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「小趾」搜尋結果

總共找到 30 筆符合關鍵字「小趾」的資料

拇趾外翻不只穿錯鞋子，必知4大元凶！陳渝仁醫師：2招運動，避免惡化

…**動作：** 1.腳底踩穩地面。 2.腳跟、大拇趾球、小趾球踩穩不離開地面。 3.腳趾上抬往外打開後。 4.依序讓小趾、大拇趾、中間三趾下壓地面，刺激足底肌群，矯正拇趾外…
http://www.top1health.cn/Article/167/93072
邵雨薇自曝雙腳拇指外翻！搞懂4大元凶！陳渝仁醫師：居家做2招運動，避免惡化

…**動作：** 1.腳底踩穩地面。 2.腳跟、大拇趾球、小趾球踩穩不離開地面。 3.腳趾上抬往外打開後。 4.依序讓小趾、大拇趾、中間三趾下壓地面，刺激足底肌群，矯正拇趾外…
http://www.top1health.cn/Article/238/92785
半夜小腿抽筋，5招保暖放鬆肌肉！中醫：喝「這杯水」補鈣，按2穴道快速緩解

…住前腳掌，輕輕的往腳背方向拉伸；或試著以腳跟為中心，往下再往小趾外側緩慢旋轉，可以協助放鬆小腿後伸肌肉群。 **腳抽筋按壓穴道解除痙攣** 若抽筋痛到無法忍受任何伸展，則直…
http://www.top1health.cn/Article/240/90562
工作壓力大，惹自律神經失調又憂鬱？按摩腳底5穴道，增加元氣助改善

…力道** 用手的拇指指腹按壓在腳趾根部骨頭的下方，左腳小趾的延長線上，在這個範圍之內的上半部分為心臟的穴道。此處用手的拇指指腹垂直按壓到底為止，停留3秒後放鬆力道。將此動作重…
http://www.top1health.cn/Article/248/86788
總是失眠、睡不好？試試按摩腳底肝臟、失眠點穴道，促淋巴循環助眠

…臟** **使用手指食指的關節由上往下刺激** 位於右腳小趾的延長線上，腳趾根部的骨頭下方，手指拇指對準的範圍就是肝臟的穴道。將此處縱向分成2個區塊，用手指食指的第2關節處對準…
http://www.top1health.cn/Article/248/86789
小趾內翻磨腳疼痛，害睡覺也抽痛！「裁縫師小趾拇囊炎」有救星

不只大拇趾會外翻，小趾也會內翻！小趾內翻也就是俗稱的「裁縫師小趾拇囊炎」。1名23歲黃小姐，長時間深受雙側大腳趾及第五腳趾變形的問題困擾，尤其是第五腳趾因為變形之故，導致前足外側骨…
http://www.top1health.cn/Article/248/86513
鼻塞聞不到味道，竟是鼻子長息肉！美女中醫私房鼻療薰蒸+經絡敲打通暢無比

…的肺經網路，而腎主納氣，藉由刺激腎經的運行，腎的經絡，起於足小趾，經足心、內踝，沿下肢內側內緣，經腹部、腎臟、膀胱。另一支經腹部、胸部正中線旁，喉嚨，到達舌根。左右各有一條。將有助…
http://www.top1health.cn/Article/248/85047
申時學習、工作效率高！巧做顫抖功還能幫膀胱經排毒、溫養腎臟

… 其支者從腰下脊貫臀；另一支者，循髀外下，出外踝至小趾。因為這條經脈流經頭、項、目、背、腰、下肢，所以這些部位的病都可以通過它來治療（請見右頁足太陽膀胱經圖）。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/82234
你有爪狀趾嗎？專家建議每天5分鐘活動腳趾頭，預防腳趾彎曲變形

…現代人行動都習慣穿鞋，根本沒有機會運動腳趾，尤其大腳趾以外的小趾，更是長期閒置，時間一久，肌腱自然退化失去平衡，也就容易產生爪狀趾。爪狀趾的疼痛大多來自於弓起來的腳趾，趾節摩擦到鞋…
http://www.top1health.cn/Article/248/81823
你的腳掌有力嗎？一招自我檢查　3動作重塑足弓、培養平衡感

…**喚醒足弓力就能擺脫「走路不穩」！** 走路時，以腳跟、小趾根部、大拇趾根部這三個點連成的三角構面「支撐」身體走路為最理想的狀態，這部分已在第一章為大家說明過了。以三角構面支撐…
http://www.top1health.cn/Article/294/80691
頭痛、肩頸痛纏身？「回眸一笑」向後瞧，活絡膀胱經助止痛

…側，膝關節的委中穴，小腿腓腸肌的承山穴，最後出外腳踝之後，到小趾外側的至陰穴。 **疏通膀胱經這樣動！2動作讓你從頭到腳好放鬆** 至於，想要有效疏通膀胱經具體而言該怎麼做…
http://www.top1health.cn/Article/248/68870
孕媽咪頻抽筋好難受？女中醫推黑豆甘草蜂蜜粥＋這幾招KO

…住前腳掌，輕輕的往腳背方向拉伸；或試著以腳跟為中心，往下再往小趾外側緩慢旋轉，都是能協助放鬆小腿後伸肌肉群的好選擇。
http://www.top1health.cn/Article/320/66773
這樣做幫脖子減壓！揉按雙腳4部位，舒緩後頸痠痛有一套

…位於足外側，在第五腳趾骨粗隆前下方赤白肉際凹陷處，也就是沿著小趾骨往後推，可摸到一個凸起處，其下方皮膚顏色深淺交界處。 **方式：**以點穴筆按壓京骨穴，壓時會有明顯的痛感。每次…
http://www.top1health.cn/Article/248/63576
大熱天也手腳冰冷？學會9大按摩法舒展筋膜，改善冰棍手

…右腳食趾的正面用左手的拇指，背面用右手的拇指。中趾、無名趾、小趾的正面用右手的拇指，背面用左手的拇指，這樣比較好操作）。左腳也依相同步驟進行。 **無法自己進行舒展的情況**…
http://www.top1health.cn/Article/248/57385
抗老先練「腳底力」　功力升級秘訣竟是「擀麵棍」

…住。大拇趾與第二趾、第二趾與第三趾、第三趾與第四趾、第三趾與小趾，每個腳趾間都不要漏掉。練習時不要屏住呼吸，動作時溫柔一點。每個腳趾間，各停留3次呼吸循環。 - **說明：**這…
http://www.top1health.cn/Article/80/56927

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