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「掌根」搜尋結果
總共找到 53 筆符合關鍵字「掌根」的資料-
冬天胃痛、消化不良，揪出4大元凶！吳明珠中醫師推：冬天養胃藥膳、3大穴位緩解
…，促進胃腸蠕動，改善消化功能。 **推揉法：**取臥位，用掌根從天突穴開始向下直推到中脘，繼續向下到肚臍，有助於消積化滯、暢通氣機。 **點按法：**取臥位，將一隻手的拇指放在…
http://www.top1health.cn/Article/248/95372 -
腕隧道症候群手指與手掌麻痺、疼痛！超音波導引微創手術傷口小
…體質導致增生與肥厚，造成支配手指手掌的「正中神經」，在通過手掌根部至手腕處(腕隧道)長期被擠壓，進而出現不正常的神經反應。診斷可透過擠壓手腕的Phalen test或是敲擊腕部正中…
http://www.top1health.cn/Article/88/94361 -
腹部肥肉最難消好挫折？5招教妳消減大肚腩，重塑小蠻腰
…能輕鬆收腹 仰臥在床上，雙腳和雙膝略微分開，雙手放在腹部，掌根貼在盆骨上緣。收緊腹部，用手指感覺腹肌是緊張的，然後雙腿輪流由完全伸直到大小腿彎曲小於90度，注意動作過程中保持腳跟…
http://www.top1health.cn/Article/320/94198 -
食慾之秋減重易破功？劉伯恩醫師：3個小錦囊吃宵夜，享美食不發胖
…幾個「好眠穴道」，例如神門穴，即手掌內側從小指延伸下來，到手掌根部末端的凹陷處；還有風池穴，位於耳後頭枕骨下，髮際下凹陷處。按壓幾分鐘，一來幫睡眠，二來有消耗熱量的作用，讓你吃宵夜…
http://www.top1health.cn/Article/30/92422 -
老人失眠，容易記憶力減退！中醫師教睡前按摩3大穴位，一夜好眠
…20978] **手神門穴：**從手部小指向下延伸至手掌根部末端凹陷部位，交會於手腕橫紋處，有幫助入眠、調節自律神經的功能。 ![改善睡眠困擾，可自行在家針對耳部和手部的對…
http://www.top1health.cn/Article/132/92171 -
睡前抬腳可以瘦腿、消水腫？蔡光前中醫師：加「這1招」更有效
…須勤按摩、多運動才會有效，建議每天可用手指適度揉捏小腿，或用掌根按壓小腿肚。 ![抬腳可以幫助血液回流至心臟，對於改善腿部水腫確實有一定的幫助。][220603] ##抬腳…
http://www.top1health.cn/Article/248/92045 -
繞繞膝蓋，轉轉脖子？！復健科醫師請你不要這樣做！
…!是不是血液循環不好啊？」聽到這裡，我只好搖頭了。 手掌根部剛好是腕隧道的位置，正中神經經過此通道支配手掌的感覺與動作。重複的敲打導致腕隧道發炎腫脹，壓迫正中神經而引起手麻，…
http://www.top1health.cn/Article/167/90852 -
大掃除手指動彈不得又疼痛，板機指報到！手指3招運動輕鬆破「關」
…* 將五指併攏伸直，接著只彎曲手指，後握拳，最後以指尖觸摸掌根，每個動作維持10秒，再進行下個動作。藉由確實伸展位於每個指節的屈指肌腱，避免沾黏。 
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