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「平底鍋」搜尋結果

總共找到 301 筆符合關鍵字「平底鍋」的資料

耶誕節大餐吃的無負擔，地中海飲食是首選！橄欖油、油醋2大靈魂聰明料理

…開始計時5分鐘，撈起放入冷水中。 2.小番茄洗淨切半，放入平底鍋加入少許橄欖油，以中火炒5分鐘。 3.加入少許鹽花、胡椒、普羅旺斯香料與糖，拌勻後起鍋。 4.小黃瓜去皮切成條…
http://www.top1health.cn/Article/320/95420
癌友放化療飲食，從每天早餐開始！營養師教早餐吃「這一道」補體力

…量鮮奶、少許糖打成蛋汁。 4.用白吐司沾蛋汁，放入預熱好的平底鍋以小火煎熟。 5.最後，起鍋前再加上起司片、香蕉片即可。
http://www.top1health.cn/Article/319/95064
高蛋白飲食助「增肌減脂」？營養師籲：腎臟癌患者蛋白質別貪多

…汁倒入大碗中，加入2湯匙冷水，攪拌均勻後備用。 2. 取一平底鍋，放入植物油，開火加熱，倒入麵糊，煎熟即可。 - 說明：此份點心的蛋白質約1公克、熱量239大卡，而且含水量較少…
http://www.top1health.cn/Article/320/94829
檸檬皮別急著丟！研究：檸檬皮含檸檬苦素，能對抗「這個」癌症

…皮屑，備用。 2.干貝下鍋前再吸一次水，灑上鹽巴及黑胡椒。平底鍋先加植物油，再放入1.5湯匙無鹽奶油，中大火加熱至冒煙後，干貝下鍋煎2至3分鐘至不透明白色再翻面，視厚度而定，續煎…
http://www.top1health.cn/Article/13/94676
咖哩竟然能預防失智症？原來是薑黃素抗氧化、預防自由基產生

….拿一湯鍋，放入約1000c.c的水，等待其燒滾。 3.在平底鍋放入少許沙拉油，熱鍋後，將切好的洋蔥、香菇、筊白筍、小黃瓜，放入拌炒，炒至熟後撈起。 4.將綠咖哩粉、炒好的食材…
http://www.top1health.cn/Article/248/94054
早餐吃三明治營養又健康！添加5大助減重餡料，吃了不怕肥胖

…/92434>) **2.這些食材組合超搭！達人教你用平底鍋做出11種口味熱三明治，8分鐘輕鬆出爐** ![][226502] 可以不加熱直接吃，但如果烤過再吃別有一番異…
http://www.top1health.cn/Article/320/93923
痛風關節紅腫熱痛，豆漿、豆腐不能碰？康涵菁中醫師：預防痛風遠離4大飲食風險

…**材料：**薏苡仁50克。 **做法：**先將薏苡仁放入平底鍋中開小火，翻動拌炒大約30-40分鐘後取出放入湯鍋中，並注入1000c.c.清水續煮15分鐘，即可放溫飲用。 …
http://www.top1health.cn/Article/239/93332
減重瘦身不一定要挨餓！營養師推：吃「這個」替換白飯，輕鬆享瘦

… 2. 低筋麵粉過篩，再加入地瓜泥中拌勻成糊狀。 3. 取平底鍋放入植物油，加熱，取適量地瓜糊倒入鍋中，煎至雙面金黃即可。 - 營養分析：每份熱量約522.7大卡、蛋白質10.…
http://www.top1health.cn/Article/80/92621
便祕害腹痛、噁心，怎麼解？牛蒡助整腸、減脂、木耳脙排便

…水1 大匙）麻油 ⋯ 少許作法： 1.花生去皮，用平底鍋乾炒。 2.蔥斜切，生薑、大蒜切成碎末，雞肉切成易入口的大小。 3.將A攪拌均勻備用。 4.用平底鍋熱麻油…
http://www.top1health.cn/Article/80/92425
生蔬菜是酵素的寶庫，可以大量吃？別犯4大飲食NG習慣

…四季豆或豌豆、花生、杏仁、青豆仁一定要加熱過再吃。這些只要用平底鍋乾炒十～十五分鐘，裡面的酵素抑制物質幾乎都會消失。但糙米、紅豆、黃豆必須泡水十二個小時以上，只要泡水十二個小時，酵…
http://www.top1health.cn/Article/320/92317
減肥什麼都不敢吃？養生專家：挑對食物，三餐照吃也能瘦

…來。用燜桂花的水調蠔油，再加點黃酒，調製桂花醬。 3.燒熱平底鍋，爆香薑片，放入雞塊拌炒，炒至雞腿塊半熟，加點水蓋上鍋蓋燜一下。 4.再放入調好的桂花蠔油醬，入鍋燒煮，煮至湯汁…
http://www.top1health.cn/Article/312/92254
吃枸杞能擊退脂肪肝？3大族群高風險！康涵菁中醫師推2道枸杞料理

… 1.將菠菜和枸杞兩者洗淨，並將菠菜切段備用。 2.取一平底鍋，在鍋內放入適量葵花油，熱鍋後加入菠菜與枸杞以中火拌炒。 3.待菠菜軟化後，酌量加入少許鹽巴調味、拌勻即可。 …
http://www.top1health.cn/Article/30/92105
黑豆助減肥瘦身，竟藏3大秘密武器！必收4款黑豆減肥食譜

…150C.C。’ **做法：** 將15顆乾燥的黑豆放到平底鍋中，乾煎一下，帶黑豆的表皮裂開後，將黑豆放到杯子中。然後將150毫升的水煮沸後，倒入杯中蓋上杯蓋，燜5分鐘後即可飲…
http://www.top1health.cn/Article/320/91871
怕胖吃太少熱量不足，3大毛病跟著來！趙函穎營養師：低卡煎餅防便祕

…蔔絲、牛蒡絲加入蛋拌勻。 3.捏成掌心大小雞肉餅。 4.平底鍋加油加熱，雞肉餅煎至金黃色。 5.調味料混和，倒入平底鍋，煎到醬汁收乾即可。 **效果** 雞肉是兼具低…
http://www.top1health.cn/Article/320/91813
鷹嘴豆是減醣好澱粉！2大神器減重一級棒！鷹嘴豆PK糙米、紅藜這些營養素大勝

…3.紅黃甜椒洗淨、切丁備用；新鮮毛豆洗淨、備用。 4.取一平底鍋，加入一小匙橄欖油，先加入毛豆及一些水，拌炒至半熟後，再加入鷹嘴豆及紅黃甜椒一起拌炒至熟，加入適量黑胡椒粒及調味料…
http://www.top1health.cn/Article/101/90790

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