姿勢錯誤 | 搜尋結果

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「姿勢錯誤」搜尋結果

總共找到 34 筆符合關鍵字「姿勢錯誤」的資料

睡覺姿勢錯誤，小心肩頸痠痛！仰躺、側睡選對枕頭不痠痛

睡姿不正確，可能會造成肩頸關節、頸部肌肉在睡眠時受到傷害，產生痠痛等不適，也會影響睡眠品質。物理治療師陳偉修強調，要避免關節老化或是疼痛，保持正確的睡姿很重要。此外，也建議民眾可利…
http://www.top1health.cn/Article/76/93997
哺乳婦女高達8成奶水不足，壓力好大！張瑜芹醫師：4大類食物助發乳

…服用影響分泌乳汁的藥物，就有可能影響乳汁分泌。另外，嬰兒吸吮姿勢錯誤，或媽媽哺餵方式不當，也會影響乳汁分泌。 ##4大類食物助發乳順利哺乳媽媽如何增加發乳量呢？張瑜芹醫師…
http://www.top1health.cn/Article/251/93870
脊椎痛害腰酸背痛！7種食物可舒緩！陳鈺泓醫師教8大脊椎保健術，快學起來

…往減少了戶外活動，這可能導致肌肉變得虛弱和僵硬。 **4.姿勢錯誤：**在寒冷的天氣裡，為了保暖可能採取不適當的姿勢，例如彎曲或縮成一團，這可能對脊椎和背部肌肉造成額外的壓力。 …
http://www.top1health.cn/Article/238/93342
走路方式錯誤，是萬病之源！脊骨神經黃如玉醫師：別犯這7種NG步態

…會牽動全身的肌肉、骨骼與神經系統，以及內臟。走路有益健康，但姿勢錯誤卻會對健康造成巨大影響。步態其實隱藏著健康警訊！脊骨神經專家黃如玉醫師在新書《從步態看健康：走對了，痠痛…
http://www.top1health.cn/Article/248/92563
腰痠背痛是走路姿勢惹禍！脊骨神經專家：別犯這7種錯誤，會害死你的骨盆關節

…會牽動全身的肌肉、骨骼與神經系統，以及內臟。走路有益健康，但姿勢錯誤卻會對健康造成巨大影響。步態其實隱藏著健康警訊！脊骨神經專家黃如玉醫師在新書《從步態看健康》中，列舉出以…
http://www.top1health.cn/Article/167/91957
「壓腳背」可以瘦小腿！小紅書爆紅瘦腿訓練，只要一個月就能練出細直仙女腿

…，很多人小腿粗壯或腿型外翻，往往是因為足弓施力不對，導致走路姿勢錯誤，讓腿肌越來越壯，透過壓腳背的訓練，可以找回正確的足弓施力點，進而調整走路姿勢，讓小腿肌變得纖細又筆直。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/87593
過年蹲跪大掃除、年後體重暴增，膝蓋疼痛來報到！注意正確姿勢不傷膝蓋

…南醫院）][199761] **傷膝蓋原因：過年忙掃除姿勢錯誤、年後體重增、運動受傷等** 安南醫院骨科許惟傑醫師指出，過年前至過年期間，經常工作加班而忽略身體狀況，其中有…
http://www.top1health.cn/Article/248/84402
3歲後是足部發展關鍵，別用「長大會好」輕忽兒童扁平足！

…天性家族遺傳或韌帶鬆弛之外，也可能是後天造成的。像是長期走路姿勢錯誤、缺乏運動導致足部肌耐力不足、愛穿高跟鞋等，另外過度肥胖者也可能會提高罹患扁平足的機率。 **如何知道孩子…
http://www.top1health.cn/Article/304/80936
別讓小罪惡累積成疾病！這5原因會造成慢性發炎

…免疫力低下而產生的慢性病都有可能發生。而運動過度或認真運動但姿勢錯誤，使身體某部位反覆受傷導致慢性發炎的狀況，也很常見，我遇到很多有「高爾夫球肘」困擾的病人，他們的共通點都是長時間…
http://www.top1health.cn/Article/248/70247
抬腿消水腫越高越有效？小心3大NG行為恐傷腰椎、膝蓋

…！ ![][205878] **抬腿越高、越直越好？姿勢錯誤傷膝更傷腰，3大NG動作別犯** 到底正確的抬腿姿勢該怎麼做才對呢？在出色文化編輯小組與廣州中醫藥大學醫學博士…
http://www.top1health.cn/Article/302/68891
翹臀可能是一種病！1秒快速判斷骨盆前傾

…的情況，自己跟著電視或網路上影片練習時下正流行的深蹲時，如果姿勢錯誤不但容易導致下背部痠痛，過度使用腰部肌肉並未正確使用到臀部及大腿的肌肉，也有可能造成屁股越大、大腿卻很細的情況，…
http://www.top1health.cn/Article/167/59298
重肌訓練大補帖！腰、肩膀、手腕3大部位，小心運動傷害

…多新手剛進健身房就會想挑戰一下硬舉或是深蹲的動作，但往往因為姿勢錯誤，或是高估自己的能力，在沒有維持好上述漂亮曲線的情況下，進而增加了腰椎的負擔，造成腰部肌肉拉傷或是腰部椎間盤急性…
http://www.top1health.cn/Article/167/58253
走路這7種錯誤姿勢　會害死你的骨盆、關節

…會牽動全身的肌肉、骨骼與神經系統，以及內臟。走路有益健康，但姿勢錯誤卻會對健康造成巨大影響。步態其實隱藏著健康警訊！脊骨神經專家黃如玉醫師在新書《從步態看健康》中，列舉出以…
http://www.top1health.cn/Article/248/57152
破除5大瘦身迷思！正確的肌力訓練才是關鍵

…姿勢是首要關鍵，否則就算運動時滿身大汗，肌肉很痠痛，也會因為姿勢錯誤，無法達到鍛鍊效果，久而久之，反而容易造成肌肉傷害。 **Q：想增加肌肉，一定得增加訓練次數嗎…
http://www.top1health.cn/Article/145/56781
自己救膝關節！史考特：練這2招就有「好膝力」

…吸塵器來幫忙，拖地可以使用拖把代勞。 **NG2.深蹲姿勢錯誤：**健身常會做的深蹲，膝蓋彎曲的角度超過120度，此時內側皺襞會滑到旁邊，除非是異常寬大的內側皺襞，否則，並…
http://www.top1health.cn/Article/306/55894

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞