健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…偏愛緊身版型,臨床就有許多女性抱怨,每次穿上較貼身的瑜珈褲、壓力褲、車褲或潛水衣做運動,私密處就特別疼痛,常常被迫運動中斷,或者一邊運動,一邊尷尬地拉褲底。 另外,坐著時或從…
http://www.top1health.cn/Article/248/63597… 合適穿著** 穿著運動排汗衫、背心,以及室內運動鞋、運動壓力褲,是最推薦的穿著。畢竟就算可以在家自行訓練,也不建議穿著睡衣就開始運動啊! 瞭解了TRX的基本知識之後,是否…
http://www.top1health.cn/Article/306/38976…瑜珈課時你會看到的穿著:運動內衣、背心(排汗效果佳的上衣)、壓力褲,至於鞋子,由於通常是在室內瑜珈墊上,所以赤腳就可以囉,如果擔心會滑,也可以穿防滑襪。
http://www.top1health.cn/Article/306/38906…re--> ![][104302] **2.一定要買壓力褲幫助運動?** 壓力褲能穩定束緊肌肉,減少震盪,避免不必要力量浪費,讓能量使用更有效率。但如果你做的運動沒有太多…
http://www.top1health.cn/Article/306/38874…跑步機成績去直接挑戰相同里程數的路跑。 2. 跑步時可配合壓力褲或鞋墊提供足夠支撐。一雙合適的跑鞋也是不可或缺的,建議跑鞋的累積里程數達500公里,應檢視鞋跟處的鞋墊軟硬度,若太…
http://www.top1health.cn/Article/248/37598