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「抗肥」搜尋結果

總共找到 90 筆符合關鍵字「抗肥」的資料

肥胖陷阱超級多，小心踩雷！油該如何用？用對油才不會愈吃愈肥

…這些調味料的習慣。此外，香草和香料含有一些能幫助促進健康、對抗肥胖的營養素，包括維生素、礦物質與抗氧化物。 **善用烤肉架／盤：** 烘烤是讓餐點保持低卡的方式之一，但前提…
http://www.top1health.cn/Article/101/94566
研究：肥胖跟抗氧化基因有關！營養師：對抗肥胖，必吃6大抗氧化食物

…。營養師趙函穎在其新書《卡路里瘦身是場世紀大陷阱》中建議，對抗肥胖，必吃6大植化素食材。 ![][227970] 對抗肥胖有賴抗氧化食物，因為抗氧化物可藉由抑制製造三酸酐油…
http://www.top1health.cn/Article/101/94398
夏季抗肥胖，吃消暑水果有小錦囊！中醫教妳水果該怎麼吃才享瘦

…人一口接一口，一不小心就吃過量，反而不健康。 ##夏季抗肥胖，吃消暑水果小錦囊 **《1.寒涼性水果》** 林巧梅中醫師指出，寒涼性水果適合熱性體質者食用，對於脾胃功能、…
http://www.top1health.cn/Article/248/94396
壓力大，害失眠、便祕5大疾病找上門！調理內分泌失調對抗肥胖

上班族工作壓力大，小心疾病找上門，包括：失眠、月經失調、汗皰疹等。甚至因內分泌失調，釀成肥胖甩不掉！中醫師分享早上「喝這1杯」，有助排便順暢，另外，中醫師也分享避免內分泌失調如何調…
http://www.top1health.cn/Article/248/93555
小黃瓜低卡，幫助消化又能減重！小黃瓜對抗肥胖，「這個」是關鍵

…瓜的好處可不只這些，究竟小黃瓜還有哪些益處？如何吃才能真正對抗肥胖？快來看以下5篇好文章，就能找到答案！ ![][225481] **1.不只低卡！巧吃小黃瓜更能調節三…
http://www.top1health.cn/Article/320/93493
聰明吃蛋，還能降低膽固醇！趙函穎營養師大推：補鈣三色蛋食譜

… 另外，據英國最新研究顯示，每天吃一粒高優質的雞蛋能幫助對抗肥胖，因為1粒雞蛋的熱量不超過80大卡，卻足以供應人體每日所需營養的20％。如此看來，食用雞蛋絕對是兼顧日常營養補充與…
http://www.top1health.cn/Article/320/93096
吃蔬菜增飽足能減重、不會肥胖？劉伯恩醫師：潛藏3大肥胖地雷

…採煎煮或水煮；另外，注意營養均衡並慎選好的油脂搭配，也都是對抗肥胖的飲食重點。 [&#x1F449推薦閱讀：聰明吃健康動！三餐吃動平衡助減重](<//www.top1health…
http://www.top1health.cn/Article/33/92592
愛喝冷飲會變小腹婆？子宮虛寒3大症狀！蔡光前中醫師教3招溫暖子宮

…胃口差愛吃冰冷飲，體重甩不掉？黃威杰營養師：5大飲食策減脂、抗肥胖](<//www.top1health.com/Article/92297>) [&#x1F449推薦閱讀：吃冰…
http://www.top1health.cn/Article/248/92596
早餐一定要吃得像「怪獸」？吃對食物與時間，助減重、抗老

…作家巴斯．卡斯特（Bas Kast），在其新書《吃的科學─對抗肥肉、疾病、老化的救命營養新知》中表示，最好應該在早上／中午攝取碳水化合物「炸彈」。因為早上對胰島素的敏感度提高，所以…
http://www.top1health.cn/Article/320/92367
過度肥胖恐釀乳癌！史宛平營養師：多吃這3種食物，對抗肥胖

…癌，吃什麼好呢？對此，史宛平營養師推薦3種有助抑制脂肪囤積的抗肥好食材，幫助女性遠離肥胖和乳癌。 ![][221487] ##誰是乳癌的候選人？乳癌的危險因子頗…
http://www.top1health.cn/Article/11/92280
胃口差愛吃冰冷飲，體重甩不掉？黃威杰營養師：5大飲食策減脂、抗肥胖

…並且啟動食慾，都是不錯的食物。 ##5大飲食對策減脂、抗肥胖建議，掌握好以下5大飲食對策，依然可以度過炎熱的氣候，又能避免發胖造成健康危機。 **吃瓜類增飽足**…
http://www.top1health.cn/Article/101/92297
減肥10大食物大解析！1分鐘看懂哪些是體重管理好幫手？

…到的一種藥材，葛花含有葛花異黃酮與皂苷，在許多研究裡顯示具有抗肥胖的效果，尤其是減少難以對付的腹部內臟脂肪和皮下脂肪。根據研究，葛花能達到這樣的效果是因為可以提高熱量消耗，幫助棕色…
http://www.top1health.cn/Article/101/92080
抗肥必吃小黃瓜超級食物！夏子雯營養師：「這個」是關鍵成分，別吃錯時間

…是其特有的成分「丙醇二酸」，能預防脂肪生成，因此黃瓜堪稱為「抗肥的超級食物」。 ![][219167] ##小黃瓜好處多多，預防肥胖受青睞根據國外健康網站《FITN…
http://www.top1health.cn/Article/101/91676
肥胖從口入！大腦食慾怪獸失控？醫師：減重管理4口訣，打擊肥胖

…態者，就像腦中住了食慾怪獸，總是控制不了進食渴望。 ![對抗肥胖應遵循醫療用藥建議，如解決飢餓大腦、情緒飢餓的減肥藥，再透過飲食、運動等行為，落實全面的減重管理4口訣策略。][2…
http://www.top1health.cn/Article/101/91616
中年女性減重很困難？棕色脂肪在搗蛋！「這2招」提升棕色脂肪，輕鬆減重

…中富含的熊果酸，可以增加肌肉及棕色脂肪量，使身體燃燒熱量，對抗肥胖。熊果素是一種由杜鵑花科植物熊果葉中萃取出的成份，在梨、小麥等植物中也有發現，熊果素也是相當有名的美白成分。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/91458

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