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总共找到 7 笔符合关键字「全榖食物」的资料

【影音版】你的血管老抠抠？3种强大食物活化血管

…固醇，尤伟铭营养师建议多摄取以下3大类食物： **1.全榖食物** 全榖食物富含膳食纤维，可以吸附肠道油脂，三餐都吃全谷连续四周，有效降低坏胆固醇。常见全谷食物包括：五谷米…
http://www.top1health.cn/Article/28/82866
天冷促血循、护血管要吃对！4大类食物有助末梢循环畅通

**第1类／全榖食物** 全榖食物富含膳食纤维，可以吸附肠道油脂，三餐都吃全谷连续四周，有效降低坏胆固醇。常见全谷食物包括：五谷米、糙米、小米、紫米、燕麦、红豆、绿豆、薏仁、南瓜…
http://www.top1health.cn/Article/248/56438
你的血管老抠抠？3种强大食物活化血管

…固醇，尤伟铭营养师建议多摄取以下3大类食物： **1.全榖食物** 全榖食物富含膳食纤维，可以吸附肠道油脂，三餐都吃全谷连续四周，有效降低坏胆固醇。常见全谷食物包括：五谷米…
http://www.top1health.cn/Article/28/52309
素食导致忧郁症？破解素食5迷思

…**事实：**真正食物中维生素B群的大宗来源，不是肉类；是「全榖食物」，像是黑豆、黄豆、花生、红豆等，才是真正含有丰富B群的食物来源。以笔者为例，我三餐外食，每天必会吃一碗满满的十…
http://www.top1health.cn/Article/248/37737
猴年好孕到！年节开孕食补大公开

…和维生素E的优良来源，有助于强化子宫内膜以及胚胎着床。或食用全榖食物加入些许白米，也可帮助补充大量叶酸。补充叶酸的好处多多，除了助孕外，叶酸也是维生素B的一种，女性在怀孕之前和怀孕…
http://www.top1health.cn/Article/12/36466
女星不孕补叶酸　6种好食物助孕

…皆能加速铁质吸收。  ![黑豆也是全榖食物的一种，可帮助补充大量叶酸，防范婴儿脑部、脊椎缺陷。][72359] **4.叶酸：** 想要好孕，食用…
http://www.top1health.cn/Article/320/22740
粗腰变糖尿病友　多吃镁与膳食纤维

…升的重要因素之一，通常富含膳食纤维的食物，GI值也较低，像是全榖食物、燕麦、糙米等，适合经常摄取。 ##[★《糖尿病防肥胖》这样吃减重！](http://yahoo.top1…
http://www.top1health.cn/Article/33/16508