「張宜婷」搜尋結果
總共找到 5 筆符合關鍵字「張宜婷」的資料-
YTR小冰's產後減重焦慮！營養師助建立飲食觀念，擺脫減重「過渡停滯期」
…」而情緒潰堤。 ![][233198] 對此，營養師張宜婷提醒，產後媽媽荷爾蒙與生活節奏變動劇烈，若只靠意志力減重，反而更容易陷入壓力肥與自我懷疑的惡性循環。想真正瘦得健康…
http://www.top1health.cn/Article/101/96506 -
想到減重就壓力山大？調查：每20人就有1人難逃「減重情緒黑洞」
…更將增加2.72倍。 ##最常見3大減重方法曝光 營養師張宜婷指出，根據內部統計，學員最常嘗試的減重方式為「多運動」、「不吃澱粉」與「嚴格計算熱量」。這些方法雖短期內可能奏效，…
http://www.top1health.cn/Article/101/96470 -
掌握4重點，澱粉怎麼吃都不會胖
一說到要減肥，大家最常做的就是不吃澱粉 。但，這樣真的是對的嗎？其實，適量的澱粉、碳水化合物，可以幫助我們在減脂、減重期間的肌肉保存，對於燃脂也是有相對幫助的。但一吃太多，也確實非…
http://www.top1health.cn/Article/101/90174 -
什麼是代謝症候群?5指標符合3種就算
…項內只要符合其中三樣，都屬於代謝症候群。 ![(圖片來源：張宜婷營養師)][215501] **有代謝症候群該怎麼吃？** 被判斷有代謝症候群不用太驚慌，控制好體重、體脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/90119 -
一說到要減肥，大家最常做的就是不吃澱粉 但，這樣真的是對的嗎？
一說到要減肥，大家最常做的就是不吃澱粉 ，但，這樣真的是對的嗎？其實，適量的澱粉、碳水化合物，可以幫助我們在減脂、減重期間的肌肉保存，對於燃脂也是有相對幫助的 。但一吃太多，也確實…
http://www.top1health.cn/Article/250/90032
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