安神助眠 | 搜尋結果

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「安神助眠」搜尋結果

總共找到 48 筆符合關鍵字「安神助眠」的資料

暑假前衝剌，學生出現焦慮型失眠怎麼辦？喝「這粥」可以安神

暑假即將到來，學生此刻正進入期末考緊張階段。小心經常因壓力過大，煩惱到睡不著，考試時頭昏眼花，恐成績不如預期。對於焦慮型失眠的「熊貓族」，醫師建議，可多喝酸棗仁粥，具有鎮靜、安眠效…
http://www.top1health.cn/Article/248/94214
天冷手腳冰冷、狂冒痘痘，恐內分泌失調惹禍！中醫師：喝「這湯」清除滿臉「痘」花

…勢。中醫師建議這類內分泌失調的女性，平常可飲用菊花蓮子甜湯，安神助眠、瀉除火氣和痘痘。 ★菊花蓮子甜湯的作法：取適量蓮子泡開煮軟後，加入2至3朵菊花熬煮沸騰約5分鐘後，最後依…
http://www.top1health.cn/Article/248/92935
決明子茶解便祕、助減肥？4類人別亂用！康涵菁中醫師：這樣做效果加倍

…規律，及內膜的異常產生，值得注意。 ##生決明子做枕頭安神助眠，這樣清潔、保養更安心決明子除了可製作茶飲以外，生決明子還可外用做枕頭，同樣也有保健之功。宋代文學家黃庭堅《…
http://www.top1health.cn/Article/234/92428
壓力大不只腸胃不適，壓力肥也難逃！廖千慧中醫師：3道山楂消脂茶防肥胖

…00cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。 ![安神養肝減脂：山楂…
http://www.top1health.cn/Article/82/91960
每10人有1人失眠！3大穴位助眠！中醫：治睡眠障礙從「養心安神」下手

隨著時代進步，人們的生活步調愈來愈快，工作壓力也越來越大，睡不著、睡不好、睡眠易中斷等情況，漸漸變成許多人的家常便飯。根據台灣睡眠醫學會調查，台灣慢性失眠盛行率高達11.3%，顯示…
http://www.top1health.cn/Article/248/88621
寒流來臨！6種體質聰明吃補不上火

天氣開始變冷了～～覺得身體有點虛，想喝個湯來補一下？小心喝錯補湯，反而越補火氣越大！賴醫師教你如何根據體質「對症喝湯」！ ![][215743] **1️.氣虛**…
http://www.top1health.cn/Article/239/90222
新冠失眠壓力大害憂鬱，6大妙方搶救！中醫：按摩3大助眠「神」穴、喝安神茶飲

…可以一同按壓。耳朵三角窩中的後上方處，有一個「耳神門穴」具有安神助眠的作用，可利用指尖或是按摩棒去按壓穴位，有助於平衡失調的自律神經。 **2.睡前泡足浴** 由於腳底是涵…
http://www.top1health.cn/Article/320/89029
壓力大失眠、淺眠，竟然跟3P有關？中醫：調理氣血、解鬱安神助眠

天氣慢慢變熱又潮濕，加上壓力大、容易緊張，半夜睡到一半就清醒，再也睡不著，有失眠、淺眠症狀困擾的人愈來愈多。有學者提出導致失眠的「3P理論」，中醫師則表示，中醫可以透過調暢氣血運行…
http://www.top1health.cn/Article/248/81752
喝決明子茶解便祕、助減肥？做枕頭還能助眠？這4類人別亂用

…規律，及內膜的異常產生，值得注意。 **生決明子做枕頭安神助眠　這樣清潔、保養更安心** 決明子除了可製作茶飲以外，生決明子還可外用做枕頭，同樣也有保健之功。宋代文學家黃庭…
http://www.top1health.cn/Article/302/75535
秋風起多焦慮、常失眠～小麥、菊花2茶飲助好眠

秋天失眠怎麼辦？不妨試一試中醫妙方助眠。中醫師指出，秋天晝夜溫差變大，加上氣候乾燥，容易焦慮、抑鬱，而有失眠困擾。中醫認為，失眠與「心火、肝火過旺」有關，建議平日應多吃綠色食物養肝…
http://www.top1health.cn/Article/76/67793
告別夏日失眠～中醫：必喝這一味安神養心助眠

…依賴安眠藥，平日可利用風池等3穴位按摩，或飲用酸棗仁湯這一味安神助眠。台北市中醫師公會名譽理事長陳潮宗指出，炎炎夏日，酷暑難耐，有許多人都反應有睡不好的情形發生，並且常…
http://www.top1health.cn/Article/80/58216
女性生理期易變笨～搶救腦力大作戰，吃的、做的都有訣竅

…可以改善脾胃消化功能，從而增加化生血液的資源，而按摩腹部另有安神助眠和改善心血不足體質的效果。建議按摩前，雙手手掌摩擦生熱再放在穴位上，按照「中脘穴→右側梁門穴→巨闕穴→左…
http://www.top1health.cn/Article/80/58150
腸胃不適、睡不好〜3錦囊健脾胃、安神助眠

…出了狀況。建議平日可用藥膳茶飲或按摩穴道，緩解腸胃不適，並可安神助眠。中醫師莊雅惠指出，腸胃疾病可說是「病從口入」，傳統中醫認為，消化不良的病因相當眾多，常因飲食過度、…
http://www.top1health.cn/Article/320/57422
抗發炎止咳　鳳梨搭配薑黃效果佳

…調等狀況，建議可在藥膳茶飲中，添加具有酸味的鳳梨，幫助消化、安神助眠。另有研究發現，鳳梨可增加體內「褪黑激素」，而褪黑激素有助於調整生理時鐘，有助於好眠安神的效果；除此之外…
http://www.top1health.cn/Article/320/57349
性行為3階段喊卡，一碰就痛？做對4件事更性福

明明是兩情相悅、肌膚相親的好時機，但性愛途中的不適感，卻讓妳總是無法和伴侶共享魚水之歡？中醫師表示，性愛過程中一碰就痛，或是行房過後感到不舒服、腰部痠痛，千萬別大意，應該積極尋求專…
http://www.top1health.cn/Article/248/57342

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