唐幼馨 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「唐幼馨」搜尋結果

總共找到 44 筆符合關鍵字「唐幼馨」的資料

瑜伽不只減重、瘦小腹！這樣做能降低肌少症、緩解經前症候群

…om/Article/92513>) **4.瑜珈老師唐幼馨：瘦小腹牢記2招，腰腹旋轉很有效！這些NG動作不要犯** ![][225321] 上班族久坐不動，不只是讓人小…
http://www.top1health.cn/Article/306/93552
瘦小腹牢記2招，腰腹旋轉很有效！瑜珈老師唐幼馨：這些NG動作不要犯

…自己擁有平坦小腹，除了多吃蔬菜水果、多喝水促進代謝，瑜珈老師唐幼馨建議，每天可練習腹部旋轉與腰部扭轉的動作，運動腹部肌肉幫助腸胃蠕動代謝。但是，提醒有些NG動作不要犯。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/306/91846
老人打麻將腰背痛　做抱枕操抬臀操

…痠痛等不適。（攝影／洪毓琪）][50318] 瑜珈老師唐幼馨表示，老人出現腰背酸痛的症狀時，最好找醫師診斷，不要隨便使用偏方止痛，小心更傷身體。「預防重於治療」，透過幾招保健…
http://www.top1health.cn/Article/167/17464
起床號動次！臉部按摩+手腳動捶

…差異，發生暈眩、不適等症狀。][50313] 瑜珈老師唐幼馨表示，長輩睡覺起來，不要突然起身下床，因為身體離開被窩，很快手腳就變冰冷，如果突然站起來，血液還沒有跟上身體的動作…
http://www.top1health.cn/Article/110/17463
產後瑜珈擺脫憂鬱　2招搞定找幸福

…重視，據調查國內有高達1成6產婦，飽受產後憂鬱困擾。瑜珈老師唐幼馨指出，運動能有效幫助坐月子的產婦提昇正面能量、緩解憂鬱症狀，特別是勤練瑜珈對身體與情緒都有許多益處，不僅可舒緩身心…
http://www.top1health.cn/Article/248/17165
母嬰連結太差　4撇步甩產後憂鬱

…產、產後規律運動則可回復產前美麗身材並有助心情愉悅，瑜珈老師唐幼馨分享產後瑜珈教學，有助產婦保持身心健康。 ##[★《產後肥胖》4招打擊脂肪](http://www.top1…
http://www.top1health.cn/Article/74/17158
蝴蝶真美麗！2招瑜珈平衡內分泌

…於促進身心靈健康。][48606] 知名的瑜珈運動教練唐幼馨表示，內分泌對女性健康有很大的指標性意義，透過簡單的瑜珈運動就能保護子宮和生殖系統功能，可改善女性月經不順或經期不…
http://www.top1health.cn/Article/46/17097
腿部水腫血循差　一把空椅雕秀腿

…象腿。][48589] 擁有一雙勻稱美腿的知名瑜珈教練唐幼馨表示，腿部是身體的第二個心臟，許多女性因冬天天氣寒冷、缺乏運動，腿部肌肉耐力不足、沒有力氣，加上靜脈回流緩慢，末稍…
http://www.top1health.cn/Article/46/17093
拒絕大臀女！骨盆瑜珈雕塑火辣翹臀

…賴羿舟）][48527] 擁有性感好身材的瑜珈運動教練唐幼馨表示，女性朋友常因久坐、缺乏運動，在臀部囤積太多脂肪和毒素，肌肉失去彈性，導致臀部形狀變大且塌陷，體態大爆走，即使…
http://www.top1health.cn/Article/46/17079
甩掉腰腹贅肉　瑜珈「深呼吸」搞定

…，簡單甩掉腰腹贅肉。（影音／攝影記者賴羿舟） ![瑜珈老師唐幼馨表示，只要透過簡單的腹式呼吸，就能按摩腹部臟腑，提高代謝能力。（攝影／賴羿舟）][48519] 人體腹腔中有…
http://www.top1health.cn/Article/46/17078
懷孕後期　蚌殼式開合強化臀肌

文、動作示範／唐幼馨有過自然產經驗的孕媽咪們，一定知道生產時臀部、肚子都需要用力（尤其是生產的時候，身體要能聽使喚，產婦方能在疼痛之餘，同時記得用對力，push寶寶從產道出…
http://www.top1health.cn/Article/17/16614
懷孕中期腰痠背痛　Z型坐姿伸展

動作設計、示範／唐幼馨懷孕中期媽媽最容易感覺到不適的，應該就是腰痠背痛了。這時候子宮慢慢變大，會導致孕媽咪姿勢、重心改變，因此下背部所承受的壓力變大，難逃腰痠背痛的命運。 …
http://www.top1health.cn/Article/17/16596
懷孕初期脖子痠　天平式瑜珈助舒緩

…舒暢效果。 **本文由《凱特文化》出版社提供，摘錄自【唐幼馨老師《孕婦瑜珈》】
http://www.top1health.cn/Article/17/16582
血循差起床易暈倒　淨化呼吸暖呼呼

…者還會輾轉難眠痛苦難耐。（影音／攝影記者賴羿舟）瑜珈老師唐幼馨提供2招簡易瑜珈，讓身體告別僵硬靈活開來。唐老師首推「淨化呼吸法」，這個呼吸法的動作很簡單，但可別小看它，透過有力…
http://www.top1health.cn/Article/248/16516
HOLD住30秒！瑜珈球練平坦腹

…／黃志文）][38710] 剛生產完兩個多月的瑜珈老師唐幼馨提到，產後的媽咪們從產期、坐月子時，就不斷地補充熱量，加上要哺餵母乳不敢少吃，日積月累不小心讓肚子、屁股、大腿跟著…
http://www.top1health.cn/Article/46/14677

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞