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「揪團」搜尋結果

總共找到 55 筆符合關鍵字「揪團」的資料

運動後頭暈想吐？2大原因難逃！健身教練教4招甩掉「不適合運動體質」

… 運動健身風氣盛行，許多上班族在下班後或假日穿上運動鞋，參加揪團路跑，或到健身中心跳有氧運動、踩飛輪或練重訓，但其中有不少人會有運動後頭暈嘔吐的困擾！李哲宇健身教練表示，運…
http://www.top1health.cn/Article/240/94956
中秋烤肉、吃月餅、柚子，小心月圓臉圓！救「圓」隊教你健康吃小撇步

…就知道一年一度的中秋節要來了。按照台灣習俗，大家總是三五好友揪團賞月烤肉，飯後還可品嚐月餅和文旦當做點心，可謂人間一大享受。然而，夏天所鍛鍊出的好身材，即將面臨中秋的一大挑戰，為了…
http://www.top1health.cn/Article/320/95013
您知道挑錯食物會變肥胖嗎？自己適合哪種減重方式嗎？

…生活，北醫體重管理中心設計了線上減重課程，可個人報名，也可以揪團上課，包含無限次影片觀賞、營養師視訊上課、個別Line一對一貼身飲食紀錄分析、專業運動教練評估，給予個別化運動建議、…
http://www.top1health.cn/Article/101/90426
含糖飲料害肥胖，很難戒？營養師教3招有效戒除

… 台北市啟明學校體衛組長林辰芳表示，在學校時不時看到學生揪團訂飲料，但受視覺限制，學生運動意願很低，針對這些問題，學校也積極宣導減少飲料攝取、不以零食飲料作為鼓勵，課間也會安排…
http://www.top1health.cn/Article/320/90328
家有過敏兒，為何更要留意菸害？

…是何樂而不為呢？」在林院長的診所裡，時時會有一起揪團戒菸的民眾，也常覺得戒菸的話題非常有趣，這又是怎麼一回事呢？原來他用了「人氣美食餐廳與奧客」來說明香菸的尼古丁成癮，…
http://www.top1health.cn/Article/248/75255
《時代雜誌》年度10大健康攻略：第二型糖尿病居首！控血糖5招快筆記

…控制：** 在營養師指導下，進行體重控制，或參加病友團體，揪團減重。 **2. 規律運動：** 建議每週至少有150分鐘的活動，但要注意潛藏的危險，如跌倒、脫水等，而且要…
http://www.top1health.cn/Article/80/71338
流感疫苗到底該不該打？幾歲能打？常見Q&A藥師解答

…近天氣忽然從夏天變冬天（地球要毀滅了嗎？），超級冷！可以開始揪團吃薑母鴨和麻辣鍋了，不是啦！是到了流感要開始作怪的天氣啦！有一年快過年，因為貓藥師家族人口眾多，有人鐵齒…
http://www.top1health.cn/Article/88/70199
糖尿病患看過來〜營養師教你5招控血糖

…慢跑、有氧體操、游泳、球類運動等。糖尿病病友可以和家人或朋友揪團一起去運動，一方面避免病友單獨運動時血糖降低而發生危險，另一方面亦有助於加強病友的運動動機。請留意若您有糖尿…
http://www.top1health.cn/Article/320/70124
腸套疊不是幼兒的專利　成人小心大腸癌埋伏其中

… 林敬淳最近就收治1名80歲李奶奶，平時身體硬朗，喜歡揪團出遊，但自半年前開始，飽受間歇性腹痛困擾，直到2周前腹部腫脹，摸到不明腫塊，緊急陪同就醫才發現是右半大腸長出惡性腺瘤…
http://www.top1health.cn/Article/248/58149
戒菸一起來！6大車隊擔任「戒菸就贏」推廣志工

…康，更不容忽視！有鑑於此，交通部鼓勵全國24萬小客車職業駕駛揪團參加「戒菸就贏比賽」，同時包括台灣大車隊、大愛衛星車隊、婦協衛星車隊在內6大車隊共1萬8千名運將擔任2018「戒菸就…
http://www.top1health.cn/Article/135/57219
年後忙甩肉！體重管理密碼：營養+運動雙管齊下

… **「乘」群好友齊拚減重：**春節期間三五好友聚餐，不妨揪團去運動。過年期間也可以自行在家運動、增加肌耐力，例如：重訓、伏地挺身或棒式、肘撐等，高強度間歇運動，每週至少5次、每…
http://www.top1health.cn/Article/320/51080
食物分配321～5秘招防年後「堆肥」

…一來就能「眼不見而手不動、嘴不動就體不重」。 **5.揪團一起去運動：**吃飽飯後，揪三五好友或家人起身動一動，散步30分鐘可以延緩血醣上升及減少體脂肪的形成，運動強度以走到…
http://www.top1health.cn/Article/101/50778
天冷喝熱巧克力暖身？妳不能不知道的冬季飲料病

…季風或寒流降臨，許多上班族就想喝杯熱巧克力或熱奶茶，還有些人揪團大啖麻辣鍋，但吃得身體暖呼呼後，卻又要喝杯冰可樂才算「過癮」！然而，這樣的飲食模式，長期不僅有糖攝取過量的肥胖問題，…
http://www.top1health.cn/Article/248/46979
烤肉趴不要癌！搭配蔥、迷迭香「亞硝胺」不作怪

中秋佳節將近，許多人已經蠢蠢欲動，開始揪團、備料，準備迎接一年一度的烤肉趴！但是，營養師提醒，烤肉常吃的香腸、熱狗等食物，都含合法防腐劑「亞硝酸鹽」，「亞硝酸鹽」若與蛋白質食物、海…
http://www.top1health.cn/Article/248/42938
運動後頭暈想吐？4招甩掉「不適合運動體質」

… 運動健身風氣盛行，許多上班族在下班後或假日穿上運動鞋，參加揪團路跑，或到健身中心跳有氧運動、踩飛輪或練重訓，但其中有不少人會有運動後頭暈嘔吐的困擾！李哲宇健身教練表示，運…
http://www.top1health.cn/Article/306/40412

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