情緒性進食 | 搜尋結果

「情緒性進食」搜尋結果

總共找到 9 筆符合關鍵字「情緒性進食」的資料

想到減重就壓力山大？調查：每20人就有1人難逃「減重情緒黑洞」

…變慢，脂肪更容易囤積，影響整體減重成果。此外，壓力也容易引發情緒性進食，讓人傾向攝取高糖、高熱量的食物來紓壓。這不僅影響情緒穩定，也削弱行動力與自控力，讓減重進展停滯甚至反彈。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/96470
學童為什麼愛吃零食？7成竟是「情緒性進食」！營養師：3招選健康點心

…癌症風險。調查中最值得注意的是，有7成的小朋友顯示「情緒性進食」，也就是因為想讓自己開心、減輕壓力而進食；還有部份原因是食物上癮，因為高油高糖的食物以及含有咖啡因的食物都很…
http://www.top1health.cn/Article/320/89383
壓力大暴飲暴食，減重越減越肥！營養師：5招遠離情緒性進食，避免肥胖

…性的飲食陷阱中，體重更難控制，還可能越減越肥。營養師分享遠離情緒性進食5大招，先學會愛自己，處理好負面情緒問題，才能避免壓力引起的暴食，遠離肥胖，在體重控制時更能發揮成效。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/101/89120
「胖艾美」瑞貝爾為冷凍卵子，狂瘦35公斤！為了未來的孩子，努力讓自己更健康

…層面的問題，「會減重成功是因為整個生活方式改變，以及面對處理情緒性進食的問題。我還沒完全治療好這塊，我覺得應該沒人可以做到啦，但我已經學會控制──知道不能再用一大碗冰淇淋解決。」瑞…
http://www.top1health.cn/Article/248/87527
久坐害肥胖、心臟病、癌症跟著來！營養師：養成5大好習慣，遠離奪命威脅

…涼拌蔬菜、適當份量的水果、優格、毛豆、堅果等，避免壓力引起的情緒性進食。 ![疫情間出門頻率減少，活動量也跟著掉，但只要5分鐘伸展或10分鐘徒手訓練，也都是很好保持肌耐力的方式。…
http://www.top1health.cn/Article/407/87551
你是真餓，還是情緒性飢餓？別搞不清楚被這2種感覺欺騙了！

**情緒性進食** 「當人們在身體尚未感到飢餓時吃東西，代表食物對他們而言有其他用途，而不是把食物當作滿足身體所需的東西。他們利用食物來滿足另一種飢餓感—情緒上的飢餓感、心理上的…
http://www.top1health.cn/Article/245/81152
愈吃愈胖、愈氣愈胖～擺脫情緒性肥胖6錦囊

…強調營養均衡。忽略或特意某餐不吃，體內熱量無法應付日常所需，情緒性進食的機會較高。 **【醫師小叮嚀】：** 戒除情緒性肥胖，往往要有長期抗戰的準備。若擔心意志力不堅，…
http://www.top1health.cn/Article/320/61469
吃不停？營養師破解：情緒性進食作怪的5大原因

…吃、吃不停呢？根據雅恩營養師的長期觀察，這種狀況可以歸類為「情緒性進食」(emotional eating)。 **1. 不自覺、無意識進食** 吃不停，非常有可能就是…
http://www.top1health.cn/Article/320/54459
吃不停？情緒性進食作怪的五大原因

…吃、吃不停呢？根據雅恩營養師的長期觀察，這種狀況可以歸類為「情緒性進食」(emotional eating)。 **1.不自覺、無意識進食** 吃不停，非常有可能就…
http://www.top1health.cn/Article/320/50108