彩虹飲食 | 搜尋結果

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「彩虹飲食」搜尋結果

總共找到 34 筆符合關鍵字「彩虹飲食」的資料

彩虹輕食讓人食慾大開！彩虹冰棒、彩虹力量水5大料理，健康又養眼

為了維持美麗身形只好每天啃蔬菜？為了美白膚色只好每天灌牛奶、薏仁水？慘白又慘綠的食物吃久了，只會讓人不耐，如果有像彩虹般繽紛顏色的食物，那才讓人食慾大開，美國保健網站《Eat Cl…
http://www.top1health.cn/Article/248/95099
乳癌康復者飽受疲累、失眠、心理情緒困擾！名醫籲：4招改善生活品質

…攝取各種繽紛顏色的天然蔬果，以及原始的五穀堅果類，這樣子的「彩虹飲食法」可以讓身體維持良好免疫功能，降低復發機率。 **E：運動（Exercise）：**代表規律運動，注重有氧、…
http://www.top1health.cn/Article/319/94768
蔬果不只防大腸癌、改善心血管健康，還有「這些」意外好處！

…多多，但想要透過吃蔬食愛自己，也別忘了要均衡飲食，建議可採用彩虹飲食法，落實每天盡量吃到彩虹顏色的各樣食材，才能做到每日飲食夠「好色」，日常被「蔬醒」。 [&#x1F449詳細閱…
http://www.top1health.cn/Article/320/93838
龍年開運從保護心臟開始！營養師揭：十二生肖護心飲食好運來

…足夠鐵質可有效減少約26%罹患心血管疾病的風險。 **彩虹飲食參考食物來源** ![彩虹飲食參考食物來源（圖表提供／振興醫院）][224454] [&#x1F449推薦閱…
http://www.top1health.cn/Article/320/93317
外食族被「蔬醒」了嗎？彩虹蔬果飲食不只防大腸癌，還有「這些」意外好處

…多多，但想要透過吃蔬食愛自己，也別忘了要均衡飲食，建議可採用彩虹飲食法，落實每天盡量吃到彩虹顏色的各樣食材，才能做到每日飲食夠「好色」，日常被「蔬醒」。 ##破解彩虹蔬果飲食…
http://www.top1health.cn/Article/320/93213
提升免疫力抗病毒，「抗疫三寶」不可缺！必補維生素D、植化素

…物來源（維生素D3）包括牡蠣。][221273] ##彩虹飲食含植化素，抑制細菌、抗發炎蔬果中含有數千種不同的天然化合物，亦就是植化素，（phytochemicals）帶…
http://www.top1health.cn/Article/248/92253
胡蘿蔔、番茄加熱吃，營養不浪費、吸收更全面！

…成年女性是4蔬3果，成年男性則為5蔬4果。另外，還建議遵循「彩虹飲食法」，每天均衡攝取紅、黃、綠、白、紫5色蔬果以維持健康。其實，只要選對烹飪方式，就可以保有蔬果的清爽口感…
http://www.top1health.cn/Article/248/91230
十道「彩虹年菜」富含葉黃素、花青素，讓全家吃出免疫力！

…疫力，就再好不過了！臺中榮總營養室推出美食結合提升防禦力的「彩虹飲食」，富含茄紅素、葉黃素、花青素等抗氧化營養素，有助調節免疫力，並設計出一套十道繽紛、美味又健康的年菜，陪大家過好…
http://www.top1health.cn/Article/320/88014
【影音版】提升免疫力，「抗疫三寶」不可缺！維生素D、植化素都上榜

…體發揮抑制細菌、抗發炎等好處。][204463] **彩虹飲食含植化素　迎向健康人生** 蔬果中色彩與香氣，含有數千種不同的天然化合物，亦就是植化素，（phytochemi…
http://www.top1health.cn/Article/320/85993
提升免疫力，「抗疫三寶」不可缺！維生素D、植化素都上榜

…林怡妏提醒純素食者，需特別注意維生素D是否足夠。 **彩虹飲食含植化素　迎向健康人生** 蔬果中色彩與香氣，含有數千種不同的天然化合物，亦就是植化素，（phytochemi…
http://www.top1health.cn/Article/248/85855
提升免疫力防萬病！「彩虹飲食法」這樣吃對好加分

…能找到更多料理的靈感。就西方營養學的研究，長期採用「彩虹飲食法」攝取多種類的營養素，就像是幫身體裡的免疫力大軍提升戰鬥力、升級武器，難纏的慢性病、棘手的癌症比較不敢來找你麻…
http://www.top1health.cn/Article/248/71287
延緩衰老，先打造黃金營養力　掌握合理膳食12原則

…膳食纖維，以及植化素含量。黃淑惠指出，蔬菜類的攝取，應把握「彩虹飲食」原則，多吃不同顏色的蔬菜或水果，攝取不同的營養素與植化素。 **【水果類】** 水果主要提供維生素，尤…
http://www.top1health.cn/Article/320/68816
夏天彩虹飲食排毒、減重！5種「好色」蔬果最給力

…師指出，若要從蔬果中吸收豐富營養素，最簡單的方法，就是遵循「彩虹飲食法則」，還能輔助減重、降低心血管疾病風險，更可排除身體毒素。 ![][201759] 營養師黃苡菱指…
http://www.top1health.cn/Article/320/58000
蔬果植化素吃了嗎？6大「植化素」這樣吃助補充

…不到「天天五蔬果」標準建議量，更遑論「蔬果五七九」、甚至是「彩虹飲食法」了。 **均衡攝取，健康觀念才完備** 從醫40年，陳邦基看過太多腸癌患者，歸納原因都與飲食、環境、…
http://www.top1health.cn/Article/248/51764
彩虹輕食超消暑！適合夏天的5「養眼」料理

夏日瘦身旺季來臨，為了維持美麗身形只好每天啃蔬菜，為了美白膚色只好每天灌牛奶、薏仁水？慘白又慘綠的食物吃久了只會讓人厭世（誤），如果有像彩虹般繽紛顏色的食物，那才讓人食慾大開，美國…
http://www.top1health.cn/Article/320/38455

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