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掌握4重點，澱粉怎麼吃都不會胖

一說到要減肥，大家最常做的就是不吃澱粉。但，這樣真的是對的嗎？其實，適量的澱粉、碳水化合物，可以幫助我們在減脂、減重期間的肌肉保存，對於燃脂也是有相對幫助的。但一吃太多，也確實非…
http://www.top1health.cn/Article/101/90174
什麼是代謝症候群?5指標符合3種就算

…項內只要符合其中三樣，都屬於代謝症候群。 ![(圖片來源：張宜婷營養師)][215501] **有代謝症候群該怎麼吃？** 被判斷有代謝症候群不用太驚慌，控制好體重、體脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/90119
一說到要減肥，大家最常做的就是不吃澱粉但，這樣真的是對的嗎？

一說到要減肥，大家最常做的就是不吃澱粉，但，這樣真的是對的嗎？其實，適量的澱粉、碳水化合物，可以幫助我們在減脂、減重期間的肌肉保存，對於燃脂也是有相對幫助的。但一吃太多，也確實…
http://www.top1health.cn/Article/250/90032

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