疾患9大症状、6点自我疗愈
…进行自我调整： **1.适当运动：**维持有氧运动可以帮助改善情绪状况。 **2.维持营养：**均衡饮食，并可以多摄取含有色胺酸的食物，如黄豆制品、鸡胸肉、鱼类，也可以考虑是否…
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调整情绪吃对了吗？营养师大推3种水果、饮品，保持好心情又不怕胖
…喝什么会让心情好？ 饮用能提供必需营养素和镇静作用的饮品来改善情绪，并且不含酒精，才不会带来酒精的负面影响。 **推荐饮品：** **草本茶：**如洋甘菊茶和薄荷茶，具有…
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月经来就偏头痛？恐是「这个」作祟！李昱兴药师：5大营养素缓解疼痛不适
…感。 **4.钙：** 钙有助于放松肌肉、协调神经系统，改善情绪。 **5.姜黄：** 姜黄含有姜黄素，具有抗发炎效果，能减轻经前症候群，但每日建议摄取量不宜过多，依照世界…
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产后忧郁5大成因！沈首如营养师：产后掌握饮食4大关键，助保持心情快乐
…睡眠(至少让自己有时间休息)。健康的饮食和适度的运动也能帮助改善情绪和增强体力。冥想、深呼吸等放松技巧有助于减少压力，稳定情绪。 **3.事前了解产后情绪变化** 学习和了…
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调节生理机能自愈宝藏，什么是草本适应原？医：草本适应原具备3大特质
…为能够减轻压力、提升免疫力；红景天能够提高精神集中力和耐力，改善情绪低落、失眠、情绪不稳定等症状；冬虫夏草则能提升细胞免疫力等。 ![大蒜、黄耆也都可被归类为适应原的一种。][2…
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车祸被撞，失眠、看到车就害怕…竟罹创伤症候群！认知行为疗法助走出阴霾
…患者除了重度忧郁症外，还有创伤后压力症候群，除先给予药物协助改善情绪及睡眠外，也给予「认知行为治疗」。经过数月努力，患者心情逐渐改善，不再有想不开的念头，再加上调解过程之后顺利，赔…
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自律神经失调害失眠、头痛、眩晕！谢炳贤医师揭：稳定自律神经5大营养素
…很棒的帮助，有助于维护神经细胞的健康，并且能增加血清素分泌，改善情绪不稳、忧郁等现象。想要摄取丰富的Omega3，我们可以从深海鱼类取得，像是鲑鱼、鲭鱼、秋刀鱼、白带鱼，都是很不错…
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